Titolo: STREER MARATHON KILLER
Autore: Marco Cocchetti
Editore: Albalibri

Questo romanzo vuole essere innanzitutto una storia di intrattenimento e in quanto tale non ha pretese di volersi equiparare ad un libro di testo riguardante la maratona, la sua preparazione e le tecniche di allenamento. Tuttavia, essendo io stesso un podista e amando la corsa nelle sue diverse sfaccettature, era mia intenzione cercare in qualche modo di trasmettere le sensazioni e le emozioni dei runners, nonché descrivere l'ambiente, nel quale si muove il mondo delle corse a piedi.
Milano, Domenica 28 Novembre. Ore 8,36
Lo sparo risuonò fragoroso nell'aria limpida e mite di un novembre che sapeva ancora poco d'inverno, facendo sollevare tutti gli uccelli appollaiati sui rami degli alberi del parco. Era un rituale ormai, che si consumava da quando nel 2000 era stata inaugurata la prima edizione, e si ripeteva tutti gli anni. Dopo l'inno nazionale suonato dalla banda della Marina Militare Italiana, il colpo di cannone sulla piazza tra il Parco Sempione ed il Castello Sforzesco sanciva il via della Maratona di Milano, la quarantadue chilometri più veloce, come la definivano i molti runners venuti da tutta Italia e dall'estero per correre sulle strade di una metropoli abituata a correre di suo. E per la verità, nonostante alcuni segni di miglioramento, la città era ancora sofferente all'idea di dover cedere allo strappo di un appuntamento che, al contrario, in altre realtà urbane era considerato un vero e proprio culto della propria personalità. Ma questo la diceva lunga sul cammino ancora lungo che il capoluogo lombardo doveva intraprendere per conquistare una collocazione veramente europea ed internazionale di ampio respiro. Lo sapeva bene anche Quinton Fortune, che di maratone era un esperto e fanatico come tanti e che per hobby girava il mondo correndo dietro alla prova più affascinante di tutta l'atletica mondiale. Ma quel giorno, per Fortune - e solo per lui - era un giorno diverso. Quel giorno avrebbe svoltato, avrebbe superato la linea di non ritorno.
Perché quel giorno si sarebbe preso la rinvincita con il mondo. Il suo mondo. Il D.J. di una radio locale, la radio che sponsorizzava la manifestazione sportiva, urlava a tutta il suo incitamento, spingendo all'applauso le migliaia di persone accorse tra il pubblico ai lati del viale di partenza, in Foro Bonaparte. Dopo il conto alla rovescia, l'urlo liberatorio di migliaia di bocche non si era ancora esaurito che già i corridori cercavano uno spazio vitale nella tonnara che si creava sempre pochi metri dopo la linea dello starter. Era esattamente in uno di quei momenti che Fortune aveva deciso di iniziare la sua nuova carriera. La ragazza prescelta dal destino gli stava proprio davanti, con le braccia protese sulla schiena di chi la procedeva, cercando di farsi largo tra i diecimila e passa che l'attorniavano alla ricerca dell'asfalto per poter cominciare finalmente a far mulinare le gambe. Fortune estrasse dall'interno di uno dei guanti, che portava sempre, l'Opinel, un coltello a serramanico comprato in Corsica l'estate precedente. Fece scattare la lama affilatissima e opacizzata per evitare di brillare alla luce ed attirare su di sé l'attenzione. Non ebbe neanche bisogno di allungare il braccio, perché il dorso della donna era a meno di trenta centimetri di distanza. Per un attimo visualizzò il numero di pettorale della sua vittima, posto al centro della schiena, e si accorse di un particolare che poteva anche essere significativo per lui: le ultime due cifre erano 4 e 3. Lui aveva compiuto quarantatré anni l'agosto precedente. Affondò nel riquadro di carta-stoffa mirando quei numeri e colpendo forte...

Titolo: A PERIFIATO

Autore: Mauro Covacich
Editore: Einaudi

La vita di Dario Rensich è cambiata dopo il sesto posto alla maratona di New York. Non ne è stata sconvolta come sarebbe successo se avesse vinto, se avesse concluso la gara davanti ai cinque africani che alla fine lo hanno sorpassato. Di fronte alla televisione anche la moglie Maura ha sperato che Dario non ce la facesse, perché primo assoluto è troppo, primo dei bianchi basta, basta a svoltare la vita. E infatti adesso Dario è un apprezzato allenatore, sebbene la Federazione di atletica leggera gli dia un dispiacere quando, invece di mandarlo in California come lui si aspettava, lo spedisce in Ungheria ad allenare un gruppo di ragazze per trasformarle da mezzofondiste in maratonete. Ragazze giovanissime, elastiche, pronte a tutto pur di emergere, ragazze con "occhi da scippatrici"... Dario è costretto a partire proprio quando sembra destinata a concludersi con esito positivo la lunga pratica per un'adozione, un tormentoso iter incominciato quando non ci sono stati più dubbi sulla sua sterilità. Così adesso, mentre Dario vola alla volta di Szeged, cittadina della pianura magiara visitata ogni primavera dal ritorno delle cicogne, lui e Maura aspettano una bambina. L'arrivo di Dario avviene in coincidenza con un evento sinistro: il Danubio, inquinato da uno scarico di cianuro, è in agonia come un organismo cui qualcuno abbia pompato veleno nelle vene. Così la corsa delle ragazze sull'argine, i ritmi e le sofferenze imposti da Dario all'allenamento e la strana, misteriosa atmosfera che presto si crea al "Collegiuma" di atletica, dove si aggirano individui che non si capisce bene se siano semplici funzionari, controllori o spie, viene continuamente scandita dalla moria dei pesci e dalle altre immagini di un'ecatombe che non è solamente nella natura ma presto penetra anche nelle coscienze dei protagonisti del romanzo. A questo punto forse non è difficile immaginare la sbandata di Dario dietro lo scuro magnetismo di Agota, mentre tutte le vicende, come l'appassionante maratona finale, accelerano prendendo una piega sempre più imprevedibile. A perdifiato è un romanzo ricco, inquieto, nervoso, pieno di forza e di ambiguità, segnato dalla disciplina della corsa, dal ritmo miracoloso delle accelerazioni come delle pause, ma sempre minacciato dall'imprevedibile, dall'errore di calcolo, da quello sbaglio fatale per cui all'improvviso anche l'organismo più allenato, più programmato, più pronto, per un'inezia si arresta, di colpo si blocca, a pochi chilometri dal traguardo, e, mentre è pronto a vincere, si spezza.

Titolo: QUELLI CHE CORRONO
Autore: Stefano Baldini
Editore: Mondadori

Immaginare un sogno e realizzarlo attraverso la corsa è la cosa meravigliosa che è riuscita a Stefano Baldini. Ma correre non è solo questo... non può essere un motivo di vita, ma solo un modo di viverla perché la corsa è vita. La corsa è il primo gesto naturale e spontaneo di un bambino dopo che ha mosso i primi passi. La corsa è anche idee che leggere volano in piena libertà. Correre perché è bello, correre perché ti fa sentire efficiente, correre perché ti lascia una sensazione inevitabile di star bene. Correre perché nella corsa senti la tua anima e la tua mente che si liberano in piena libertà e autonomia. Dopo una bella corsa ti senti in forma, il tuo appetito migliora e anche la qualità del tuo sonno ne trae giovamento. La corsa ti permette di vivere, è conoscere la natura nella quale ci muoviamo in tutta la sua bellezza e la fa sentire un tutt'uno con la tua persona.

Titolo: LA LEGGENDA DEL RE CORRIDORE
Autore: Marco Tarozzi
Editore: Bradipolibri

Vita breve di Steve Prefontaine, il campione che non abbassava mai la testa.

Questa è la storia di un ragazzo dell’Oregon che trascinava le folle facendo della corsa un’arte, andando sempre all’attacco perché, diceva, “non mi interessa vincere, ma vedere chi ha più fegato”. Questa è la storia di Steve Roland Prefontaine, campione dell’atletica che non vinse l’Olimpiade di Monaco nel ’72, ma a ventun’anni andò in pista per provarci, e non semplicemente per fare bella figura. La notte di primavera del ’75 in cui il campione se ne andò, come James Dean a ventiquattro anni, finendo fuori strada con la sua MG, deteneva tutti i record americani dalle due miglia ai 10000 metri. Si batteva in gara e combatteva a testa alta l’ingiustizia dei politicanti dello sport, aveva mille progetti e un traguardo da raggiungere, l’oro olimpico di Montreal. Aiutò una piccola azienda dell’Oregon, quasi a conduzione familiare, a crescere, e oggi quell’azienda è una multinazionale del fitness e non ha dimenticato che fu Steve Prefontaine a portarla fuori dai confini del suo stato. Quando andava in pista, i suoi tifosi, il Popolo di Pre, sulle tribune di Hayward Field a Eugene, si elettrizzavano. Erano migliaia e migliaia, ogni volta. Quei ragazzi sono diventati grandi e hanno trasmesso ai loro figli i valori del loro campione. Due majors hollywoodiane ne hanno raccontato gesta ed emozioni. Questa è la storia di Steve Prefontaine, campione sincero che ha ispirato milioni di runners in tutto il mondo. Un uomo sempre in corsa, dentro e fuori le piste, e in anticipo sui tempi. Una meteora che non ha smesso di illuminarci.

L'autore _ Marco Tarozzi, classe 1960, giornalista sportivo, è responsabile delle pagine sportive del quotidiano “Il Domani di Bologna” e collabora all’edizione italiana della rivista Runner’s World. Nel 2004 ha pubblicato “I canestri della Sala Borsa, storia e gloria del basket bolognese nel dopoguerra”.

Titolo: LA CORSA DI BILLY
Autore: Patricia N.Warren
Editore: Fazi Editore

Nel 1975, l'allenatore Harlan Brown trova rifugio dal suo passato e da se stesso in un piccolo college di New York, dopo essere stato cacciato dalla prestigiosa Penn State University perché sospettato di essere gay. Harlan ha perso tutto, e ora cerca di mascherare il proprio conflitto sessuale con un'esistenza più spartana e conformista possibile. Si è fatto una promessa e ha intenzione di mantenerla: non innamorarsi mai più di un uomo. La sua vita viene però sconvolta quando tre giovani atleti si presentano nel suo ufficio: sono appena stati scaricati da un'importante squadra a livello nazionale per aver ammesso la propria omosessualità. I tre ragazzi riportano a galla emozioni, dubbi e paure che Harlan aveva cercato di reprimere...

CERULLO CORRADO
PERCORRERE LA MARATONA
TEST ALLENAMENTI PREPARAZIONE ATLETICA X IL PODISTA.

Editore: CALZETTI MARIUCCI
Pubblicazione: 01/2008
Numero di pagine: 231
Prezzo: € 23,00

Un manuale da corsa, che consente un'introduzione all'attività podistica per gradi e in grande sicurezza, fino al raggiungimento del livello più ambito da tutti coloro che intendono dedicarsi alla più naturale fra le attività sportive: la maratona. I blocchi di sedute sono tre: da 0 a 12 km (68 sedute), da 12 a 21.097 km (60 sedute) e da 21,097 a 42,195 km (72 sedute) ed ognuno è preceduto da schede tecniche introduttive con tabelle di riferimento che collegano tempi di marcia e distanze per acquisire un'utile dimestichezza con calcoli immediati sulle modalità d'azione e programmazione a breve. Vengono anche proposti per ciascun blocco di sedute adeguati esercizi di potenziamento muscolare con particolare attenzione agli addominali e tecniche di analisi dello stile di corsa con precisi obiettivi di miglioramento sulla base dei difetti rilevati. Chiudono il manuale due appendici: nella appendice A viene presentata la terminologia utile con definizioni molto precise e comprensibili e nella appendice B numerose schede tecniche per la lettura dei test e con blocchi di esercizi fisici.

SHORTER FRANK
CORRERE PER IL BENESSERE E L'EFFICIENZA FISICA

Editore: TECNICHE NUOVE
Pubblicazione: 01/2006
Numero di pagine: 159
Prezzo: € 15,90

Correre è il sistema più semplice ed economico per mantenersi in forma. Frank Shorter, medaglia d'oro alle Olimpiadi di Monaco, intende divulgare un metodo originale affinché ognuno, dal principiante all'agonista, raggiunga i propri obiettivi nell'ambito della corsa. Il volume propone indicazioni per esercizi di potenziamento muscolare, la cui descrizione è corredata di fotografie a colori; un programma di allenamento pensato per coloro che desiderano perdere peso; tecniche e programmi di allenamento suddivisi in base al grado di preparazione atletica (principianti, livello intermedio, livello avanzato); tabelle per l'attività agonistica su distanze dai 5000 metri alla mezza maratona e alla maratona.

SPECIANI LUCA TRABUCCHI PIETRO
MENTE & MARATONA
PER IMPARARE A CORRERE CON IL CORPO E CON LA MENTE, LA GARA PIO BELLA DEL MONDO

Editore: EDITORIALE SPORT ITALIA
Pubblicazione: 12/2003
Numero di pagine: 352
Prezzo: € 25,00

ARCELLI ENRICO
IL NUOVO CORRERE E' BELLO
DAL MAGGIOR ESPERTO ITALIANO LA GUIDA PIU' AGGIORNATA E COMPLETA.

Editore: SPERLING & KUPFER
Pubblicazione: 09/2005
Numero di pagine: 231
Prezzo: € 18,00

Nel 1978 Enrico Arcelli, medico sportivo, fece conoscere al grande pubblico gli enormi vantaggi che l'attività fisica, e in particolare la corsa, può apportare al nostro organismo. In collaborazione con un'équipe di scienziati e sportivi si dedicò a questo studio. A trent'anni di distanza, questo manuale storico è stato aggiornato.

GLOVER BOB; SCHUDER PETE
CORRERE PER VINCERE
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO COMPLETO PER TUTTE LE DISTANZE GUIDA UFFICIALE DEL "NEW YORK ROAD RUNNERS CLUB"

Editore: GREMESE EDITORE
Pubblicazione: 06/2003
Numero di pagine: 256
Prezzo: € 15,00

Titolo: IIL MANUALE COMPLETO DELLA MARATONA

Autore: Roberto ALBANESI

Prezzo: € 15,30

Dopo aver scritto uno dei migliori testi in assoluto sulla corsa (CORRERE PER VIVERE MEGLIO, giunto alla 3^ edizione, che consiglio a tutti, maratoneti e non), Albanesi continua a parlarci di WELLRUNNER.
Cito testualmente le sue parole:
Il wellrunner – Originariamente avevo definito il wellrunness come la pratica della corsa con il fine di conseguire un benessere fisico reale e duraturo. Belle parole, ma non del tutto chiare! Meglio:
il wellrunness è la pratica della corsa con lo scopo di correre fino alla fine dei propri giorni.
Le regole del wellrunness sono semplici e praticamente insite nella definizione. Vediamole
La finalità della corsa è il benessere a medio-lungo periodo. Se si vuole correre per sempre occorre stare bene!
La corsa deve essere praticata a un livello di intensità medio-alta. Un'attività sportiva a basso livello non garantisce un invecchiamento ottimale.
La corsa deve essere supportata da un'attenzione salutista verso l'alimentazione. Senza una coscienza alimentare non ci può essere uno stato di salute ottimale.
La finalità dell'allenamento è il miglioramento della prestazione compatibile con la massima durata atletica. Inutile fare un record e poi smettere di correre.
La più lunga corsa di resistenza compatibile con il wellrunness è la maratona. Salutisticamente le ultramaratone sono incompatibili con la massima durata atletica del soggetto.
Il vero concetto rivoluzionario è che la corsa, finora solo consigliata per il proprio benessere fisico e mentale, diventa uno dei punti di riferimento necessari per chi vuole migliorare la propria qualità della vita. Partendo da questo concetto, l'autore prende per mano chi vuole iniziare e propone consigli a chi ha già un rapporto continuativo con la corsa.

Titolo L’ULTRA MARATONA: ALLENAMENTO, ALIMENTAZIONI, ASPETTI MENTALI

Autore Luca Speciani

Prezzo € 24,00 

Editore: GREMESE EDITORE

Il Lavoro editoriale di Luca Speciani, che si avvale di numerosi contributi, cerca di mettere ordine nel campo dell'allenamento dei maratoneti, facendo riferimento a solide basi scientifiche e proprio da queste, scaturisce un metodo di allenamento differenziato per l'agonista e per l'amatore e anche per chi ha poco tempo e tanta voglia... Questo libro è un solido punto di partenza su cui ogni aspirante maratoneta potrà fare conto per esprimere al meglio le proprie potenzialità.

Titolo LA MIA MARATONA

Autore Enrico Arcelli-Fulvio Massini

Prezzo € 17,00 

Editoriale SportItalia

Questo libro è nato con uno scopo ben preciso: mettere il lettore nelle condizioni di allenarsi e alimentarsi in modo da poter completare la gara nelle migliori condizioni possibili e, soprattutto, con la voglia di riprovarci. Ma i consigli che contiene sono decisamente utili anche per tutti coloro che hanno già affrontato più volte la maratona e che vogliano consolidare la base del loro allenamento per migliorarsi ulteriormente.

Titolo LO ZEN E L’ARTE DELLA CORSA

Autore Luca Speciali

Prezzo € 17,00 

Editoriale SportItalia

L’emozione del gesto atletico, vissuta in un’ottica originale di riscoperta interiore matura e appassionata, ha creato la premessa per questo libro, ricco di spunti ed itinerari che ognuno potrà percorrere al proprio passo. Episodi autobiografici, suggerimenti pratici, approfondimenti tecnici, piccoli e grandi spunti di riflessione, costituiscono il percorso suggerito dall’autore per riavvicinarsi alla fatica, all’umiltà, all’esaltazione del correre da una prospettiva completamente diversa: guardando dentro di noi.

Titolo MARATONA: L’ALLENAMENTO DEL MARATONETA DI ALTO E MEDIO LIVELLO

Autore Enrico Arcelli/Renato Canova

Prezzo € 21,00 

Editoriale SportItalia

Il libro presenta un'impostazione tutta nuova e mira a rendere il maratoneta consapevole delle diverse finalità dell'allenamento, mentre negli ultimi capitoli Renato Canova propone tabelle di allenamento differenziate a seconda del livello dell'altleta. "L'allenamento del Maratoneta di alto e medio livello" è indicato, invece, per lettori già ferrati in materia, proiettati a migliorare ulteriormente leproprie conoscenze. E, di conseguenza, le proprie prestazioni.

Titolo STRADA FACENDO

Autore Giuliano Orlando

Prezzo € 13,00 

Editoriale SportItalia

Scritto da Giuliano Orlando, giornalista e appassionato corridore, attraverserete correndo le strade da Berlino fino a quelle di Honolulu. Un libro privo di tabelle, ma ricco di spunti per chi corre. Città dopo città affiorano le personalità di eroi semplici, si evidenzia la bellezza della corsa, emergono aneddoti gustosi e storie divertenti.

Titolo IL CORPO IN MOVIMENTO

Autore Gian Nicola Bisciotti

Prezzo € 30,00 

Editoriale SportItalia

E' un'opera scientifica completa, scritta con un linguaggio chiaro e semplice carico d'esempi e similitudini utili per memorizzare meglio le nozioni più importanti. Un libro fondamentale per tutti coloro che si occupano di preparazione atletica, per chi si interessa di metodologia d'allenamento, nonchè per gli studenti della facoltà di scienze motorie.

Titolo CORRERE…SECONDO ORLANDO PIZZOLATO

Autore Orlando Pizzolato

Prezzo € 21,00 

Editoriale SportItalia

Preparare piani di allenamento personalizzati e gestire gli stage di allenamento mi ha permesso di entrare in contatto con la filosofia del podista amatore, che sposa l'ambizione dei miglioramenti cronometrici con il piacere di correre per divertirsi.

Titolo IL TRAIL RUNNING-GUIDA PRATICA PER CORRERE IN MEZZO ALLA NATURA

Autore Fulvio Massa

Prezzo € 18,00 

Editoriale SportItalia

Con il termine trail running si intende la corsa di media e lunga distanza effettuata su terreni naturali.Questo libro è completo ed esaustivo e tratta l'argomento con un approccio globale, fornendo tutte le indicazioni ai principiantiche vogliano affacciarsi a questa disciplina sportiva e soddisfacendo le esigenze dei podisti che già hanno trovato nella corsa in montagna un motivo di soddisfazione.

Titolo DUATHLON

Autore Orlando Pizzolato – Sergio Migliorini

Prezzo € 17,00 

Editoriale SportItalia

L'allenamento e l'alimentazione per un nuovissimo e affascinante sport. Particolarmente adatto ai giovani o a chi, corridore di lunga distanza o ciclista, voglia divertirsi variando con profitto il proprio allenamento.

Titolo TRIATHLON

Autore Sergio Migliorini – Attilio Boni

Prezzo € 17,00 

Editoriale SportItalia

Si conosce molto sul nuoto, sul ciclismo e sulla corsa, ma la pratica combinata di queste tre discipline comporta problematiche nuove e impone una preparazione un'alimentazione e metodologie di allenamento specifiche. Il libro vuole divulgare le conoscenze tecniche e mediche del triathlon.

Titolo SCHIENA & SPORT

Autore Umberto Borino

Prezzo € 13,00 

Editoriale SportItalia

Il mal di schiena è molto diffuso nello sport e richiede grande attenzione da parte dei praticanti e dei tecnici. L'aspetto preventivo, pur non sufficiente da solo a risolvere il problema, rappresenta un momento importante e insostituibile per trattare questo disturbo. L'autore espone, con l'aiuto di numerose e dettagliate illustrazioni, esercizi e accorgimenti di tipo generale per il rispetto, la cura, la difesa e la salute della schiena. Il libro è pensato per gli sportivi di ogni livello e età e per gli allenatori che, nella stesura dei programmi, devono osservare tutte le precauzioni possibili per evitare che qualche errore possa avere ripercussioni negative sul benessere della schiena dei loro atleti.

Titolo IL GINOCCHIO DELLO SPORTIVO

Autore Luca De Ponti

Prezzo € 21,00 

Editoriale SportItalia

E' il primo libro divulgativo che ha come argomento esclusivo un'articolazione da sempre fonte di tanti guai per atleti di discipline diverse: dal calcio all'atletica, dal ciclismo allo sci, anche i campioni hanno dovuto fare i conti con infortuni più o meno importanti del ginocchio. Con linguaggio semplice e comprensibile a tutti il Dott. Luca De Ponti, ortopedico di sportivi e già autore del libro "Il piede dello sportivo", spiega questa delicata articolazione, le sue patologie e descrive tutte le metodiche rieducative dopo infortuni e interventi.

Titolo IL PIEDE DELLO SPORTIVO

Autore LUCA DE PONTI

Prezzo € 21,00 

Editoriale SportItalia

Questo libro certamente non deve e non vuole sostituirsi alla funzione fondamentale del medico.Quando la convinzione di superare ostacoli di natura infortunistica nasce direttamente nello sportivo le possibilità di successo si moltiplicano ed il medico può trovare terreno fertile per la migliore collaborazione.

Titolo PRONTO SOCCORSDO E SPORT

Autore Sergio Migliorini

Prezzo € 13,00 

Editoriale SportItalia

Questo manuale di Sergio Migliorini vuole essere una guida pratica anche per i tecnici, gli atleti, i dirigenti, i genitori, i giudici, che trovandosi involontari spettatori di un urgenza medica, possono fornire un primo intervento, in attesa dell'' arrivo del personale specializzato.

Titolo LA CORSA. COME AFFRONTARE GLI INFORTUNI

Autore Sergio Migliorini / Mario Miglio

Prezzo € 17,00 

Editoriale SportItalia

La corsa si accompagna da sempre agli infortuni da sovraccarico dell’apparato locomotore. Gli infortuni del podista possono trovare risoluzione solo da un approccio globale dei problemi, i migliori risultati, quindi, si ottengono, con la collaborazione sul campo fra medico e preparatore atletico. Proprio l’abbinamento e l’integrazione delle esperienze dei due autori rendono questo testo, un manuale di consultazione ideale per i corridori, i tecnici, i medici e i fisioterapisti che si occupano della corsa e delle sue problematiche.

Titolo IL LIBRO DEI TEST

Autore Mario Marella – Monica Risaliti

Prezzo € 21,00 

Editoriale SportItalia

I test sono mezzi oggettivi che permettono di valutare con maggiore precisione le caratteristiche fisiche degli atleti e di programmare con più facilità gli allenamenti. Nella preparazione moderna non ci si può più affidare a mezzi empirici. Nel volume sono descritti i test più semplici, eseguibili con un metro e un cronometro, ma anche quelli più complessi e sofisticati. Questo libro, unico nel suo genere, offre inoltre: vasta possibilità di scelta, i test infatti sono più di cento.

Titolo COME ALLENARSI E TAGLIARE IL TRAGUARDO

Autore Jeff Galloway

Prezzo  € 14,50

Pubblicato in lingua originale nell'anno: 2001

Quindici anni dopo il successo mondiale de Il libro completo della corsa, all’interno del quale  c’era, tra l’altro, un breve capitolo dedicato alle specificità della maratona, mentre 15.000 persone di ogni età, sesso e condizione fisica si stanno allenando secondo il metodo Galloway, esce anche in Italia un libro che non ha rivali sull’argomento. Dagli anni Ottanta ad oggi abbiamo assistito a un vero e proprio boom della maratona e negli ultimi dieci anni il numero dei partecipanti a quest’antichissima specialità si è addirittura quadruplicato. Perfino nel nostro paese, quante sono le persone che si mettono in lista per partecipare alle maratone più prestigiose che si svolgono nel mondo, prima fra tutte quella di New York! I nuovi, speciali programmi di allenamento di Galloway non solo insegnano a prepararsi ad una maratona ma perfino – e questa è la cosa veramente importante anche da un punto di vista psicologico – come portarla a termine senza danni per il fisico. Gli studi che questo atleta ha compiuto su di sé e sulle migliaia di persone che si allenano con lui, la miriade di consigli pratici che offre, anche al neofita, sono continui e costanti come il passo di un maratoneta, sono un sostegno sicuro e sempre presente. Attraverso il suo programma – che alterna sapientemente corsa e andatura normale secondo parametri variabili e quindi adattabili a tutti – persone anziane, casalinghe e gente che non aveva mai fatto prima sport sono riuscite a portare a termine percorsi di 30-40 chilometri senza problemi.Alla fine si sono accorti che la maratona è un’esperienza che non solo ti cambia lo stile di vita ma anche ti insegna a prendere l’esistenza... un chilometro alla volta!

Libro: WALKING & CO. FITNESS, DIVERTIMENTO E SALUTE CAMMINANDO. NORDIC WALKING, CORSA, BREATHWALKING, ERCURSIONI CON LE RACCHETTE DA NEVE

Autore:  Wenzel Bettina
Editore:  Edizioni Mediterranee
Argomento:  escursionismo, podismo, ginnastica
data publ.:  2008

Titolo: NORDIC WALKING. CAMMINARE CON I BASTONCINI

Autore:  Dellasega Pino
Editore:  Artimedia-Valentina Trentini
Argomento:  podismo
data publ.:  2007

Titolo: IL SOGNO DEL MARATONETA
Autore: Giuseppe Pederiali
Editore: Garzanti

ispirato alla vita di Dorando Pietri e pubblicato da Garzanti.
Dopo più¹ di due ore di corsa il traguardo si avvicina, mancano solo pochi metri ma il maratoneta che sta vincendo la corsa è sfinito, incespica, cade.
Due giudici lo incitano, lo sorreggono. Anche se arriva primo, verrà  squalificato, con un verdetto che suscita l'indignazione generale. Quasi
nessuno ricorda chi vinse la medaglia d'oro della maratona alle Olimpiadi di Londra del 1908, ma cent'anni dopo tutti ricordano il nome di quell'eroe sfortunato, premiato con una coppa dalla regina d'Inghilterra, commossa dal suo destino e sollecitata da Conan Doyle, il giornalista-scrittore "padre" di Sherlock Holmes.
Ma la vita avventurosa di Dorando Pietri non è tutta racchiusa in quell'episodio, anzi. Il piccolo garzone di pasticceria, che faceva le consegne
sempre di corsa, è infatti il protagonista di una vita ricca di episodi romanzeschi, di una epopea fatta di gloria e sconfitte, di determinazione e passione, di piccole follie e grande buon senso.
Nel "Sogno del maratoneta" Giuseppe Pederiali racconta in forma di romanzo l'epopea di questo straordinario campione, generoso e ingenuo, ostinato e sentimentale, indimenticabile protagonista di un sport fin troppo simile a quello attuale, con star mondiali ed enormi guadagni, tentativi di doping e tournee oltreoceano, sfide memorabili e pause di solitudine. Soprattutto, "Il sogno del maratoneta" è l'affettuoso omaggio a un piccolo grande italiano conosciuto in tutto il mondo, celebrato campione dell'atletica che per gli emigrati nelle Americhe divenne il simbolo di un'Italia che sapeva farsi valere.

Titolo: PERCHE CORRIAMO?

Autore: Roberto Weber
Editore: Einaudi

Tutti gli uomini corrono. In un mondo spaesato, l'attività più povera, semplice e non tecnologica è diventata una simmetria

universale. La corsa è un'ascesi senza religione, un percorso di liberazione dai luoghi e dai non luoghi, dai limiti dello spazio e dei tempi.