Le gare del fine settimana ...
Domenica 5
Domenica 5:
Preganziol (TV) - PAR E STRADE DE PREGANZIOL E DINTORNI – 6/12/22
San Biagio di Callalta (TV) - CROSS CITTÀ DI SAN BIAGIO – varie
Pontemanco due Carrare (PD) - MARCIA DEI MULINI – 7/13/20
Povolaro (VI) - MARCIA DEL REDENTORE – 8/13/21
Mezzaselva di Roana (VI) - CIASPOLADA MITTELWALT – 8/15
Asparetto di Cerea (VR) - MARCIA DELL'OLMO – 7/12/17
San Giovanni Lupatoto (VR) - 10 MIGLIA LUPATOTINE - 16,090
Bussolengo (VR) - Gran Marcia Di San Valentino – 5/9/15
Pescantina (VR) - CROSS DI PESCANTINA – varie
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Inserito il: 2012-01-31 15:04:46
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Barchessa B&B


ehi top runners, mica avrete paura di un po' di freddo, vero? su, dai domani tutti al Parco!! Marzo è alle porte!!!
Inserito da Non ve lo dico
il 2012-02-04 16:03:22
GRAZIE A TUTTI...SOPRATTUTTO ALL'AMICA NATURALMENTE!!!!
Inserito da l'anziano
il 2012-01-25 16:41:38
BUON COMPLEANNO AL NS CARISSIMO MANUEL!!!!!
AUGURIIIIII !!!:)
Inserito da UN'AMICA
il 2012-01-25 12:57:56
OGGI 25 GENNAIO COMPLEANNO DI MANUEL!!!
TANTI AUGURI!
Inserito da I TUOI AMICI
il 2012-01-25 09:33:04
OGGI 25 GENNAIO COMPLEANNO DI MANUEL!!!
TANTI AUGURI!
Inserito da I TUOI AMICI
il 2012-01-25 09:33:04
mi raccomando! organizzatevi per venire a Trieste a correre il 6 maggio! sarà uno spettacolo!
Inserito da Maurizio
il 2012-01-24 11:35:32
Ciao Paolo,
ben tornato e ben guarito!
Ti attendono duri allenamenti :-))
Inserito da Roberta
il 2012-01-14 13:12:32
Ciao ragazzi....ci si vede presto!!
Inserito da Paolo
il 2012-01-13 11:24:13
UN SALUTO DA TUTTI I PARTECIPANTI DELLA RINCORRIRIVIERA....FA FREDDO MA STIAMO CORRENDO IN COMPAGNIA
Inserito da 1/6H TEAM
il 2012-01-12 21:01:21
tanti tanti auguri tutti i miei amici runners!!!!!!!! e anche ai non runners
Inserito da maurizio
il 2011-12-23 19:46:50
Auguri a tutti
Inserito da Davide
il 2011-12-23 15:32:10
Buon Natale a tutti
Inserito da Michela
il 2011-12-22 17:56:22
Scappava dalle nutrie ... :-)
Inserito da ahah
il 2011-12-12 16:50:00
Tremate amici....Phelps sta tornando in forma strepitosa....
E' stato visto correre al Parco S.G come una scheggia!!!!!!
Inserito da Marsupietta
il 2011-12-12 15:43:30
Direi non solo li!!!!!!!
Inserito da Mister X
il 2011-12-05 08:49:46
Ma è possibile che prima di Natale non ci sia mai nessuno in campo a parte le nutrie ?
Inserito da Lozoppo
il 2011-12-01 15:47:45
Io si!!!!
Circolano troppe nutrie d'inverno al parco e c'è molta incompatibilità con me!
Inserito da Webfit
il 2011-12-01 14:44:41
ma siete tutti spariti??? tutti ad allenarsi in palestra?
Inserito da virgin active
il 2011-11-30 18:04:32
Ciao Giorgio..sorry perdonami ma la mia dolce metà il 23 sarà incollata davanti alla TV per guardare Milan-Barcellona!
Grazie lo stesso e auguri alla Simo!
Inserito da Marmotta
il 2011-11-16 13:03:34
messaggio per la nostra marmotta la pizza con i "reduci " e per il compleanno della simona è mercoledi 23 /11 alla pizzeria grigoris dai vieni !
Inserito da giorgio
il 2011-11-14 23:40:53
tutti rientrati! e ora preparazione per il periodo invernale! Mai Mollar!!!
Inserito da un runner che ritornerà a nyc
il 2011-11-10 15:36:47
Un grosso in bocca al lupo ai ns amici newyorkesi!!!
Forza ragazzi...la Grande Mela vi aspetta!!!!!
Inserito da Marmotta
il 2011-11-02 08:34:15
Agli amici maratoneti ormai prossimi al volo per NY consiglio di mettere in valigia anche le CIASPOLE!!!!
Inserito da invidioso
il 2011-10-31 13:16:40
eh si! la nostra marmotta non si smentisce è davvero brava e furba ......
Inserito da sempre noi .
il 2011-10-26 23:40:05
Grazie...troppo buoni!!!
Inserito da 3h47'
il 2011-10-26 13:17:19
Mi associo ai complimenti di anonimo veneziano a quella ragazza da 3.47 che credo di conoscere....SEI UNICA !!!
Inserito da Uno che ne ha fatte 26 su 26
il 2011-10-25 15:14:34
Complimenti alla ragazza che ha chiuso in 3h47'.....e che doveva solo fare un 30 km di allenamento!!!! Brava brava brava...li hai massacrati tutti questi maschi!!!
Inserito da anonimo veneziano
il 2011-10-25 13:05:36
Tutto bene grazie Maury e spero anche tu
Inserito da Uno dei non Top Runners
il 2011-10-21 07:57:39
come stanno i miei amici maratoneti top? pronti per le gare?
Inserito da maury
il 2011-10-13 19:12:06
Sarà stato Manuel!!
Inserito da Amici
il 2011-10-07 08:49:40
e oggi c'era uno al campo che andava come un treno! indovina indovinello chi era?
Inserito da diavoletto
il 2011-10-06 15:29:46
Paura eh!
Ocio che la marmotta sta tornando!
Ciao Spia amica
Inserito da Marmy
il 2011-10-04 12:48:57
Mi sa che sta marmotta un passettino alla volta sta recuperando la forma però...voci di corridoio dicono di una vittoria ieri a Quarto d'Altino....si si vittoria!!!!
Inserito da Spia amica
il 2011-10-03 13:39:43
il futuro ci sorriderà cara marmotta! non preoccuparti, con sto caldo e anke difficile allenarsi!
Inserito da leprotto
il 2011-09-26 17:15:08
Ebbene si..quest'anno poco tempo e poca voglia di correre!
Però dai salto Ve ma forse ne faccio una + avanti!
Al parco ci sono sempre comunque! Ci si vede lì!
Ciao a presto.
Inserito da Marmotta
il 2011-09-26 13:44:23
ciao marmotta ho saputo che non fai venezia ,mi dispiace molto spero di vederti presto a correre .
Inserito da giorgio
il 2011-09-24 17:36:44
pensa al fresco che troverai a NYC, e qnt ti aiuteranno qst allenamenti a qst temperature! andrai come un razzo!
Inserito da diavoletto
il 2011-09-13 14:53:48
Bastaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!
Ho C A L D O !!!
Inserito da Alle
il 2011-09-13 14:03:39
mi dispiace mocciosa! guarderemo gli altri a San Giuliano
Inserito da diavoletto
il 2011-09-10 17:27:41
E' ufficiale!
Quest'anno niente Venice Marathon....ritiro x causa di forza maggiore ma con le lacrime agli okki!
Inserito da Mocciosa
il 2011-09-09 08:34:02
Ma quanta bella gente che correva al parco stasera..........
Inserito da "pensionati"
il 2011-09-05 19:53:40
Veramente io ieri ho fatto 25 km a 4'10'' !!!!!
Inserito da Ciao belli
il 2011-09-05 08:29:18
siete a spasso tutti quanti? o a riposo? o vi allenate di nascosto?
Inserito da angioletto
il 2011-09-04 16:32:17
qualcuno ha detto che non è in forma e che forse non farà la Venice? chi è? indovinate indovinate....
vi aiuto dicendovi che ha iniziato a luglio a fare i LL!!!
Inserito da diavoletto
il 2011-08-31 17:18:39
Ma se ci sono 40° all'ombra !
Ma dove hai corso, sotto la doccia ?
Inserito da .
il 2011-08-24 15:27:08
stai attento un ora sotto la pioggia è pericoloso per le persone anziane escono tutti gli acciacchi della vecchiaia artrite,artrosi,raffreddore,tonsillite,gastrite,periartrite,dermatite, nonchè pediculosi
Inserito da mah!!!!
il 2011-08-23 22:32:50
1h e 10 sotto la pioggia! come ai veki tempi!
Inserito da ex runner tornato al lavoro
il 2011-08-23 17:06:51
Grazie infinite!
Inserito da Mirna
il 2011-08-16 09:06:16
allora tanti tanti auguri a presto ci vediamo al parco ciao
Inserito da giorgio
il 2011-08-14 23:31:12
Grazie mille....anzi te la offrirò io visto che domani è il mio compleanno!
Inserito da Marmotta
il 2011-08-12 08:30:15
no no ci sono anche io a difendere il forte tanto cè la crisi e via non si va quindi tutti a san giuliano a correre p.s. comunque la colazione te la offro volentieri cara marmotta
Inserito da uno che corre poco
il 2011-08-11 13:34:07
ma tutti gli altri dove sono? a correre? meno male che ci sei tu!!!!
Inserito da runner al lavoro ancora x poco
il 2011-08-10 08:45:43
Sigh sigh... appena rientrata anch'io in ufficio!!!!!
E adesso si ricominciano gli allenamenti...metodo Speciani, metodo Andrea o metodo mio (poca fadiga e minimo sforso)????
Inserito da Mah!
il 2011-08-09 14:12:10
tutti in ferie????
Inserito da ex runner appena rientrato
il 2011-08-08 17:00:06
dovresti sempre fare un pò di defaticamento dopo aver corso ti puoi evitare fastidiosi dolorini da anziano .....
Inserito da no se dise
il 2011-07-19 20:55:02
lo sapete che qlk domenica dopo aver fatto 16 km in compagnia ha corso altri 8 da solo per arrivare così già al 17 luglio alle 2h?
Inserito da ex runner
il 2011-07-19 08:54:03
Io verrei anche (ovvio x caffè e brioche) ma poi chi va al lavoro??
Già so rimba de mio...figurati se mi sveglio alle 4!!
Inserito da Marmotta
il 2011-07-13 12:50:53
dai vieni che poi ti ofro cornetto e capuccio
Inserito da giorgio
il 2011-07-12 23:30:11
dai vieni che poi ti ofro cornetto e capuccio
Inserito da giorgio
il 2011-07-12 23:30:11
Grazie, ma non ci penso nemmeno!!!!!
Ma non lo sai che le marmotte si svegliano verso le 10 del mattino..??
Casomai andate avanti voi!!!
Inserito da Dormigliona
il 2011-07-10 22:50:04
avviso per la marmotta vieni venerdi mattina alla run 530 ?
Inserito da giorgio
il 2011-07-09 15:32:51
avviso per la marmotta vieni venerdi mattina alla run 530 ?
Inserito da giorgio
il 2011-07-09 15:32:51
.... e che no dorme mai!
Inserito da E' tornato Topo Gigio
il 2011-07-08 16:04:02
avviso a tutti venerdi 15 alle 5e30 tutti al ponte della dagana delle zattere per la run5.30 non ci sono scuse se non per chi comincia a lavorare alle 6 quardate il sitowww.run530.it
Inserito da queo che no core mai.....
il 2011-07-07 21:15:06
Davvero?????
Non ci avevo pensato!!!! ;-))
Sorry Pettegolo!
Inserito da Mah!
il 2011-07-06 13:01:17
Era chiaramente un eufemismo!!!!
Inserito da Pettegolo
il 2011-07-06 10:52:26
Nooooooooo!!!!!
Proprio oggi che avevo un sacco di cose da raccontare!!!!!!!
;((( Prepotente!
Inserito da ........
il 2011-07-06 08:31:36
Basta inserimenti ragazzi!!!!
Inserito da ...
il 2011-07-06 08:13:19
Son pronto a partire, ma senza te la mia sara' solo una passeggiata senza impegno
Inserito da Schwazer Alex
il 2011-06-24 18:57:58
MA DOMANI IL MIO AMCO RIVALE SI DIVERTIRA' SENZA LA SFIDA?? CREDO DI NO, MA CQM LA SFIDA E' SOLO RIMANDATA!
Inserito da MARK SPITZ
il 2011-06-23 18:39:02
Sto rientrando!piano piano ma sto rientrando!
Inserito da 1 ke nn vuole lavorare
il 2011-06-18 21:40:06
Ciao amici podisti, chi trovo a Tonadico mi ci ficco????
Inserito da Gatto Silvestro
il 2011-06-16 14:24:00
Complimenti e grazie a Stefano per le foto della Marcia dei Sarmati
Inserito da Manuel
il 2011-06-14 13:46:58
Sorti il ritardo. Certo che c'ero ci mancherebbe ... e AVANTI REYER
Inserito da Ucci
il 2011-06-09 14:36:43
Caro Ucci noi intanto abbiamo comperato i biglietti x domani sera.....
Duri i banchi!
Ci sei????
Inserito da I love Abercrombie
il 2011-06-07 12:57:23
Ciao Mauri, grazie lo stesso ma i miei amici avevano già preso i biglietti per San Siro..Peccato!
Grazie
Inserito da Mirna
il 2011-06-05 20:45:10
confermo quà corre anche i zombie e neanche piano ormai mi aspetto che tornino all'agonismo anche "dolce&gabbana"nonostante uno dei due sia in cinta ......
Inserito da no posso dirlo
il 2011-06-04 14:11:01
Ciao a tutti. Volevo comunicrvi che il "MALATO IMMAGINARIO" al ginocchio ha ripreso a correre e nemmeno male, visto il caldo di oggi.
Che voglia sfidarmi in quel di Mestre???
Inserito da Ucci
il 2011-06-03 19:42:15
MA NON SCRIVE PIU' NESSUNO? DOVE SIETE SPARITI AMICI MIEI?
Inserito da EX RUNNERS, O QUASI
il 2011-06-03 15:48:30
oggi sono esattamente due mesi che non corro! un'eternita'! Ancora un po di riposo e poi cerco di riprendere! correte anke per me!
Inserito da runner in riposo ora nuotatore
il 2011-05-21 09:59:53
Chi pensa in termini di destra e sinistra resta indietro e non va avanti !
Inserito da Anonimo
il 2011-05-16 18:59:34
Grazie per non aver inserito il n° degli anni!......mi sto dando al triathlon, stamattina 50' di nuoto! a domenica e salutemi joshep!
Inserito da runner infortunato!
il 2011-05-06 11:04:58
DOMENICA 08052011 è IL ......ESIMO COMPLEANNO DEL NOSTRO LEADER MAXIMO NONCHE' PRESIDENTE DELL'OKKIOALLESPALLE TEAM AVREMMO DOVUTO COMINCIARE I FESTEGGIAMENTI GIA' DA VARI GIORNI MA VISTO IL SERIO INFORTUNIO OCCORSOGLI ABBIAMO PENSATO DI ANDARE TUTTI DOMENICA MATTINA AL PARCO SPERANDO CHE IL SANTO PADRE CE LO RIDIA SANO E "FORTE"COME PRIMA .
Inserito da I VERI AMICI SI VEDONO NEL BIS
il 2011-05-03 23:41:39
Grazieeeeeeeeee delle barzelletteeeeeeeeee!!!!!
Quea del papagaeo me ga fato morir!!!!!
Inserito da Indova?
il 2011-04-22 13:07:04
Ma il signore che e\' immortalato sulla news della Maratonina dei Dogi e\' un Top-Runner? Ho visto che ha il numero 3 domani. Che sia uno dei possibili vincitori?
Inserito da Ucci
il 2011-04-09 23:40:13
IN BOCCA AL LUPO ALLORA X DOMANI!
CIAO
Inserito da Runner triste
il 2011-04-08 20:01:25
DOMANI SI RIPRENDE! DITA INCROCIATE
Inserito da RUNNERCHENON VEDELORA
il 2011-04-08 14:12:24
...Leprotta che dietro l'angolo (col vento contrario) è letteralmente schiattata!!!!;)))
A domenica....
Inserito da Animal Planet
il 2011-04-07 16:07:31
altro che marmotta stasera al parco cera una leprotta che correva come il vento ....difatti correva in favore di vento ,a domenica .
Inserito da e...vai.
il 2011-04-06 21:35:57
cmq io sabato ci provo e anche domenica, e non vi liberete di me facilmente!
Inserito da runnernervosoperchenoncorre
il 2011-04-06 08:15:27
...e c'è anche chi per fare la fighetta con i tacchi al lavoro si è rovinata i piedi e adesso va a correre con i compeed((((!!!!
Inserito da runner sssiocca in ripresa
il 2011-04-05 08:53:02
ridete, ridete, c'è un detto che dice: ride bene chi ride ultimo! C'è gente invece che si trova a dover scalare una montagna a piedi nudi e senza corde, ma che ce la farà!!
Inserito da runner infortunato in ripresa
il 2011-04-05 08:39:02
vedi puffetta che basta stuzzicarli un pò che escono allo scoperto ,pensa che cè uno che si sta allenando di nascosto e fa finta di essere "rotto"
Inserito da comunquerunner
il 2011-04-04 22:53:24
Guarda che sono abbronzate anche le marmotte che hanno corso!!!!
hihi ;)))
Ciao ciao
Inserito da Puffetta
il 2011-04-04 08:59:10
Godeteva sin tanto che potete, poi torneremo anke noi invalidi!
Inserito da Invalido abbronzato pero'!
il 2011-04-03 19:26:52
oggi vivicitta ,è cominciata la stagione delle classiche domenica si replica ai dogi,ho visto quasi tutti all'appello comprese le marmotte mancavano solo gli invalidi e i pensionati e quelli che si sono dati al biliardo....... attendo risposte .
Inserito da giorgio
il 2011-04-03 14:49:47
Macchè pesce!
Io ho 1:02:53 di personale!!!!!
Inserito da Clownfish
il 2011-04-01 15:24:43
Bella la notizia del record del mondo di mezzamaratona.
Bello anche il sito "aprilfich"
Ma che bel pescione!!!
Inserito da Il Pesce Volante
il 2011-04-01 12:29:24
LA STAMPA,LE TELEVISIONI,E I MEDIA IN GENERE VI STANNO NASCONDENDO LA VERITA'SUL NUCLEARE,facendo passare queste notizie per pochi secondi e piccoli articoli sui giornali,riempendo invece le prime pagine dei giornali dei soliti sbarchi degli immigrati,il solito caso della mignotta Ruby,e delle povere ragazze morte Yara e Sara. Pertanto Signori,svegliatevi!
Inserito da Diego (sito BeppeGrillo)
il 2011-03-29 18:59:46
Risultati STramilano:Luca 1,28. ,Ale 1,31, Aldo 1,38 grandi , lbene anke la Sabrina ma nn ho visto qnt ha fatto bravissimi tutti!!!!!
Inserito da Mauri
il 2011-03-27 14:13:42
Che buoni ,che filantropi che siamo ...
Come esportiamo bene la democrazia, come bombardiamo umanamente i cattivi.
Ci dovranno eterna gratitudine il Vietnam, l'Iraq, l'Afghanistan, la Libia ecc.
Se muore "qualche" civile sono solo piccoli danni collaterali.
La Palestina, il Bahrein, lo Yemen ecc. possono invece aspettare.
Che buoni, che filantropi che siamo ...
Inserito da Andrea
il 2011-03-22 19:04:33
Giorgio, non erano le marmotte che correvano al parco ! :-)
Inserito da Nutria offesa
il 2011-03-20 19:01:22
A Tibeta' ... e datte na mossa!
Per la pensione c'hai ancora tempo!!!!
Inserito da Fin che coro no me ciapé
il 2011-03-18 15:42:44
pensate che io ho smesso di correre e sono a riposo, soprattutto mentale, allenatevi pure.
Inserito da pinocchio
il 2011-03-17 18:10:14
mi fa piacere vuol dire che è proprio arrivata la primavera oggi al parco c'erano le marmotte che correvano p.s. io per pura informazione a maury osservavo solo.....
Inserito da giorgio
il 2011-03-17 17:09:06
Ciao Giorgio, guarda che oggi ho finalmente fatto il cambio dell'armadio!!!!!;))))Na fatica ma ce l'ho fatta!
A presto ciao
Inserito da Chi sai tu
il 2011-03-17 13:08:16
Grazie a tutti ! La BL-Fe3 è sempre dura, ma mantiene il suo fascino !
Inserito da Alle
il 2011-03-07 16:29:03
Bravo Ale e Brava Sabrina, alla BL-Feltre. La SAB mi sa che è vicina ad abbattere il muro delle 3.30 in maratona; dai che ce la fai.
Da Barcellona invece giungon notizie che Albreto (1/6H) ha fatto un gran tempo (3:33) Bravissimo
Inserito da Ste
il 2011-03-07 11:52:29
ma i nostri amici che oggi hanno corso la Belluno Feltre, come stanno?
Inserito da runners "la sopresa del 2011"
il 2011-03-06 17:45:41
ma i nostri amici che oggi hanno corso la Belluno Feltre, come stanno?
Inserito da runners "la sopresa del 2011"
il 2011-03-06 17:45:41
Primavera????!!!!
Inserito da Marmotta
il 2011-03-03 08:33:40
dai mirna è ormai primavera smettila di fare la marmotta metti la musica a tutto volume e corri.....
Inserito da giorgio
il 2011-02-23 22:39:43
A proposito della \"mitica\" Maratonina dei Dogi, vorrei cominciare ad allenarmi un pò più seriamente ma il mio fisico nn risponde(((((!!!
Che fare?????
Mi arrendo o prendo un paio di mesi di ferie???
Ciao a tutti
Inserito da Mirna
il 2011-02-22 13:02:47
Ma te lo presto io l'impermeabile!!!!
Ti va bene una xs????;)))))P
Inserito da Topo Gigio
il 2011-02-14 13:53:41
A sei tu culetto selvaggio, chiappetta dolorante !
Da quando sei invecchiato ?
Cmq, per la cronaca, faccio 60' di camminata ogni mattina (8.15) e 120' alle 14.00 al parco san giuliano.
Ormai conosco tutte le panchine del parco ... posso essere scambiato facilmente per il pedofilo di quartiere, ma non ho l'impermeabile ;-)
ciao
Inserito da Andrea
il 2011-02-11 19:17:30
HAHAHAHA Andrea e non hai ancora capito che chi usa questi nomignoli doloranti non può essere altro che il Podista Anziano? :-))
Guarisci presto te che ti aspettiamo, ma mi raccomando quando torni non ci abbandonare subito facendoci mangiare la tua polvere
Inserito da Ucci
il 2011-02-11 17:02:42
Ciao Pierina, ma questi "Podista che sta guarendo", "podista dolorante", chi sono ?!
L'unico che mi risulta essersi operato e' il sottoscritto :-)
Cmq sto recuperando bene .
Ciao a tutti
Inserito da Andrea
il 2011-02-10 16:27:04
Buongiorno caro podista che sta guarendo, come va il recupero????
Vuoi vedere che tra un pò diamo del filo da torcere a tutti!!!!
Seeeee...non ci crede nessuno!!! Ovviamente sto parlando x me!
Per te invece, non ho dubbi!
Ciao
Inserito da Pierina la peste
il 2011-02-10 13:11:04
ho pensato anch'io la stessa cosa, cara podista pestifera!
Inserito da podista che sta guarendo
il 2011-02-09 16:04:08
Ma Sor Engles che lavoro fa??????
Bea vita!!!!!
Inserito da Podista pestifera
il 2011-02-09 13:05:26
StraMILANO per tutto il team di OAS + amici e familiari (e anca forti, ...) ?
Inserito da podista dolorante
il 2011-02-07 09:25:07
me la gioco alla stramilano fine marzo, poi vedo se vengo ai Dogi oppure promoziono OKKIO ALLE SPALLE ALLA MILANO MARATHON IN STAFFETTA.
CMQ CE SEMPRE TRIESTE E MESTRE.
Inserito da maurizio
il 2011-02-06 17:35:44
Ecco mo sono arrivato a camminare e non più correre.
Che amici .... Soprattutto il "Vecchietto" tremendo.
che lo marcherò stretto stretto in quel di Verona.
Riprendere è durissima, ma piano piano sto rientrando ai miei ritmi.
OKKIOALLESPALLE che non vi lascio scappare così facilmente.
Alla Prosssima sfida Mauri (mi chiedono quale sarà? Te che dici? Dogi?)
Inserito da Ucci
il 2011-02-06 17:05:15
mi dicono che Ucci va a 6,30/7,00 al km. secondo me mi dicono cose false per far si che il mio avversario possa allenarsi tranquillo e senza stress. Lo devo tenere d'okkio. qualcuno mi dà una mano? credo che è tutta una tattica....
Inserito da maury
il 2011-02-06 12:11:27
Okkioallespalle dagli amici!
Inserito da ;((
il 2011-01-31 16:55:59
Grazie grazie grazie a tutti !
Inserito da Alle
il 2011-01-27 16:06:29
Augurissimi al top runner!!!!! Le voci circolano... sia sull'età ma soprattutto sulla stato di forma notevole!! Ciao
Inserito da Manuel
il 2011-01-27 12:46:48
Oggi altro Compleanno di un amico di OKKIOALLESPALLE.
ALLE un grosso AUGURI da parte dello staff del sito .... e avanziamo lo spritz
Inserito da Ucci
il 2011-01-27 08:52:30
Auguri ciccio! :-)
Inserito da Lo zoppo
il 2011-01-25 18:44:46
Grazie a tutti per gli auguri ricevuti....troppo buoni
Inserito da Manuel
il 2011-01-25 16:41:36
Auguri vecchiardo !!!
Inserito da Alle
il 2011-01-25 14:49:04
Tantissimi auguri di buon compleanno al ns caro amico Manuel!
Inserito da Amici
il 2011-01-25 13:01:18
Troppo buono Alle !
Tutto a posto con l'orienteering?
Se hai bisogno di pubblicizzare qualche iniziativa, OAS e' sempre disponibile.
Non vedo l'ora di tornare a correre con te e gli altri, speriamo che sia tutto risolto !
Grazie e ciao.
Inserito da Andrea
il 2011-01-24 14:59:33
Ciao Andrea, mi ha fatto molto piacere sentire che presto tornerai ai ranghi che ti competono e più forte di prima !
A presto !
Inserito da Alle
il 2011-01-24 11:03:01
Ciao Andrea, sono molto contenta che sia andato tutto bene!
Adesso riprenditi con calma che in primavera ripartiamo alla grande!
A presto.
Inserito da un'amica
il 2011-01-21 15:23:49
bene così ci farai almeno in bici da supporto ai dogi e poi via con le collinette del parco per digerire le "GRIGLIATINE"PRIMAVERILI
Inserito da GIORGIO
il 2011-01-19 23:59:22
ciao Andrea, sono felice del buon esito dell'operazione, spero di ritrovarti presto tra i vialetti del parco...
Inserito da stefano s
il 2011-01-19 17:04:07
grande ANdrea!| sono contento di leggerti. Più tardi cerco di kiamarti! torna presto.
Inserito da mauri
il 2011-01-19 17:03:46
Dal mio giaciglio post operatorio ricevo costanti informazioni sui vostri allenamenti. Visto che sono a Trieste domani faro` un po` di collinare:-) . Un saluto a tutti e grazie dei vostri pensieri.
Inserito da Andrea
il 2011-01-19 16:24:20
Andrea ci informa che l'operazione si è conclusa positivamente senza fortunatamente dover intervenire sul tendine; è stata effettuata "solo" una pulizia ossea. Ringrazia tutti coloro che tramite il sito, mail o sms gli hanno fatto gli auguri.
Inserito da il team di OAS
il 2011-01-19 16:09:21
In bocca lupo per domani.
E mi aggrego nell'aspettarti più ciccio che mai, così vai piano.
Inserito da Ucci
il 2011-01-18 23:15:14
in bocca al lupo ti vogliamo più forte e più ciccio di prima
Inserito da giorgio
il 2011-01-18 22:41:26
in bocca al lupo ti vogliamo più forte e più ciccio di prima
Inserito da giorgio
il 2011-01-18 22:41:26
Ciccio, ti aspettiamo !! torna presto!
Inserito da un amico
il 2011-01-18 15:56:15
Un pensiero ed un augurio al ns. Andrea che domani si opera al tendine!!! Ciccio guarisci bene e soprattutto senza affrettare i tempi!!!
Inserito da il team di OAS
il 2011-01-18 10:48:38
Tranqui Andrea, sto periodo stiamo correndo anche noi poco o niente e la pancia post ferie si fa notare!((((!!!!!!Eh si perchè sarei anche un attimo golosa!!!!Quindi mi sa che ricominciamo da 0 tutti insieme!!!!!!
Intanto un grosso in bocca al lupo x l'intervento!!!!!!!
A presto
Inserito da Mirna
il 2011-01-13 09:10:02
Ciao Mirna, la prossima settimana mi operano al tendine!
Spero di correre in tua compagnia e con gli altri al piu' presto.
Nel frattempo vi auguro di NON allenarvi troppo e di mangiare e bere MOLTO :-) cosi' al mio ritorno forse riusciro' a strvi "dietro" per qualche minuto.
Ciao
Inserito da Andrea
il 2011-01-12 13:58:50
Ciao Andrea, grazie mille a te per averla inserita!!!!!
Dai oggi il meteo "sembra" migliorare...speremo ben, così magari riusciamo di nuovo a correre all'aperto!!!!
Ciao ciao
Inserito da Mirna
il 2011-01-12 08:30:48
Ciao Mirna,
concordo sul tempo, non ne posso piu'.
A Sx sulla Home Page c'e' la raccolta di tutte le barzellete ed altre rubriche interessanti.
Grazie per la tua costanza.
Ciao
Inserito da Andrea
il 2011-01-11 10:06:33
Aiuto sto clima mi distrugge!!!!!!
Ho bisogno delle barzellette di OAS!!!!!!!!!!!!!!!!!
C'è qualcunooooooooo?????????????????
Inserito da Mirna
il 2011-01-11 08:32:23
VAI VAI, TROVERAI UN SACCO DI COSE BELLE!!!
Inserito da francesca
il 2011-01-08 20:56:59
Sto negozio "Un Sesto Acca" mi ha proprio incuriosito!!!!!
Devo farci un salto, ancora meglio adesso che ci sono anche i saldi!!!!!!!
Inserito da Piccola maratoneta venexiana
il 2011-01-05 14:16:43
Poco poco ma è splendida
Inserito da 0AS
il 2010-12-28 15:39:18
quanto costa la tuta?
Inserito da francesco
il 2010-12-24 15:35:43
mi piacciono anche le magliette! quelle bianche.... wonderful. ne ho regalata una anche a mia sorella
Inserito da marina
il 2010-12-23 16:08:22
viste le vs borse! molto belle
Inserito da lucia
il 2010-12-22 22:03:34
Grazie Michela, e ne vedrai ancora !
Ciao
Inserito da Il Team di OAS
il 2010-12-20 17:10:58
Ieri a Noale ho visto i vs. articoli allo stand di 1/6H....sono splendidi!!!
Inserito da Michela
il 2010-12-20 16:47:45
test al parco in visto dell'altro Parco, quello centrale. Freddo, neve, ghiaccio chissa cosa troveremo lungo il laghetto!!!! Dustin Hofmann?
Inserito da uno dei due runners
il 2010-12-19 14:00:07
ma i runners vanno mai in vacanza?
Inserito da runner in ripresa
il 2010-12-18 21:21:02
Seeee gli unici in vacanza!!!!
Io sto già preparando le valigie!!!!!!!!
Si parteeeeeeeeee!!!!!!!!!!
Inserito da Babba Natale
il 2010-12-17 16:00:16
Mi sa invece che sarete gli unici in vacanza!!!!
Inserito da Ursus
il 2010-12-17 11:58:51
non ancora. e saremo in due a promuovere oas all'estero a Capodanno! e inizieremo il 2011 con corsetta a Central Park!
Inserito da promotori sportivi
il 2010-12-12 21:07:09
Ma Mr. Facebook è già a NY???? Qui in Italia non si ha traccia!!
Inserito da nostalgico curioso
il 2010-12-10 17:17:35
E adesso tutti a sciare!!!!!!!
Inserito da Leprotta
il 2010-12-08 17:48:20
Lepri, leprotte, salmi' ... ma e ora di mangiare ?!
Che fame
Inserito da Affamato
il 2010-12-04 15:48:21
Caro runner solo guarda che a Fi avevi una leprotta di tutto rispetto!!!!!!!!
Non te ne sei accorto???
Sigh sigh!!! ((((
Inserito da Lepre in salmi
il 2010-12-04 12:42:03
cmq volevo ricordare ai miei amichetti che mentre loro stavano davanti al pc a gufare sui miei tempi di Fi, io ,da solo, sotto la pioggia battente a promuovere il marchio, e senza nessuno che mi facesse da lepre!
Inserito da runner "solo"
il 2010-12-04 10:20:03
FATTA ANCHE QUESTA. ARCHIVIAMO ANCHE IL 2010 E PROGRAMMIAMO IL 2011! MA QUANTA ACQUA ABBIAMO PRESO OGGI. E COME SE NON BASTASSE ANCHE VENTO. CMQ UNA BELLA MARATONA. POTEVO FAR MEGLIO COME SEMPRE MA VA BENE COSI'!SONO FELICE!
Inserito da mauri
il 2010-11-28 19:13:21
forza maratoneti andra` tutto benissimo ciao
Inserito da ansioso
il 2010-11-27 12:01:07
Si ma io che c'entro???!!!!
Gulp sto bene con 35° all'ombra!!!!!!
Domenica a Fi pinne e paperella... se no me nego!!!!!!
Inserito da Topa bomba da struko
il 2010-11-26 12:46:17
neve, pioggia, freddo cosa vuoi di più per una maratona? hai sempre detto che ti piace correre con il freddo? hi sempre detto che il caldo non fa per te? per domenica le hai tutte, quindi caro Mauri corri e basta, stavolta non potrai lamentarti del tempo che non fa per te, che non sei allenato, zitto e corri e sii felice, soprattutto per quelli che non lo possono fare e non hanno la tua fortuna!
Inserito da runner saggio e maturo
il 2010-11-25 08:20:14
Ieri ho visto il runner apolide che correva come un pazzo!!!!
Per me fa il "tempaccio" a Fi!!!!
Forza Mata!
Inserito da Tom e Jerry
il 2010-11-21 12:18:28
Iscritta a Firenze last minute!
Inserito da Topa Gigia
il 2010-11-16 08:34:17
ho le gambe che girano a mille! sono sicuro che riesco a stare sotto le 5h!
Inserito da runner apolide
il 2010-11-14 17:39:59
Vedi non si può, Gebre ha letto il mio commento e forse ci ha ripensato!!!!!!!!
Speriamo dai....poveri cavalli!!!!!
Allora pullman Firenze????
Inserito da Non si dice x la privacy
il 2010-11-13 19:50:03
nel senso di consumatore finale di bistecche di cavallo ??????
Inserito da non si può.....
il 2010-11-12 23:12:21
Ahahahahah
Ma Gebre non ti eri dato all'ippica??????
Inserito da Bolt
il 2010-11-12 15:59:11
Con te 10.181!!!
Inserito da Gebre
il 2010-11-12 15:46:04
MA ALLORA IN QUANTI SIAMO A FI?
Inserito da maurizio
il 2010-11-12 14:51:24
grazie a tutti! è bello avere amici che sai ti aiuteranno ad arrivare all'arrivo!!!!!
Inserito da maurizio
il 2010-11-11 13:49:05
MAURI, MA ALMENO TU SEI PRONTO CON TUTTO STO TIFO CHE TI RITROVERAI A FI????
E IL PERENNE AVVERSARIO???
Inserito da Fiorentina Doc
il 2010-11-11 12:32:48
PER UNA CHIANINA CI SONO ANCHIO !!!
Inserito da SEMORE PRESENTE VENICEMARATHON
il 2010-11-11 10:02:27
magari solo per il tifo o per una chianina si potrebbe fare gruppo ....
Inserito da non si può.....
il 2010-11-10 22:52:51
Ciao non si può.... che ne dici se vengo a tifarvi/sfidarvi anch'io a Florence???
Inserito da Non sono normale!
il 2010-11-10 12:54:00
ho una notizzzzia che deve rimanere segreta visto che il MATA non si è presentato al via alla sfida di venezia il suo competitor ha deciso di andarlo a sfidare a FLORENCE ne vedremo delle belle !!!!!!!!!
Inserito da non si può.....
il 2010-11-09 22:20:31
dato che non erano presenti atleti italiani niente diretta con new york complimenti rai moto..... auto.... troppo calcio.... troppa avetrana... e niente maratona tanto a chi importa .
Inserito da giorgio
il 2010-11-07 22:28:49
Possiamo sempre avvicinarci alle escort ! :-((
... come la TIVU insegna !
Inserito da Andrea
il 2010-11-07 19:09:12
Sono perfettamente d'accordo con voi!!!!
E'"scandalosissimo" il fatto che ormai la Tv si Stato non documenti più manifestazioni sportive di questa portata!
Ciliegina sulla torta?? Al posto della VM quest'anno hanno trasmesso l'Ispettore Derrick!
Parliamone!!!!! E poi dicono che non ci sono più giovani che si avvicinano all'Atletica!
Inserito da Podista sfegatata delusa
il 2010-11-07 18:39:38
Ciao Topetta,
grazie di seguire con entusiasmo questo sito !
Se puoi, convinci anche i tuoi amici "roditori" a scrivere qualcosa :-))))
Saluti!!!!!!!!!!
Inserito da Andrea
il 2010-11-04 16:37:35
Ciao ragazzi sono la visitatrice 100122...so in ritardo....(((( valgono lo stesso i miei complimenti a sto piccolo grande gruppo di amici che ogni giorno mi tengono compagnia con questo simpatico e interessante sito!!!!!????
Spero di si!!!!!!
Spero di essere la 200000esima....ma si vince qualcosa????? ;)))
Inserito da Topetta
il 2010-11-04 14:57:12
quota 100.000:stasera ci arriviamo!
Inserito da maurizio
il 2010-11-03 18:50:51
Si, io, col pensiero .
Mi raccomando !
Inserito da Andrea
il 2010-10-31 17:12:35
Io e Luca iscritti a Firenze: c'è qualcuno che ci accompagna?
Inserito da maurizio
il 2010-10-31 16:27:47
belle parole Stefano! una grande verità per una unica emozione!
Inserito da maurizio
il 2010-10-28 13:17:41
Grazie anche a te Ste, sei grande e hai scritto delle parole bellissime !
Inserito da Alle
il 2010-10-28 09:14:31
Che bello, non lo sapevo!!!
Grazie mille!!!!
Ciao
Inserito da Mirna
il 2010-10-27 13:11:12
« Si dice che il minimo battito d’ali di una farfalla sia in grado di provocare un uragano dall’altra parte del mondo »
(The Butterfly Effect, 2004)
Oppure non far venire l'uragano alla VeniceMarathon 2010 e, il prossimo anno, migliorare il crono di Mirna !
:-)))))))))))))))))
Inserito da Andrea
il 2010-10-26 15:54:40
Grz Andrea!!!!
Ma mi togli una curiosità???
Ma sta farfalla???????????
Inserito da Butterfly
il 2010-10-26 14:06:54
Ciao Mirna,
il prossimo anno cerchero' di trovare anche una "farfalla" per il tuo crono ! :-)
Non ti preoccupare, ti vogliamo bene lostesso.
Aanche se facevi 6 ore (non di piu' pero').
Ciao
Inserito da Andrea
il 2010-10-26 14:02:59
Ciao cari amici, come state????
Io mi sto riprendendo solo ora....ma non dalla fatica ma dal mio crono!!!!!!!
Che figura!!!!!!
Sono anziana ormai :-(((( mi volete bene lo stesso??!!???!!!!
Baci e complimenti a tutti!!!!!!
Inserito da Topa Mirna
il 2010-10-26 13:42:16
un grande complimento a tutti quelli che hanno corso e a tutti quelli che ci hanno sostenuto lungo il percorso è stato molto bello vedere molta gente che correva con la "nostra"maglia ed è stato molto "toccante" vedere la commozione di ALBERTO all'arrivo è una capacità di provare questa emozione che gli fa onore mi dispiace solo di non essere stato più vicino ma la bambola che ti ritrovi addosso all'arrivo ti annebbia un pò e ti rendi conto solo in parte delle cose che succedono comunque una bella giornata per tutti ciao
Inserito da runner in riposo giorgio
il 2010-10-24 17:31:33
complimenti a tutti i top runners! tutti con ottimi risultati! grandi grandi! e io un grande speciale lo dico al mio "amico-rivale" Ucci, con cui ho corso 32 km,ed è stato veramente bravo a superare le crisette con tanta detrerminazioni. Anche se non mi fossi fermato il mese scorso, non l'avrei mai battuto!
Inserito da maurizio
il 2010-10-24 16:38:18
Mi sa che domani prendiamo acqua x 4 ore da tutte le parti!!! Ma chissene magari ci divertiamo ancora di +!!!! Siamo o non siamo uomini e donne duri!!!!!!!! A proposito c'è qcn che domani mi porta un OKI al 30°??????hihihihi
Gola in fiammeeeeeeee!!!!!!! Che atleta di spicco!!!!!!
Inserito da Mirna
il 2010-10-23 09:48:26
Andiamo ragazzi che quando siamo a Venezia l'acqua ci darà una bella scossa. Previsione di marea alle 11,50 +105 smm. ACQUA ALTA PRATICAMENTE DA SAN BASILIO ALL'ARSENALE. Che faranno Venicemarathon??? Tagleranno Piazza San Marco in favore del Parco San Giuliano? Ciao e buona notte
Inserito da Ucci
il 2010-10-23 00:43:15
FORZA RAGAZZI ORMAI CI SIETE!
AVANTI TUTTA E MAI MOLLAR!
Inserito da MAURIZIO
il 2010-10-22 12:11:22
-3 giorni e anche se è la 19 sima volta la tensione è come la prima. parto piano, parto forte ,parto?! quante fisime per andare a fare un giro in piazza san marco però è questo il bello della maratona che sai già che sarà come al solito una sfida solo con te stesso tutto il resto è in più.
Inserito da giorgio
il 2010-10-21 21:48:19
Dai Andrea tieni duro che tra pò sei di nuovo dei ns!!!!!
Ciao ciao
Inserito da Topaforever
il 2010-10-21 15:09:46
Diciamo che sto bene.
Sto aspettando che mi chiamino per operarmi all'inserzione del tendine d'achille.
Mi raccomando per Domenica !
Anche se non ci sara' la farfalla sara' comunque una giornata emozionante.
In bocca al lupo a tutti.
Inserito da Andrea
il 2010-10-20 14:00:46
Grazie Andrea!!!
Tu come stai???? Stamattina volevo chiedertelo ma stavo bloccando il traffico con la macchina!!!!
Inserito da Mirna
il 2010-10-20 13:09:15
Non ti preoccupare, a Hong Kong ci sara' una farfalla che fara' venire il sole a Venezia !
Ciao e in bocca al lupo a tutti i maratoneti !
Inserito da Andrea
il 2010-10-19 18:29:39
Ma avete dato un'okkiata alle previsioni meteo per domenica????
Io quasi quasi mi giro dall'altra parte!!!!
Inserito da Mirna
il 2010-10-19 13:06:49
Solo una domanda arrivati a questo punto...ma chi me lo fa fare???
Inserito da Marsupietta
il 2010-10-14 12:11:48
non mi dispiace l'idea della maratona in due! ci devo pensare. Grazie per avermelo proposto, cara podista! solo che mi stavo già abituando all'idea dei 33/35 in previsione di Firenze. Ti faccio sapere. Non vorrei che i miei programmi di lavoro mi portassero ancora troppo in giro anche in novembre!
Inserito da maurizio
il 2010-10-12 13:58:10
Seeee!!! Sono cose che si dicono.......paura ah????
Caro Podista in crescita, scommettiamo una birra analcolica ( e si sono anche astemia ) che arrivi primi di noi?????
Adesso sono anche con febbre e raffreddore.....UFFI SGRUNT (((((( Le ho "TUTTE"!!!!!
ByE ByE
Inserito da No vedo l'ora che sia il 25.10
il 2010-10-12 13:22:57
SEEEE, e dopo....
Magari arrivate prima di me Voi due assieme e poi siete anche capaci di dire che mi avete battuto. Mascia+Podista Malandata OKKIO che vi controllo.
Ma comunque spero di vedervi entrambe a Stra prima e poi in Riva Sette Martiri
Inserito da Podista in crescita
il 2010-10-11 23:24:23
Buonasera Sig.Maurizio e bentornato!!!!!
Era ora che si destasse dal suo lungo letargo!!!!!!!
Le faccio una proposta...perchè non ci dividiamo la Maratona???
21 km Lei e 21km 195 m io!!!!!
Mi faccia sapere se ci sta?????
Inserito da Podista malandata
il 2010-10-11 19:07:52
Bravo figliol prodigo, allora ammazzeremo il vitello grasso e te lo daremo da mangiare, cosi' partirai di nuovo da San Marco e farai una bella progressione ! :-)
Inserito da Andrea
il 2010-10-10 19:32:37
bsera a tutti! desidero infromare i miei amichetti/e che oggi ho corso ben 18 km in progressione finendo a 4,30. per cui penso che a Ve farò un bel LL! partirò dal 10, come a Roma e poi vediamo a novembre se riesco a fare qlc in più! cmq sono tornato!!!!!
Inserito da maurizio
il 2010-10-10 19:09:45
Grazie mille ragazzi....
In realtà il posto sul podio l'ho avuto più per la costanza di partecipare che per altro....e in più go fato el sgambareto ae altre!!!!!!
Comunque grazie ancora e buone corse a tutti!!!
Inserito da Mirna
il 2010-10-08 15:24:22
Complimenti alla ns. amica Mirna che anche quest'anno è salita sul podio del Grand Prix Strade d'Italia!!! BRAVISSIMA
Inserito da OKKIOALLESPALLE
il 2010-10-08 13:17:59
Grandeeee Mauri!!!!!!!!
Se parti da Riva degli Schiavoni forse, ma tanto forse, arrivi alla fine!!!!!!!
Dai coraggio.......impegnati... hai ancora due sett piene x allenarti!!!
Inserito da Ex Topa
il 2010-10-07 12:59:29
cara topo gigia, pensavo di partire da riva degli schiavoni! così faccio una forte progressione....ah ah aha simpatica eh???? ma vedrai mi riprenderò!
Inserito da maurizio
il 2010-10-07 12:26:51
Un saluto a tutti gli amici di 1/6H per la gradita cena di ieri sera!!!
Inserito da team OAS
il 2010-10-06 13:22:03
E perché non parti da Piazza S.Marco allora?????
hihihi
Ciao ciao
Inserito da Topo Gigio
il 2010-10-05 08:36:07
....FORSE DA MARGHERA, O FORSE PRIMA....O FORSE DAL PARCO....BAH, L'UNICA COSA CHE VORREI E' ARRIVARE IN RIVA DEGLI SCHIAVONI CMQ......
CIAO CIAO
Inserito da maurizio
il 2010-10-04 21:07:39
Ottimo Maurizio, basta che non parti da Mestre ! :-)))
Ciao
Inserito da Andrea
il 2010-10-03 16:09:42
cmq oggi ho ripreso con grande gioia: 12 km in 1 h, dopo 15gg. Confermo che accompagnerò Ucci, non so ancora da ke km! intanto sono tornato e questo è un segnale positivo!
Inserito da maurizio
il 2010-10-03 15:32:26
Quando il gioco si fa' duro i duri cominciano a giocare !.
Anch'io sono un duro, ma nella calcificazione al tendine d'achille :-))
Appena posso vi raggiungo con gli allenamenti.
Ciao
Inserito da Andrea
il 2010-10-01 19:00:36
Ciao Mirna,
Oramai siamo rimasti in pochi. Solo i duri restano in piedi, acciaccati magari ma in piedi. Comunque proseque e meno male che siamo quasi alla fine. Io sono praticamente alla frutta e non vedo l'ora che arrivi il 24.
Ciao
Inserito da Runner Superstite
il 2010-10-01 18:38:16
Ciao a tutti, allora cari amici come stanno andando gli allenamenti per la Venice???
E i feriti del Team come stanno????
Inserito da Mirna
il 2010-10-01 13:00:10
Cara Luisella o presunta tale, qualcosa che mi dice che "te rode"!!!!
Non sarà mica x la gran forma fisica e mentale che hanno gli atleti di qualsiasi livello, barbieri compresi, che comunque sono normalissimi esseri umani con tutti i problemi dei mancati sportivi!!!!!
Ti invito a diventare dei nostri!!!!!
Inserito da Miss Run 2010 ;-))))
il 2010-09-30 08:40:10
Anche i podisti sono comuni mortali e possono avere (hanno!!!) problemi di questo tipo tra familiari ed amici!! e anche qualche barbiere forse ne ha!!
Inserito da Giulio
il 2010-09-30 08:07:23
A ME SEMBRANO CHIACCHIERE DA BARBIERE MA DA DEI PODISTI NON SI PUò PRETENDERE MOLTO DI PIù SONO MONOTEMATICI .........
Inserito da LUISELLA
il 2010-09-29 23:19:53
concordo con l'anonimo! sono interessanti.
ciao
Inserito da paola
il 2010-09-29 17:17:12
Un plauso a chi inserisce questi blog sempre molto interessanti!!!!!
Bravo!!!
Inserito da Anonimo podista venexiano
il 2010-09-28 19:50:41
A BCN NON POSSO VENIRE PERKE LA MARATONA SI CORRE LA SETTIMANA DOVE DEVO ESSERE IN MONTAGNA (SETTIMANA BIANCA) PER CUI PER ME O PARIGI O NULLA! PER LA MARATONA SE FACCIO 5 H CHE SENSO HA? NON ARRIVO A FAR MEGLIO. CMQ DOMANI INIZIO NUOVAMENTE SENZA ALCUN SCOPO, MA INTANTO CORRO DI NUOVO. E CMQ UCCI TI ACCOMPAGNO DI SICURO.
Inserito da maurizio
il 2010-09-26 18:52:38
A BCN NON POSSO VENIRE PERKE LA MARATONA SI CORRE LA SETTIMANA DOVE DEVO ESSERE IN MONTAGNA (SETTIMANA BIANCA) PER CUI PER ME O PARIGI O NULLA! PER LA MARATONA SE FACCIO 5 H CHE SENSO HA? NON ARRIVO A FAR MEGLIO. CMQ DOMANI INIZIO NUOVAMENTE SENZA ALCUN SCOPO, MA INTANTO CORRO DI NUOVO. E CMQ UCCI TI ACCOMPAGNO DI SICURO.
Inserito da maurizio
il 2010-09-26 18:52:38
Dai Mauri, hai ancora un mese per allenarti.
Corri questa benedetta maratona, fallo almeno per me e per Manuel.
Dai !
Inserito da Andrea
il 2010-09-25 19:13:12
Mauri carissimo, a Parigi non ti iscrivo, casomai a Barcellona. Ma se non fai la Venice con me e tutta abbiam deciso tutti assieme (i tuoi amici runners) che NON ti portiamo con noi.
Meditate meditate sempre con un okkioallespalle
Inserito da Ucci
il 2010-09-25 14:28:19
caro Ucci, ci sarò a Venezia ma al 21 forse ad aspettarti per arrivare assieme.
stavolta è andata così meglio che non ci penso. mannaggia. Iscriviamoci a Parigi piuttosto!
Inserito da mauri
il 2010-09-25 10:57:50
Mauri ce la devi fare. Io, lo sai che ti aspetto al varco, ha ha ha.
Ossia sulla linea di partenza a Stra il 24 ottobre, per correre assieme dall'inizio alla fine.
Domenica non ti faccio compagnia perchè sono alla Stralugano, ma ci vediamo a SG al più presto.
Non vorrai mica lasciarmi solo soletto tra tutti i nostri colleghi TopRunner.
Inserito da Ucci
il 2010-09-24 09:03:46
CARI AMICI, E DA DOMENICA CHE SON FERMO E STO BENE. SENZA RIMPIANTI. DOMENICA PROVERO' A CORRERE UN PO' A MESTRE, PER VEDERE COME VA.
Inserito da MAURIZIO
il 2010-09-23 09:30:04
Ma quanto frignoni siete!!!!!!!!!!!
Inserito da Marsupio
il 2010-09-22 21:33:32
io non so se la finisco in 3ore e 30 o 4 ore ma so solo che la finisco perchè se parto arrivo o no ?! tutto il resto è pretattica ma come dicevano gli uomini in black quando il gioco si fa duro i duri inziano a giocare e poi non bisogna prendersi troppo sul serio andate sul mio faceboock e guardate il video di quel papà che si fa un ironman con il figlio e poi vi torna la voglia di divertirvi come solo noi sappiamo fare ....soffrendo!!!!!
Inserito da ex ex runner
il 2010-09-21 21:29:29
forse correvo piu di te! ma adersso credimi, sono di fronte ad hide pak, ho tutto il necessario per correre e non ho voglia, ahime! forse ho bisogno distaccare un po, purtroppo! che devo fare? credi che a me non dispiaccia?????
Inserito da mauri
il 2010-09-21 21:20:40
Mauri la sfida è in corso. Te corri e molto più di me. Quindi ..... sfida sia.
Tanto lo sai che non la finisci in 4 e 30. Daiiiiiiii non mollare altrimenti mi tocca mollare pure a me. Come faccio senza sfidante?
Ci vediamo in campo giovedì.
Buona Londra
Inserito da Ucci
il 2010-09-21 00:07:28
...codardi...
Inserito da El Alleh
il 2010-09-20 11:35:11
no, mi è saltata la testa e così salta la maratona! ormai nn ci sono più. Ucci, se vuoi ti posso accompagnare, per 15 km, garantendoti il ritmo che vuoi. ma io proprio non ci sto più. sarà per la prox.non riesco ad allenarmi come vorrei e pertanto finirla dopo 4 h e 30 non mi interessa. Alternativa aiutare Manuel a fare le foto!
Inserito da maurizio
il 2010-09-20 08:58:08
Mauri, allora sei riuscito a finire sto "benedetto" lungo????
Manuel, non è che per caso ti serve un aiuto fotografo per la Venice???
Inserito da Zorro
il 2010-09-19 17:16:10
Esatto!!!!
Alle 18 puntuale a SG!!!!
Cmq dai forse ho esagerato....posso arrivare a 250 euri!!!!
Buone corse a tutti
Inserito da Mirna
il 2010-09-13 14:19:16
Azz Mirna, mi sembra un po affrettata la decisione. Vabbè che prendi spunto da altri frequentatori del sito, nonchè da Admin, ma non farti influenzare per una garetta della domenica. Poi mi sa che devi correre perchè il pettorale chi te lo compera a quella cifra?? SI ACCETTANO SCOMMESSE? Tanto so che doman ti xe al Parco. Buonanotte
Inserito da Ucci
il 2010-09-13 00:15:45
TRA UN PO VADO A PROVARE SE IL DOLORE E' PASSATO
Inserito da MAURIZIO
il 2010-09-12 14:11:23
Caro Ucci, dopo la mia ultima performance a Pordenone, ho deciso di vendere il pettorale della Venice Marathon!!!!!!
Si accettano offerte!!!!
Prezzo base euro 750....trattabili!!! ;)))
Inserito da Mirna
il 2010-09-12 12:56:50
non per niente abbiamo creato OKKIO ALLE SPALLE! Domani riprovo a correre! se stai fermo un attimo .....gli altri si scatenano! siamo addirittura arrivati al bigiornaliero e mi sono fermato solo da 1 gg!
Inserito da maurizio
il 2010-09-10 14:20:31
Volevo precisare che ieri Giorgino è stato visto oltre che a metà giornata anche alla sera correre in campo a SG. anche se cerca di nascondersi.
BIGIORNALIERO!!!! Meditate runners... meditate.
Inserito da Topo Gigio
il 2010-09-10 13:56:14
Maurizio, non pensare neanche lontanamente di entrare nelle file degli ex-runner !
Due e' compagnia e tre e' folla.
Cmq attento all'ultimo ristoro :-)
Ciao
Inserito da Manuel&Andrea
il 2010-09-09 20:12:04
Azzz Mauri NOOO, nn puoi mollare ora. Venezia è "ancora lontana", quindi tutto il tempo per riprendere. COmunque mi se che se continuo con questa intensità di allenamenti mi fermo pure io. Quindi .....
Riprendiamo assieme e soprattutto Venezia la corriamo assieme.
Poi all'ultimo ristoro ......Ciaooooooooooooooooooooooooo
Inserito da Ucci
il 2010-09-09 17:28:13
Oggi a Mestre come nella savana la giornata ha avuto inizio ma:
- tu all'alba MAURIZIO hai corso poco, molto poco, triste e soprattutto dolorante!!
- GIORGIO poche ore dopo ha corso tanto, veloce e col sorriso!!
- STEFANO U sicuramente correrà questa sera consapevole dei tuoi guai e darà ancora di più, molto di più!!
In ogni caso non importa che tu sia leone o gazzella, uomo o donna, sano o malato....l'importante è che tu corra!!!
Inserito da un amico
il 2010-09-09 15:49:09
Le macumbe di qlc hanno fatto effetto: fermo per 1 settimana per problemi muscolari! venezia si allontana!
Inserito da maurizio
il 2010-09-09 15:18:49
Chissà come mai ma oggi mi sento molto tua amica ;))))
Inserito da Peste
il 2010-09-01 13:22:35
ho poca voglia di correre e di lavorare! adesso vado a giocare il supernalotto! se vinco mi ricorderò di voi!
Inserito da un amico
il 2010-08-31 18:14:08
Brava Mirna, chi partecipa e fatica vince sempre!!
Inserito da OAS
il 2010-08-31 16:13:34
Ciao a tutti amici podisti!!!
Sabato sera a Feltre mi "sembrava" di aver corso come una pazza e sono arrivata OTTAVA!!!!!
Qua mi sa che sbaglio qualcosa...o allenamento o candeggio!!!!!!
Consigli?????
Inserito da Mirna la lumaca
il 2010-08-30 13:03:04
Ciao a tutti. Sono l'admin di questo sito. Ho sistemato il possibile. Al mio rientro dalle ferie cerchero' di sistemare il resto.
Chiedo gentilmente a quelli che hanno hackerato questo sito di estendermi le loro conoscenze tecniche onde evitare che cio' si ripeta ! Grazie
Inserito da Andrea
il 2010-08-23 21:02:29
inizia domani una settimana di carico impressionante! cari amici miei sono rientrato parzialmente dalle vacanze, più determinato che mai a giocamerla con Ucci. domenica prox 2 h: chi ci sta?
Inserito da maurizio
il 2010-08-22 19:10:05
Bravo hacker... e adesso che ci hai danneggiato ti senti più bravo??? Mesi di lavoro gettati al vento per colpa di uno stronzo!! Grazie
Inserito da oas
il 2010-08-15 18:19:49
preso da che cosa signora topa gigia ?
ma come fa' a definirsi topa gigia se a lei non piace il formaggio ?!?!?!?
Inserito da mao
il 2010-08-11 15:49:28
Aiutoooooo...sta settimana in ufficio non passa più!!!!!!!
C'è qualcuno "preso" come me?????
Inserito da Topa Gigia
il 2010-08-11 09:32:48
Ciao compagni di corse.
Pensavate di avermi staccato ed aver fatto un lungo in più di me. Invece questa mattina 20km pure io, e in mezzo ai monti con un po di su e giù. Ottimo allenamento con ultima mezzora in gran progressione. Mauri OKKIO che scampo.
Quando facciamo 30km ci sarò anche io con voi, assicuro.
Inserito da Ucci
il 2010-08-08 23:50:16
Ciao a tutti!!! E bravi sti ragazzi!!! Noi invece siamo appena tornati e abbiamo sulle gambe solo un pò di allenamenti sul tapis roulant ;-(((!!! Aiutooooo..aspettateci che torniamo in forma anche noi..o no???? Ma si!!!!)))D
Inserito da Mirna
il 2010-08-08 14:42:20
Ieri ore 9.00 primo lunghino (22 km) della preparazione alla Venice Marathon.
Presenti Aldo (instancabile come sempre), Alessandro (scampato miracolosamente da una caduta in bicicletta), Maurizio (che si sta allenando scientificamente per battere Ucci), Giorgio (che si sta riprendendo alla grande) e Andrea (che dice sempre di avere male al tendine ma continua a correre lostesso).
Al prossimo lungo speriamo di essere di piu' e piu' forti !
Ciao a tutti
Inserito da Andrea
il 2010-08-08 12:29:22
Grazie mille ragazze. Ma Mirna ..... sei andata in America ad allenarti solo perchè han chiuso il Parco qualche giorno??
Buone vacanze, che invidia, divertitevi.
Marta buone vacanze anche a te da tutto il team.
Inserito da Ucci
il 2010-08-05 22:36:37
Grazie Marta...ma le mie purtroppo stanno quasi per finire.....cmq buone ferie anche a te e un grosso saluto dal South Carolina!!!!!!
Inserito da Mirna
il 2010-08-05 13:36:19
Buone ferie a tutti!!! Per chi non le ha già fatte naturalmente
Inserito da Marta
il 2010-08-05 11:31:55
Un immenso augurio di Buon compleanno al ns. GIORGIO!!! Naturalmente sta festeggiando in pista con un allenamento molto speciale!!!
Inserito da OAS
il 2010-07-30 11:41:49
C'è IN ATTO UN GROSSO CONFLITTO D'INTERESSI! A BREVE DOVRO' PRENDERE UNA DECISIONE! COME SEMPRE "OKKIOALLESPALLE" E' SEMPRE UN CONSIGLIO UTILE, SPECIE IN PERIODI DI PREPARAZIONE MARATONA!
Inserito da MAURIZIO
il 2010-07-23 14:23:19
Raffy, oltre a quello che dice Maurizio, che condivido pienamente, io proverei anche qualche massaggio da un buon massaggiatore sportivo che conosca questi problemi. A volte con 2-3 sedute il problema si risolve.
Inserito da Stefano
il 2010-07-22 09:34:13
Raffy! riposo, nuoto, mare e sole! goditi le vacanze! anche la testa a volte ha bisogno di riposare.Questo è il mio consiglio, se potessi lo seguirei io!!!!!
Inserito da maurizio
il 2010-07-21 14:19:39
uffa sono ferma da quasi 3 mesi per infiammazione ai tendini dell'adduttore poi forse pubalgia poi .... non so!!! Qualcuno ha qualche consiglio???
Inserito da raffy
il 2010-07-21 09:56:35
e' chiaro che intendevo 1" in meno! cmq adesso tutte le tabelle sul RITMO UCCI!
stamattina 7 x 1000 tra 4'10 e 4'15! e qst week end torno in montagna!
Inserito da maurizio
il 2010-07-20 14:36:21
Bene, sono contento così io guadagno 42 sec durante la maratona, e arrivo 42,195sec prima di te.
:-). Ieri fatto Corto Veloce 4,30 di media.
Okkio che arrivo.
Inserito da Ucci
il 2010-07-20 13:50:54
ho deciso che la mia velocità maratona sarà: RITMO UCCI + 1"!!!
Inserito da MAURIZIO
il 2010-07-20 12:37:10
vado in Altura qst week end! sia sabato che domenica farò il bi-giornaliero!
Inserito da maurizio
il 2010-07-16 11:16:40
4 giorni che non corro troppo, ma non è salutare.... l'unico che corre in"tabella"è maury mi sa che vuole proprio fare sul serio, ah dimenticavo anche von philips è in altura ad allenarsi e a tonificare lo spirito nelle fredde acque dei laghetti montani
Inserito da exrunner in fase meditativa
il 2010-07-15 23:04:11
4 giorni che non corro troppo, ma non è salutare.... l'unico che corre in"tabella"è maury mi sa che vuole proprio fare sul serio, ah dimenticavo anche von philips è in altura ad allenarsi e a tonificare lo spirito nelle fredde acque dei laghetti montani
Inserito da exrunner in fase meditativa
il 2010-07-15 23:04:11
Ciao Mauri, io ci ho provato. Ma Azz.... fa troppo caldo e vado come una lumaca.
Che sia solo il caldo ..... oppure che sia io che non ce la faccio più?
Non vedo l'ora di andare in ritiro in montagna a 1700/1800 mslm. Poi torno e ...voloooooooooooooooo
Inserito da Ucci
il 2010-07-12 16:05:10
come fate ad allenarvi con qst caldo?
caro Ucci ti stai allendando?
Inserito da maurizio
il 2010-07-12 15:42:59
Cari podisti mestrini e non, ma non vi pare che stiano esagerando con il tempo di chiusura del ns bellissimo parco di San Giuliano????? Come dire....lo rivogliamooooo!!!!!!!!
Inserito da Mirna
il 2010-07-07 20:42:11
Ciao Andrea, beato te che scappi via da sto clima torrido e vai ad allenarti nelle mie adorate montagne!!!! Noi poveri podisti cittadini soffriremo qui in silenzio!!!!
Buone ferie e buone corse e mi racco okkio alla bilancia!!!
Ciao
Inserito da Topa
il 2010-07-04 22:59:31
Cara Topa,
fra vino,cibo, sigari cubani e caldo torrido, mi sento uno straccio !
Domani vado ad allenarmi in altura una settimana.
Cmq il miglior allenamento si compone anche di una alimentazione corretta !
Mea culpa, cerchero' di comportarmi meglio
Ciao
Inserito da Andrea
il 2010-07-02 16:39:43
Allora cominciamo gli allenamenti per la Venice...o co sto caldo schiattemo????
Inserito da Topa Gigia in arte zorro
il 2010-07-02 12:49:55
Allora dovevi scrivere Topa Gigia
Inserito da Andrea
il 2010-06-29 10:48:49
E chi ti dice che io invece non sia la "donna mascherata"????
Ciao Andrea
Inserito da Z.....!!!!
il 2010-06-29 08:36:35
Ah Zorro, e levate a maschera ! :-)
Inserito da Andrea
il 2010-06-25 14:03:38
Qualcuno ha news su voi sapete chi????
Inserito da Topo Gigio
il 2010-06-25 08:34:24
Tonadico??? Come da copione, acqua..tanta acqua!!!! Freddo, tanto freddo!
Inserito da W i 45° all'ombra
il 2010-06-20 11:37:07
Grazie. E' vero piove quasi sempre lì!!!!!
Sigh sigh!!!!!(((
Il percorso è molto bello...ma che faticaaaaa!!!! Mi sa che sto diventando anzianotta per certe corse!!!Quasi quasi invidio te che non la fai!
Inserito da Moccy
il 2010-06-17 13:26:56
Mi sa che quest'anno Tonadico lo salto. Peccato, è una splendida corsa, anche se mi sa che come sempre sarà .... bagnata.
Spero di sbagliarmi per te Moccy e buona corsa.
Inserito da Mocciosino
il 2010-06-16 23:48:07
E Tonadico?????
Inserito da Moccy
il 2010-06-15 20:57:48
direi di fare delle sfide intermedie per iniziare, qlk mezza a settembre,qlk 10.000, così ci alleniamo per Venezia. Accetto la sfida (con riserva)per Venezia solo perke penso di essere parecchio all'estero tra settembre e ottobre.
Cmq mi impegno. Ma adesso riposo meritato per entrambi!
Inserito da maurizio
il 2010-06-13 09:43:09
Ebbene SI. Chiusa la Mestre+ con una netta sconfitta. Bravo Mascia. Ma la rivincità ci sarà alla prima occasione ufficiale. Intanto un po di riposo per cercare di recuperare e poi iniziare per bene la preparazione per una buona Venicemarathon. Potrebbe essere quella la rivincita, oppure una bella mezza in settembre. AVANZI UN BIRRONE
Inserito da Ucci
il 2010-06-12 22:36:29
In bocca al lupo anche a te Mirna!!! Questi uomini sono sempre un po' tirchi nel fare gli auguri alle donne, vero?
Inserito da Manuel
il 2010-06-11 17:42:52
In bocca al lupo a tutti per la Corrimestre+ di stasera soprattutto agli sfidanti in gara!!!!! :-))))D
Inserito da Mirna
il 2010-06-11 13:21:38
venerdi sera tutti in piazza con la maglia di okkioallespalle per la foto di gruppo mi raccomando non mancate ,soci ,sostenitori, amici, ciao
Inserito da giorgio
il 2010-06-06 09:38:16
La vedo dure pure io (Ucci). Oggi, senza alcuna tabella, ho ripreso gli allenamenti dopo 15 gg di stop. Azz che dura. Ma NON mollo. Sfida è sfida, mi sa che Maury-Stefy si farà ugualmente, magari lo Stefy non sarà quello ma sempre Stefy è. Ho deciso al mio posto corre Stefy S. CIAO a Venerdì sera in Piazza, ma par bever el Spritz
Inserito da Ucci
il 2010-06-05 23:39:51
maury mi ha raccontato la sua tabella di allenamenti in vista della sfida ....da paura..., pensate che per non lasciare nulla al caso oggi va a milano a farsi massaggiare dal personal trainer di "silvio" mi sa che per UCCI la vedo dura potrà consolarsi battendomi ciao
Inserito da quasi exrunner
il 2010-06-05 14:44:48
Caro moccioso, mi sa che quando i "vecchietti" saranno arrivati io sarò già al settimo sonno!!!!!!
Però adesso ho le idee più chiare per chi tifare e....naturalmente per chi gufare!!!!!
Alla prossima puntata!!!
Inserito da mocciosa
il 2010-06-03 13:40:55
Ciao Mocciosa, Ci pensi su!!! mi sa che prima corri, e forte, e poi tifi.
Tanto corri prima dei vecchietti sfidanti, quindi puoi fare questo e quello.
Alla fine però dovrai baciare il Vincitore.
Inserito da moccioso
il 2010-06-02 23:01:55
Che BIP sta giornata!!!!!!
Soleeeeeee!!!!!!!!! Meno male che c'é sto bellissimo blog.....
Ho letto della sfida...SORRY ma io non mollo il mio podista preferito !!!!!
Indovinate chi??????
Cmq dai sarò dentro e fuori il percorso con le bandiere e le trombe per tifare.......mah!!! Adesso ci penso su!!!!
Inserito da mocciosa
il 2010-06-02 17:12:00
Pur di competere con voi e naturalmente battervi ha mentito sull'età al momento dell'iscrizione!!
Inserito da il nemico
il 2010-06-01 13:44:14
Vabbè ci potrà anche essere, tanto non corre con i "vecchietti" e nemmeno con i "VECCHIONI" ex podisti o quasi.
Inserito da Ucci
il 2010-05-31 21:53:03
Marsupio?
Inserito da Un Corridore
il 2010-05-31 18:33:51
Scoop!! Alla prossima CorriMestre+ LUI E DICO LUI ci sarà!!!!
Inserito da Canguro spione
il 2010-05-31 17:25:56
Grandi i "passatori" e i runners di montagna, complimenti a tutti !
Sento che i toni de "LA SFIDA" si stanno alzando e ognuno prepara le armi, bene così !
Inserito da Alle
il 2010-05-31 10:55:37
Intanto un pensiero agli amici che stanno faticando al Passatore. Ho visto che Francesco ha passato il 48° e Domenico ha passato il 34°. Veniamo a me; io NON corro da domenica scorsa, intendo running. Per le corse quotidiane, quelle tante e sempre, direi continue ripetute. Ci vediamo comunque venerdì sera 11 giugno. Non getto la spugna anticipatamente.
Inserito da Ucci
il 2010-05-29 20:53:53
ciao a tutti, sono tornato! secondo me qlk si nasconde: dice ke ha male, ke nn corre. Credo invece che stia correndo in casa, di nascosto da tutti, ripetute sulle scale, avrà spostato anche i divani di casa!! secondo voi?
Inserito da maurizio
il 2010-05-29 16:06:34
In bocca al lupo ad Alessandro, Luca e Fabrizio che domani correranno la Cortina-Dobbiaco !
Inserito da Andrea
il 2010-05-29 10:22:16
Concordo con lo zoppo!!!
Forza Marsy sei tutti noi!!!!!!!!!!!!!
Inserito da Enzina
il 2010-05-24 13:36:02
Un saluto all'Avv. Pasqualin opinionista al Giro d'Italia e amico di okkioallespalle rivisto con piacere a Mestre oggi.
Inserito da MF
il 2010-05-23 18:51:38
Alla CorriMestre+ io tiferò per Enzo e il suo marsupio.
Inserito da Lo zoppo
il 2010-05-22 22:29:57
Alle 22 di solito sono gia' al terzo sonno !
Inserito da Andrea
il 2010-05-18 15:28:14
Raga, Luca è veramente troppo forte, mi accontenterei di vederlo per tutta la gara !
Cmq la partenza alle 22.00 non mi invita proprio, se riesco farò l'infiltrato tra gli M45, altrimenti vi porterò la borraccia...
Inserito da Alle
il 2010-05-18 15:08:49
Concordo con Stefano che Ale deve correre!
Il problema e' che dovro' io cercare di marcarlo stretto, altrimenti mi scappa.
Cmq sto cercando di allenarmi per essere all'altezza.
Il Top sarebbe che io e Ale marcassimo stretto Luca, ma la vedo troppo dura !!!
Ciao a tutti
Inserito da Andreas VonPhilips
il 2010-05-18 12:04:31
Ok Ale per il servizio fotografico per i primi giri, ma poi devi correre. Ordine del Presidente. Poi non mi lascerai mica da solo Andreas VonPhilips, devi marcarlo stretto perchè sta andando forte. Poi a te il sevizio fotografico te lo fa l'ex-runner che sarà già arrivato da un po, visto che parte per primo (coi veci :-)).
Inserito da Ste
il 2010-05-17 21:34:59
Io farò il servizio fotografico, che non ammetterà discussioni di sorta !
(per la grandine di stasera, anche no, grazie...)
Inserito da Alle
il 2010-05-17 10:19:35
spero tanto che lunedi sera verso le 18 grandini su san giuliano e zone limitrofe
Inserito da exrunner
il 2010-05-16 21:22:56
lO SO CHE TI STAI ALLENANDO, E CON I FORTI!!!IO INVECE SEMPRE DA SOLO, ACCIPICCHIA! CERCHERO' DI ESSERCI LUNEDI SERA VS LE 18,00 SE CI SEI ...ADESSO PRONTO PER RIPETUTE MA NN TI DICO QUALI!
Inserito da MAURIZIO
il 2010-05-16 09:36:51
Io mi alleno come sempre al Campo, ma non si vede più nessuno alle ore consuete.
Ma mi dicono che ti vedono e che vai in giro a dire cose non vere su TS.
Okkio che anche se ho male sto correndo ... e forte (almeno per me in questo periodo). Ieri un bel medio di 25' a 4.25, ma sono in progressione di forma.
Ciao buone corse in Central Park.
Inserito da Ucci
il 2010-05-15 12:01:16
chi fa il servizio fotografico da mettere sul sito??? bisogna che il momento dell'arrivo sia immortalato e documentato!! e cmq sull'aereo ho già prenotato il tapis roulant!
Inserito da maurizio
il 2010-05-14 21:28:16
io vi precederò tutti , dato che correrò!?? con gli over,sto facendo delle "terapie"durissime per guarire chiedere a manuel i particolari vi aspetterò lungo il percorso con le stampelle per potervi ostacolare e chi fa il tempo peggiore paga le birre e il voltaren
Inserito da exrunner
il 2010-05-13 23:31:26
Devo ancora fare l'iscrizione ma ci saro' sicuramente!
Piu' che altro per bere il BIRRONE ! :-))))
Inserito da Andrea
il 2010-05-13 11:59:57
Le tabelle ci sono, lo so da fonti certe. Poi vai anche in ritiro all'estero per allenarti. Mi vuoi proprio battere allora. Mettiamo in palio un BIRRA DA MEZZO.... facciamo DA LITRO dopo la gara alla birreria del Toniolo. Farò il possibile per esserci venerdì. Andrea te ci sei?
Inserito da Ucci
il 2010-05-12 23:22:56
ma io nn mi sono fatto fare nessuna tabella!!!!!!ki dice qst cose???????sarò in campo ven pom di sicuro! cmq qst cosa mi sta divertendo! e sappi che farò le ripetute sul miglio attorno al laghetto di Central Park tra 10 gg per cui sarò gasatissimooooo!!!
Inserito da maurizio
il 2010-05-12 21:34:52
Allora vengo anch'io !
Pero' dovreste "condividere" le vostre tabelle segrete :-)
Ma l'ex-runner, si e' rimesso in forma ?
Se si, potremmo allenarci insieme per la gara, no ?
Ciao a tutti
Inserito da Andrea
il 2010-05-12 18:46:17
Azzz... anche l'EX-Runner entra in gioco. Mi sa che devo preoccuparmi allora. Sarà in crisi d'astinenza repressa e sfogherà tutta la sua repressione quella sera. Mauri, non vale però farsi fare le tabelle mirate per quella sera senza dir nulla. Mo ora ne chiedo una a Mario. Ci si vede in Piazza, spero prima in campo però.
Inserito da Ucci
il 2010-05-12 17:54:50
ok, ci vediamo in Piazza Ferretto alla partenza!!!
Inserito da maurizio
il 2010-05-12 13:53:33
beh ! lancio la sfida anch'io come enrico toti ma ci sarò
Inserito da ex runner
il 2010-05-11 23:49:40
Sarà una gran bella sfida allora.
Inserito da Ste
il 2010-05-11 21:33:50
bene, allora la sfida è lanciata! chi perde paga da bere!
Inserito da maurizio
il 2010-05-11 15:20:34
Azzz. mi devo allenare allora. E soprattutto .... non devo arer sete alla fine. Mi sa che sia meglio avre un ... OKKIOALLESPALLE
Inserito da Stefano
il 2010-05-10 22:09:17
lancio la sfida a Ucci per la CorriMes3! stavolta nn mi fermo al ristoro!
Inserito da maurizio
il 2010-05-10 20:58:50
no torna venerdi e volevo avvisare il mondo che sabato è il suo compleanno .....49 e non per tutti
Inserito da exrunner
il 2010-05-06 21:54:41
Qualcuno sa se il Dustin Hoffman triestino è tornato da NY o sta ancora correndo dentro a Central Park???
Inserito da un doganiere
il 2010-05-06 12:25:31
Lasciatemi dire, a rischio di sembrare ridicolo, che il vero rivoluzionario è guidato da grandi sentimenti d'amore.
Ernesto Che Guevara
Inserito da Stefano
il 2010-05-04 17:01:41
«Due cose sono infinite: l'universo e la stupidità umana, ma riguardo l'universo ho ancora dei dubbi.»
Albert Einstein
Inserito da Stefano
il 2010-05-04 15:41:51
In bocca al lupo ai "baviseli"!!!!
Inserito da Marsy
il 2010-04-30 15:30:23
Stasera Marsy era in ottima forma!!!!!!!!!!!
Grande Marsy continua così che vai forte...alla faccia.....!!!!
Inserito da DAL TUO FAN CLUB
il 2010-04-21 20:41:08
Oggi tutto ok, grazie !
Forse il frappe' era un po' freddo, o forse l'ho bevuto troppo in fretta.
Inserito da Andrea
il 2010-04-20 14:11:09
come stai ciccio ? passato il mal di pancia ? non devi più rubare il frappè ai tuoi bambini non è stato bello ciò che hai fatto e sei stato punito da chi tu sai .......
Inserito da EXRUNNER
il 2010-04-20 13:38:47
SONO MOLTO PREOCCUPATO PERCHè IERI ALLE 13 PASSANDO PER IL CAMPO HO VISTO CICCIO E CICETTO CHE FACEVANO LE RIPETUTE E MI SONO DETTO QUESTI MI VOGLIONO FARE LA FESTA .........
Inserito da EXRUNNER
il 2010-04-14 13:35:08
Dai Giorgio non fare cosi' ;-)
Alla Venice Marathon non ce ne sara' per nessuno (o quasi) !
Inserito da Andrea
il 2010-04-14 11:18:18
è ufficiale non sono più un runner sono ristato ribattuto è troppo non mi riprenderò più !.....
Inserito da avatar di giorgio
il 2010-04-12 18:10:03
Un plauso allo spettacolo visto lungo le strade della maratonina dei dogi....bravi tutti
Inserito da il pubblico
il 2010-04-11 14:35:51
Marsupiali di tutta Italia....uniamoci per difendere il ns. credo!!
Inserito da anonimo
il 2010-04-10 21:34:52
certo che se il livello è questo ci conviene andare a correre alla su e so par i ponti almeno corriamo " si fa per dire" con qualche maestrina delle elementari e non ci pensiamo più
Inserito da giorgio
il 2010-04-10 15:14:24
Ma " Sor" Marsupio conosce la sfida in atto???????
Inserito da Una fan di Enzo il cangurotto
il 2010-04-10 13:05:59
non esageriamo con queste efusioni non vorrei marsupiarmi troppo meglio non correre rischi di prendere certi virus......
Inserito da giorgio
il 2010-04-09 19:54:22
Se Enzo riesce a batterci tutti, propongo di invitarlo ed offrigli una cena !
... e sarebbe bene che conoscesse la sfida in atto !
Inserito da Andrea
il 2010-04-09 18:22:07
ciccio tu corri il pericolo più grande sei l'unico "vergine"
Inserito da giorgio
il 2010-04-09 15:00:38
prima dei dogi leggere le istruzioni grazie
Inserito da giorgio
il 2010-04-09 14:58:22
Il "must" di domenica alla MAratonina dei Dogi e' "tenere sotto controllo Enzo" :-)
Inserito da Andrea
il 2010-04-09 14:52:54
a tutti quelli che correranno la maratonina dei dogi un grave pericolo incombe chiunque del gruppo fondatore verrà battuto da chi sappiamo noi dovrà espiare pagando una cena da koffler anche se ciò non mitigherà l'ignobile disfatta ......
Inserito da giorgio
il 2010-04-09 14:52:15
....E si è rivisto anche un podista spione in gran spolvero!!!!!!!!.....
Inserito da Una ormai quasi ex podista
il 2010-04-05 16:25:59
A Malcontenta si è rivisto un grande Ciccio!! Attenti a tutti domenica ai Dogi.
Inserito da uno spione podista
il 2010-04-05 12:34:49
http://www.beppegrillo.it/2010/04/i_consiglieri_r.html
I consiglieri regionali uscenti dei PARTITI incassano liquidazioni di centinaia di migliaia di euro. In Lombardia, ad esempio, i consiglieri trombati riceveranno cifre fino a 455.000 euro. I consiglieri del MoVimento 5 Stelle sono dipendenti al servizio dei cittadini. I due consiglieri piemontesi si sono ridotti lo stipendio a 2.500 euro netti.
(segui il link per leggere tutto)
Inserito da Andrea
il 2010-04-04 12:01:49
Ottima la festeggiata di ieri sera.
Oggi, con il 4x3000, sono riuscito a digerire la grappetta !
Ciao
Inserito da Andrea
il 2010-04-02 17:53:42
ma come ?! ciccio compie tanti anni e non festeggiamo ? suvvia organiziamoci .......
Inserito da giorgio
il 2010-03-30 20:01:08
Grazie !
Inserito da Andrea
il 2010-03-30 14:20:47
Buon compleanno al Ciccio!!!!!
Inserito da Manuel
il 2010-03-30 12:07:01
Concordo. Gara ben organizzata, ottima la location ed il percorso.
Peccato per quello stupido errore di percorso. Speriamo che il prossimo anno ci sia anche un po più di gente.
Inserito da Stefano
il 2010-03-29 22:22:07
Confermo !
Cmq la giornata era magnifica, un sole e una temperatura stupendi !
... ah, dimenticavo, anche una compagnia ottima :-)
Inserito da Andrea
il 2010-03-29 18:32:29
La vivicitta' di ieri sarebbe stata una bella corsa, se non fosse stato per gli errori organizzativi nell'ultima parte del percorso.
Ciao
Inserito da Piero
il 2010-03-29 16:51:05
I romani ci sono. Sono sopravvissuti e si son pure divertiti per bene.
Inserito da Stefano
il 2010-03-24 23:06:49
Romani se ci siete date un cenno di vita!!!!!
Inserito da I non romani
il 2010-03-24 15:58:11
Un ben venuto ai ns. nuovi amici friulani Marco e Marina!!! Ciao ragazzi, grazie dei complimenti e buone corse.
Inserito da il team di OAS
il 2010-03-08 08:32:26
Una volta si diceva "Fatta la legge, trovato l'inganno".
Adesso ci siamo aggiornati in "Fatto l'inganno ,trovata la legge"
Inserito da Andrea
il 2010-03-06 18:20:50
Meglio non esagerare, altrimenti se c'e' qualche aracnofobico si arrabbia !
Inserito da Andrea
il 2010-03-05 12:25:21
Si fa impazzire anche me....se ne possono mettere 2???
Inserito da Un moschicida
il 2010-03-05 11:10:59
Mi fa' impazzire l'insetto !
Inserito da Mauro
il 2010-03-04 19:46:42
Carino questo sito.
Semplice e chiaro.
Inserito da Mauro
il 2010-03-01 21:04:03
Berlusoni: "Chi sbaglia e commette reati non può restare in nessun movimento politico"
... eh si, ha proprio ragione !
Inserito da Susanna
il 2010-02-18 16:55:34
«Un’opinione pubblica bene informata è la nostra corte suprema.
Perché a essa ci si può sempre appellare contro le pubbliche ingiustizie,
la corruzione, l’indifferenza popolare o gli errori del governo.»
Joseph Pulitzer
Inserito da Annalisa
il 2010-02-17 14:20:03
Si, coraggio, facciamo tutti come Bertolaso,Marrazzo e Berlusconi.
Alla fine anche il paese andra' a puttane !
Inserito da Pierino
il 2010-02-12 19:45:50
Ué....Pierino, coraggio!!!!!
Inserito da Un'amica
il 2010-01-31 18:29:07
"Anche sogliono essere odiatissimi i buoni e i generosi perché ordinariamente sono sinceri, e chiamano le cose coi loro nomi. Colpa non perdonata dal genere umano, il quale non odia mai tanto chi fa male, né il male stesso, quanto chi lo nomina.
In modo che più volte, mentre chi fa male ottiene ricchezze, onori e potenza, chi lo nomina è strascinato in sui patiboli, essendo gli uomini prontissimi a sofferire o dagli altri o dal cielo qualunque cosa, purché in parole ne sieno salvi."
Giacomo Leopardi
Inserito da Pierino
il 2010-01-31 11:31:05
Dio ci ha insegnato a porgere l'altra guancia.
Ma, con estrema intelligenza, ce ne ha fornite solo due.
Inserito da Pierino
il 2010-01-12 20:09:00
“Perdono Tartaglia, purché i
magistrati lo giudichino per
ciò che ha fatto”. Alle stesse
condizioni perdonerei
anche Berlusconi
(www. spinoza.it)
Inserito da Andrea
il 2009-12-24 13:56:33
Ciccio ho invertito io il post!!! Ciao
Inserito da Manuel
il 2009-12-14 02:05:55
Ciao, cercando delle tabelle per la maratonina, mi sono imbattuto nel vostro sito.
Mi piaccono molto le interviste e la vostra filosofia.
Mi piacerebbe anche sapere cosa ne pensate della cosiddetta "DESTRA" e "SINISTRA" italiana.
Grazie e ciao
Inserito da Un Amico
il 2009-11-17 14:58:09
Complimenti a tutti gli amici di OAS che ieri hanno corso la Venice Marathon...Stefano U, Stefano S, Andrea D, Maurizio, Giorgio L, Simona, Luca, Andrea P, Enzo, Alessandro, Stefano G, Mirna, Max, Giorgio B, Rambo, Carlo, Simone, Michele e tanti altri che ci perdoneranno per non averli citati, ma soprattutto al gran numero di belle ragazze che si sono viste lungo il percorso!!!
Inserito da il team
il 2009-10-26 13:42:11
Beato te che sei bello carico e in condizione!!!!!!! Io quest'anno non ne vado proprio fuori, quello che ieri doveva essere il mio ultimo lungo si è trasformato in un medio e fatto anche malino!!!!!!!! Aiutoooooooooooooo!!!!!!! Che faccio??? Abbandono??????
Inserito da Mirna
il 2009-10-05 13:34:06
Certamente!!! quest'anno se la condizione regge sicuramente farò il personale...
Inserito da Giorgio
il 2009-10-02 13:20:59
Allora siamo pronti per la Venice Marathon ?
Inserito da Andrea
il 2009-10-01 20:08:57
Dici??? Mi sa che hai ragione!!!!! Allora facciamo così io non prendo nessuna curetta però adesso vado a correre al parco e tento di fare "quella che ci crede" !!!!!...Non mi resta altro!!!!!
Inserito da Mirna
il 2009-08-25 18:09:08
Mirna hai visto che han detto che il testosterone tre volte superiori alla normale media per una donna. se vuoi andare forte come lei ... basta una curetta. Ma mi sa che guagagni da una parte ma ne perdi da un'altra.
Inserito da Stefano
il 2009-08-24 23:05:46
I have a question: ma sta mitica Caster Semenya non sarà mica una donna???!!!!!
Mi sento profondamente offesa se così fosse.....ma se riuscissi a fare i tempi suoi sarei contenta anch'io di essere come lei!!!!!!!
Inserito da Mirna
il 2009-08-20 12:31:28
Un doveroso grazie a chi da oggi potrà correre con le nuove maglie di OAS, ovvero....Domenico, Mirko, Carmela, Mirella, Luca, Giorgio e bimbi, gli amici e le amiche di Stefano, Mirna e tutti quelli che adesso purtroppo non ricordo!! Sarete ancora più belli!!
Inserito da OAS
il 2009-07-30 16:19:37
Beato te che sei in vacanza!!!!
Dai ancora un'oretta in ufficio e svolo anch'io!!!!!
Mare, mare!!!!
Inserito da Mirna
il 2009-07-24 14:19:53
Dove sei di bello, Alle ?
Inserito da Andrea
il 2009-07-24 13:52:38
Qua è un po' che si nuota, si pagaia, si va in bici...
Inserito da Alle
il 2009-07-24 09:18:45
Ciaooo!!!!!
Uffi uffi....ma con questo caldo come fate voi a correre???????
Qua mi sa che mi do al nuoto!!!!!!
Inserito da Mirna
il 2009-07-23 16:23:17
Miele e saliva di Antonio Padellaro
Del G8 aquilano restano comunque indelebili le conferenze stampa di B (sempre concluse con un applauso dei presenti come al festival di Sanremo). Zeppe di comparse opportunamente arruolate per sembrare giornalisti. Che spesso non rivolgevano domande bensì elogi inzuppati di miele e saliva. Fino al punto da imbarazzare lo stesso premier preoccupato che i suoi ospiti si rendessero conto di come ha ridotto l'informazione in Italia.
Inserito da InformazioneAlternativa
il 2009-07-13 09:44:57
Un anno fa abbiamo pubblicato per la prima volta il sito www.okkioallespalle.it. e dal 10 luglio 2008 abbiamo avuto più di 19.000 visite!!!!!! E allora 19.000 grazie a tutti quelli che ci hanno consultato, guardato, sbirciato, criticato, curiosato, navigato.
Inserito da Il Team
il 2009-07-10 19:57:31
Oggi cena okkioallespalle per festeggiare 1° anno !!!
Inserito da okkioallespalle
il 2009-07-10 14:29:29
Il Financial Times e la «carriera» di Berlusconi - Il Sole 24 ORE
http://www.ilsole24ore.com/art/SoleOnLine4/Italia/2009/05/berlusconi-ft-financial_times.shtml?uuid=51d1469e-4ab9-11de-b219-4e35f9c290e3&DocRulesView=Libero
Inserito da ApriteGliOcchi
il 2009-05-28 09:15:51
Stanno arrivando le magliette di OKKIOALLESPALLE (uomo e donna).
Prenotatele scrivendo a team@okkioallespalle.it
Inserito da Il Team
il 2009-05-26 22:40:41
Segnalo questo bel documento:
http://www.uffstampa.provincia.tn.it/CSW/c_stampa.nsf/416AD28B715DF727C12574BE0028F2B0/05B85D7B317FFCA9C12575BA002E26B4
Ciao
Inserito da Emanuele
il 2009-05-21 10:00:01
Splendida l'intervista a Susanna Messaggio.
Inserito da Patrizia
il 2009-05-18 17:40:09
Ho corso con la vs. nuova maglia alla Corritreviso e oltre a portarmi bene (personale!!!!) ho ricevuto tanti compliementi!!!
Inserito da Alessia
il 2009-05-13 16:36:24
Complimenti per le interviste!! Ma soprattutto agli intervistati!!! Grande Genny...sempre il n.1
Inserito da Giancarlo
il 2009-05-07 16:45:18
Grazie mille, e direi che OKIIOALLESPALLE ha funzionato alla perfezione. Comunque una gara sempre molto molto bella quella di Trieste e penso che ci tornerò anche il prossimo anno.
Inserito da Stefano
il 2009-05-04 21:55:53
Un BRAVO a Stefano U. e Maury per la bella gara di ieri a Trieste!!! Stefano... l'OKKIOALLESPALLE ha funzionato questa volta!!!!
Inserito da Manuel
il 2009-05-04 14:09:20
Nella sessione Foto&Video ci sono le foto della gita in kayak a Murano ed al Forte Marghera.
Ciao
Inserito da Andrea
il 2009-05-02 15:45:11
C'era anche gigetto, ma ho fatto i video tutti storti !
Inserito da Andrea
il 2009-04-30 12:46:17
Ma ci sei andato da solo a Murano??? avevi l'autoscatto su un'altra canoa o c'era un personaggio misterioso con te? una donna?
Inserito da anonimo ex podista
il 2009-04-29 17:14:05
Le foto della gita a Murano sono nella rubrica Foto&Video.
Ciao
Inserito da Andrea
il 2009-04-27 18:25:21
Contratulazioni a Max Coppo che per l'ennesima volta (e chissà per quante ancora) non ha "sgarrato" di un secondo come Pacer....questa volta alla Maratona del Santo.
Inserito da OKKIOALLESPALLE TEAM
il 2009-04-27 14:45:06
Domani mattina ritrovo a Punta San Giuliano alle 8.00
Partenza per Murano (con il kayak)!
Ciao
Inserito da Andrea
il 2009-04-24 21:05:15
Complimenti per la gara di Silvia.
Un allungo incredibile, un distacco incolmabile.
Brava!! Grinta da vendere!!
Ciao
Inserito da Diego
il 2009-04-24 14:35:34
Per avere le magliette di OKKIOALLESPALLE scrivete a team@okkioallespalle.it
Ciao
Inserito da Il Team di OKKIOALLESPALLE
il 2009-04-22 20:26:29
Quando arriva la primavera ?
Basta pioggia, vogliamo un po' di sole !
Inserito da Amici
il 2009-04-21 19:32:37
Ho visto parecchi adesivi di okkioallespalle in giro e anche qualche maglietta.
Dove si possono trovare le magliette ? Ne avete anche per bambini ?
Inserito da Luigi
il 2009-04-21 19:18:40
Gentile ospite,
se hai qualche consiglio o richiesta da proporci non esitare a scriverci qui o alla e-mail team@okkioallespalle.it
Ciao e grazie in anticipo
Inserito da Il Team di OKKIOALLESPALLE
il 2009-04-21 16:49:12
Veramente ho pregato in ginocchio Manuel di farmi compagnia.
Per adesso preferisce ancora quella della sua ragazza, ma non ho dubbi che in futuro cambiera' idea :-)
Prossima tappa BURANO.
Chi si aggrega ?
Ciao
Inserito da Andrea
il 2009-04-20 17:10:06
sono tornato!!! a Ts ho corso a 4'20"!!!!
Inserito da maurizio
il 2009-04-20 14:15:39
Prima di tutto complimenti ai 2 top runners di okkioallespalle che ieri hanno ben figurato alla Vivicittà....poi devo spendere 2 parole negative sul nuovo Robinson Crusoe (Andrea) che come nella corsa ormai preferisce raggiungere le mete (Murano)"da solo"!!!! Non si smentisce nemmeno con la pagaia.
Inserito da Manuel
il 2009-04-20 11:15:44
Sono rimasto solo.
Pero' sono andato fino a Murano, ho girato per i canali interni e sono tornato all'ovile.
Totale 2h 30' di kayak.
Alla sera mi sono ripreso con la cena di una cresima.
Pero', per ritegno, non vi dico cosa ho mangiato :-)
Ciao
Inserito da Andrea
il 2009-04-19 12:17:00
Cio Zoppi Friends. Fatta l'uscita dei pensionati? e dopo l'uscita fatta acnhe la briscoletta? :-)
Vi aspetto domattina lungo il percorso a tifare...... non noi lo so ma il m.....supio.
Ciao Buon week
Inserito da Ucci
il 2009-04-18 14:44:01
Purtroppo è l'unica cosa che ci rimane da fare!!!! Non siete molto belli da vedere ma c'è di peggio!!
Inserito da zoppi friends
il 2009-04-17 09:49:30
Grazie per il "Buona Vivicittà"; ma noi che corriamo vi vogliamo vedere lungo il percorso ad incitarci, come ai Dogi. Altro cha andare in canoa a prender il sole.
Inserito da Ucci
il 2009-04-16 23:24:18
Buona Vivicittà a tutti!!
Inserito da Manuel
il 2009-04-16 11:02:32
Manuel, Stefano, Mirko,
programmiamo un'uscita in canoa per Sabato ?
Tempo permettendo!
Ciao
Inserito da Andrea
il 2009-04-16 11:01:30
Si certo, Silvia verra'.
A Domenica.
Grazie e ciao.
Inserito da Andrea
il 2009-04-16 10:16:40
Ciao Andrea
Domenica 19 Aprile 2 prova trofeo giovanile in campo San Giuliano .
ritrovo ore 9.oo
600mt ore 10.20 Silvia
1000mt ore 10.35 Beatrice
Cerca di portare la Silvia altrimenti il Guru.......
ciao Giorgio
Inserito da Giorgio
il 2009-04-16 10:13:15
Ciao,
complimenti per il sito.
La sezione tabelle( con i download) e' veramente interessante !
Grazie
Inserito da Neofita
il 2009-04-16 10:12:15

Okkioallespalle
sostiene
l'associazione:



Previsioni Meteo

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SI PUO' SAPERE QUANTO DURERA' L'AMORE? SEMBREREBBE DI SI. COME? CON LA MATEMATICA....
Una formula matematica per predire la durata dell'amore
Da secoli ispiratrice dei poeti, l'alchimia dell'amore potrebbe ridursi a una semplice formula aritmetica. Ad anni luce dalla commedia di Marivaux e dai versi appassionati di Aragon, i ricercatori dell'Università di Washington hanno messo a punto un modello matematico capace di prevedere l'esito di un matrimonio.Contrariamente alla fisica o alle matematiche, le relazioni umane non ubbidiscono a leggi scientifiche generali. Ma in mancanza di teoremi, alcuni scienziati hanno tentato di modellizzare certi aspetti sociali. Oggi tocca all'alchimia dell'amore. Alcuni ricercatori americani dell'Università di Washington affermano di aver messo a punto un modello matematico per predire la durata di una coppia.
Amore e caso
Laddove Newton ha permesso alla fisica di spiccare il volo mettendo in forma di equazioni i fenomeni osservati, John Gottman, direttore dell'Istituto di Ricerca sulle Relazioni, deplora che la psicologia sociale tenda a sottovalutare le matematiche. In collaborazione con i matematici James D. Murray e Kristin Swanson, è ben deciso a rimediare a questo "ritardo".
Come materia prima, i ricercatori hanno spulciato 10 anni di ricerche effettuate su 600 coppie sposate. In totale, sono state passate al setaccio centinaia di ore di conversazione registrate nel laboratorio del Prof. Gottman. Secondo lo psicologo, nel corso di una seduta terapeutica in coppia, basterebbe qualche minuto di discussione su un soggetto di disaccordo difficile da abbordare, come il denaro o il sesso, per fare emergere i problemi soggiacenti. La gestione di questi intoppi permetterebbe di prevedere se gli innamorati trascorreranno insieme lunghi giorni felici.
L'amore quotato in borsa?
Per esempio, se il marito alza gli occhi al cielo, si sottraggono dei punti dal barometro dell'amore. Se affiora lo humour si aggiungono dei punti… La valutazione è così trascritta su un grafico soprannominato "Dow Jones della conversazione". Se la tendenza è all'inflazione, è di buon augurio per le nostre tortorelle, ma se la curva precipita, il cielo dell'amore si rannuvola. Accompagnati da questionari e misurazioni della pressione arteriosa, questi parametri vengono inseriti in un modello matematico in grado di interpretare e di prevedere.
"Le matematiche utilizzate sono a livello elementare, mentre i risultati offrono una precisione sorprendente" aggiunge il Prof. Murray. Testato su 700 coppie sposate di recente e verificato 4 anni più tardi, questa macchina infernale ha permesso di identificare i futuri divorzi con una precisione del 94%. Dei risultati superiori a tante previsioni dei terapeuti...
L'accoppiata vincente delle coppie che durano
Le equazioni permettono di classificare la relazione in base a differenti modelli di coppia, fra cui tre sono giudicati potenzialmente stabili a lungo termine. I "peace and peace": quelli che evitano in ogni modo i conflitti e non litigheranno mai e in caso di divergenze, l'ascolto non è mai seguito dal tentativo di convincere l'altro. "L'amore litigarello": come degli avvocati in Pretura, queste coppie possono rimbeccarsi per un nonnulla ma tendono a durare malgrado gli scambi appassionati. I "caschi blu": ciascuno ascolta l'altro, ne rispetta l'opinione e in tal modo la coppia litiga molto raramente.
Secondo il Prof. Gottman, i problemi sopraggiungono nelle coppie formate da personalità che non possono accordarsi. Come ad esempio una donna pronta a litigare e un marito che schiva i conflitti. Lo psicologo ritiene che i grafici ottenuti con questo modello matematico possano aiutare le coppie a evitare il divorzio, osservando l'evoluzione delle curve in rapporto agli atteggiamenti dei partner.
Disponendo di una rappresentazione visiva dell'origine del disaccordo, lo psicologo considera di potere indurre le coppie a una maggiore armonia : consigliando all'uomo di rispondere agli attacchi della donna e alla donna a moderare gli eccessi d'ira, per esempio. Mettendo quindi in evidenza le debolezze della coppia, il terapeuta afferma di essere riuscito a aiutare il 65% delle coppie che hanno così abbandonato l'idea del divorzio. Ma secondo questi risultati presentati simbolicamente il 14 febbraio 2004 (il giorno di San Valentino), l'amore può essere ridotto a una semplice equazione ?
Quando le matematiche accreditano una visione semplicista
Ma questa modellizzazione dell'alchimia amorosa non rende scettici solo i poeti. Psicoterapeuta, formatore e sessoterapeuta, Alain Héril(2) ammette di essere scettico quanto a questo genere di approccio che tende a ignorare una dimensione essenziale: l'inconscio. "Che cosa fa sì che una persona ne scelga un'altra? Oltre agli elementi quantificabili, molti altri elementi difficili da valutare (la voglia, il bisogno) fanno in modo che si tratti di quel partner e non di un altro. Inoltre, tali modelli non hanno nessun valore universale e sono del tutto radicati in un contesto culturale: nella fattispecie, occidentale. Che valore attribuire ai risultati di questo programma nelle società orientali?
Secondo lui, quest'approccio meccanico secondo il quale tale atteggiamento di un partner provoca tale reazione dell'altro è una semplificazione un po" sommaria della
realtà. Nondimeno, la possibilità di potere disporre di un supporto visivo nella psicoterapia della coppia potrebbe avere un effetto stimolante, permettendo di superare alcune inibizioni . Non si tratta in alcun caso di una soluzione definitiva., Infine, riassumere il successo di un tale strumento vantando la percentuale di coppie che hanno abbandonato d'idea di divorziare è alquanto criticabile. "Entriamo in effetti in un sistema di giudizi morali. Il divorzio è considerato come un insuccesso, mentre in realtà la separazione è a volte la garanzia di una vita personale più felice. Una separazione non è sempre una cattiva cosa e alcune coppie ne sono perfettamente coscienti", aggiunge Alain Héril. In un contesto morale molto puritano, quest'approccio matematico delle relazioni potrebbe davvero costituire un'eccezione culturale…
1 – Comunicato del congresso annuale dell'associazione americana per il progresso scientifico (AAAS) - 12 Febbraio 2004 2 - Alain Héril è autore di numerosi saggi sulla sessualità e la psicoterapia, fra cui l'ultimo "Journal d'un sexologue" ("Diario di un sessuologo", N.d.T.) è basato su propositi raccolti nel suo studio e su riflessioni personali.

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FEBBRAIO, COSA PREVEDONO GLI ASTRI?
Oroscopo 2012: febbraio
Febbraio, secondo mese dell'anno, quando cade San Valentino e manca ormai poco alla primavera ma siamo ancora in inverno. Quali sorprese attendono i segni zodiacali e quali novità si presenteranno nei vari settori della quotidianità come amore, salute e lavoro? Anche senza la classica sfera di cristallo lo stesso i Pianeti, come Nettuno che il 3 del mese entrerà nei Pesci, favorevole per i segni d'Acqua che saranno molto creativi e ispirati, possono darci alcune indicazioni su quali potrebbero essere gli sviluppi del mese in arrivo. Con Mercurio in Acquario dall'1 febbraio, simbolo della lucidità mentale e Venere in Ariete, pianeta dell'amore, favoriti i segni di Fuoco, primo fra tutti proprio l'Ariete o il Sagittario, e nello stesso segno di Urano, astro dei cambiamenti ci saranno colpi di scena sentimentali per loro e per i segni d'Aria come Gemelli o Acquario che fino al 14 febbraio, giorno in cui Mercurio si sposterà nel segno dei Pesci, avranno ottime intuizioni e saranno pieni di idee.
Ariete: 21 marzo-20 aprile
Amore: Novità e confusione, con Nettuno che dal 3 del mese entra nei Pesci in diretta opposizione con il teso Marte in Vergine e Saturno che resta in Bilancia, i fieri e aggressivi Ariete, avranno un po'di contrasti in amore ma nulla di grave. Grazie alla bella Venere, dolcezza e diplomazia favoriranno il segno assieme a colpi di fortuna inaspettati per i single. Lavoro: In ufficio, gli audaci Ariete, dovranno essere meno dispersivi, Nettuno in Pesci e Sole e Mercurio in Acquario, ma se freneranno l'energia ribelle del periodo, potranno realizzare moltissimo. Più difficile dal 14 febbraio con Mercurio nei Pesci nello stesso segno di Nettuno e opposto a Marte in Vergine, aspetti che esigono maggiore diplomazia. Salute: La vitalità del segno, per buona parte del mese, sarà ancora più accentuata del solito. Piu tensione e ansia dal 14 del mese con l'opposizione fra Marte in Vergine e Mercurio e Nettuno nei Pesci ma il sostegno degli altri pianeti proteggerà i nativi del segno.
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Toro: 21 aprile-20 maggio
Amore: Insolitamente meno possessivi e più socievoli con i pianeti in Acquario e in Ariete, dal 14 del mese vivranno un periodo migliore per i sentimenti, e dopo un periodo di distacco iniziale tornerà l'armonia di coppia. Occasioni per i single che in questo periodo saranno più intraprendenti e audaci del solito grazie a Venere e a Urano in Ariete. Lavoro: Intuito e idee brillanti costelleranno questo periodo di piacevoli sorprese anche se con l'opposizione fra Marte e Mercurio e Nettuno nei Pesci, dovranno concentrarsi di più e resistere alla pigrizia e alla tendenza a rilassarsi troppo tipica del flemmatico segno di Terra. Salute: Una condizione discreta e di generale buonumore caratterizzerà questo periodo in cui ottimismo e forza morale non mancheranno ai nativi del segno.
Gemelli: 21 maggio-20 giugno
Amore: sostenuti dai pianeti in Acquario e nell'Ariete, dopo un periodo difficile, specialmente fino al 9 febbraio, con la Venere nel segno amico dell'Ariete avranno un mese decisamente vivace anche se pieno di malintesi e discussioni. Chi è in coppia dovrà stare attento a momenti di stanchezza e di noia improvvisa poiché soprattutto dal 14 del mese, la congiunzione Mercurio-Nettuno in Pesci, suggerirà voglia di evasione e di nuove esperienze. Lavoro: Periodo davvero stressante ma estremamente creativo. Molto innovative saranno le ispirazioni, e questo mese vedrà questo estroso segno d'Aria, curioso e sornione, che sarà stimolato ma anche molto teso e ansioso e soprattutto dalla seconda metà del mese. Buona la prima parte, saranno molto coraggiosi, audaci e appassionati, con capi e colleghi le polemiche non mancheranno soprattutto quando dal 20 anche il Sole passerà dal segno amico dell'Acquario a quello ostile dei Pesci. Consigliata maggiore prudenza. Salute: Vi attende un mese pieno di incontri e sorprese ma anche molto teso e nervoso. E' opportuno cercare di rilassarsi e di non essere troppo irrequieti e superattivi, soprattutto nella seconda parte del mese.
Cancro: 21 giugno-21 luglio
Amore: Insolitamente audaci e impulsivi, soprattutto dal 9 del mese, la Venere e Urano in Ariete, sollecitano i nativi, solitamente conservatori e riservati, a lanciarsi in nuove avventure e ad essere più estroverso e intraprendente, soprattutto se single. In coppia possibili discussioni anche molto accese, dopo il 9 del mese ma tutto si risolverà da metà mese. Lavoro: Molto energici e ispirati, in ufficio, soprattutto nella seconda metà del mese, avranno intuizioni brillanti, con Mercurio e Nettuno dal 14 favorevoli e il Sole anche esso in Pesci dal 19, e sarà un bel periodo per la carriera e le novità lavorative che dovrebbero essere importanti. Salute: Sostenuti dai Pianeti amici nei Pesci avranno un periodo estremamente positivo anche se confusione, stress e superattività condizioneranno non poco questo stimolante ma inquieto mese di febbraio che a livello psicofisico peserà non poco. Infatti la quadratura di Venere e Urano in Ariete e l'opposizione, stresseranno non poco gli emotivi nativi del segno.
Leone: 23 luglio-22 agosto
Amore: Con il segno, Nettuno in Acquario e Venere in Pesci, le tensioni in questo inizio d'anno non sono certo mancate e i grintosi Leone, sono stati parecchio aggressivi sia in coppia che come single. Ora però le nubi sembrano diradarsi e dal 10 del mese Venere in Ariete, la vita affettiva per coppie e single tornerà un po' più serena di quanto lo è stata a gennaio. Occasioni per i single anche saranno molto insofferenti e impulsivi . Lavoro: Dopo un gennaio stressante e un po' troppo teso, i Leone dovranno però moderare la loro natura impetuosa e autoritaria, con questi pianeti in Acquario, Sole,Mercurio e Nettuno, fino al 3, purtroppo renderanno i nativi molto ribelli e un po' stravaganti. Consigliata diplomazia. Salute: Molto sconsiderati e un po' troppo vivaci e polemici,dovranno pensare a momenti di relax e di svago magari al riparo dalla frenetica vita delle metropoli.
Vergine: 23 agosto-22 settembre
Amore: Finalmente il 9 febbraio si conclude l'opposizione Venere-Marte anche se dal 14 arriva quella Mercurio-Nettuno contro Marte. Risultato? Sarà un periodo molto vivace e pieno di opportunità favorevoli per i single che avvertiranno con l'avventurosa Venere congiunta (ovvero nello stesso segno) di Urano, anch'esso in Ariete e coi Pianeti nell'Acquario, un'insolita impulsività anomala per un segno solitamente prudente e insicuro come la Vergine. Lavoro: Diversi aspetti positivi nella prima metà del mese e alcune negatività negli ultimi giorni, segneranno questo inquieto mese di febbraio. Pieni di idee e al tempo stesso molto intuitivi, i Vergine potranno realizzare tanti buoni risultati in questo mese. Dopo il 15 avvertiranno, però un po' di stanchezza e di malinconia, ma sapranno contrastarle con la consueta razionalità suggerita dai pianeti favorevoli come Giove, Marte e Plutone. Salute: Molta tensione e emotività in arrivo, comprometteranno leggermente la condizione psicofisica delicata della sensibile Vergine che in questo mese soffrirà un po' di ansia e di mal di stomaco, ma saprà riprendersi con grinta.
Bilancia: 23 settembre-21 ottobre
Amore: Come andrà questo settore tanto importante per le romantiche Bilance? Con l'opposizione di Venere e Urano, saranno alla ricerca di soddisfazioni e di passione anche se frenati dalla cautela indotta da Saturno ancora nel loro segno. Prudenza e sogni di trasgressione movimenteranno questo periodo che sarà comunque molto vivace sia in positivo che in negativo. Periodo altalenante in coppia e interessante per i single. Lavoro: I piatti del simbolo del segno oscilleranno non poco anche nel lavoro, alla ricerca di una stabilità e di un equilibrio tanto ricercati dal diplomatico e socievole segno d'Aria. Purtroppo però l'instabilità regnerà anche con capi e colleghi e spesso i raffinati nativi del segno si troveranno, loro malgrado, coinvolti in discussioni e malintesi dai quali sapranno cavarsela grazie alla loro dialettica e alla razionalità che li caratterizza. Salute:Nervi tesi e difficoltà a trovare il tanto ricercato equilibrio domineranno questo periodo, che però vedrà molto energici e ispirati i nativi del segno.
Scorpione: 22 ottobre-21 novembre
Amore: Con Nettuno favorevole dal 3 del mese ma Venere contraria dal 9 del mese, questo periodo sarà pieno di sentimento e stuzzicherà l'emotività e la passionalità che questo affascinante segno possiede in abbondanza. Molto polemici ma anche piuttosto sensuali, gli Scorpione vivranno un periodo più tranquillo e positivo dal 15 del mese con Mercurio e poi il 19, il Sole, che saranno nel segno amico dei Pesci. Lavoro: Fino a metà mese saranno nervosi e un po' troppo imprudenti e insofferenti e refrattari a qualsiasi compromesso essendo spesso piuttosto testardi e dogmatici. Saranno più flessibili e astuti dalla seconda parte del mese dove recupereranno gli errori delle settimane precedenti. Salute: Mese diviso in due parti, nonostante la perenne opposizione di Giove, dove la forza di Marte in Vergine in buona posizione, si alternerà alla lunaticità degli aspetti Pesci-Ariete dando energia ma anche instabilità.
Sagittario: 22 novembre-21 dicembre
Amore: Dopo un periodo di grande crisi sentimentale ed esistenziale, con Venere-opposta a Marte, ci sarà un mese davvero frizzante e pieno di incontri. Risollevati dalla presenza di Venere e Urano in Ariete, affini all'esuberante segno di Fuoco regaleranno piacevoli cambiamenti sia per i single che per le coppie che saranno meno litigiose e più armoniose. Attenzione ai Pianeti in Pesci in opposizione con Marte in Vergine,si consiglia pazienza e diplomazia. Lavoro: Creativi, stimolanti e pieni di idee, i Sagittari, in questo mese sul lavoro saranno molto brillanti, sostenuti dai pianeti amici nel segno dell'Acquario e dell'Ariete. Non esagerino però con il loro istinto a strafare e alla superattività dispersiva che tendono ad avere spesso e volentieri. Salute: Vigorosi e energici, dovranno cercare di riposarsi un po', facendo sport in palestra, cosa che piace molto a questo segno solitamente atletico e vivace.
Capricorno: 22 dicembre-19 gennaio
Amore: Contrariamente alla proverbiale flemma distaccata del segno, che è una barriera protettiva contro una certa sensibilità dei nativi nascosta dall'autocontrollo, i Capricorno saranno molto più romantici e passionali del solito. Maggiore audacia per i single e più dolcezza in coppia segneranno un periodo piuttosto positivo per i nativi di questo segno riservato e severo soprattutto nella seconda metà del mese, coi pianeti nei Pesci favorevoli ai sentimenti. Lavoro: Molto intraprendenti e più fantasiosi del solito, i Capricorno saranno pieni di progetti che grazie alla loro concretezza e alla loro coerenza realizzeranno se non si faranno frenare dalla loro timidezza e dall'eccessiva prudenza. Salute: Molto saggi e consapevoli della realtà penseranno troppo e avranno bisogno di svago e di divertimento che la loro seriosa natura spesso mette da parte per concentrarsi sulle questioni pratiche e sui problemi della quotidianità.
Acquario: 20 gennaio-18 febbraio
Amore: Periodo molto positivo per i sentimenti che avranno una buona ripresa dopo le incertezze e gli scontri col partner che, i ribelli Acquario, hanno provocato a dicembre e a gennaio. Meno testardi e più malleabili e romantici, vivranno un periodo decisamente migliore sia i single che le coppie. Lavoro: Avere i cosiddetti "piedi per terra" per i sognatori ed entusiasti, Acquario è un consiglio prezioso costantemente e soprattutto dal 4 del mese, con quel Nettuno in Pesci che stimolerà la fantasia ma anche la voglia di evasione e di cambiamento del segno. Salute: Decisi e un po' troppo agitati, gli Acquario, dovranno essere più prudenti e avere un'alimentazione equilibrata e sana lontana dalle curiosità alimentari insolite, cibi speziati e orientali, che spesso hanno. Sport e passeggiate distensive sono vivamente consigliate.
Pesci: 19 febbraio-20 marzo
Amore: Molto intensi e passionali in coppia, i Pesci saranno pieni di sentimento con Nettuno e dal 15 Mercurio nel segno, e per coppie e single l'ultima parte del mese sarà la migliore per loro che vivranno un periodo più distensivo e romantico rispetto ai mesi precedenti. Lavoro: In ufficio i Pesci sentiranno l'esigenza di risolvere problemi aiutando capi e colleghi con il loro consueto altruismo e il brillante intuito che li caratterizzano. Anche se ci saranno alcune tensioni e discussioni anche accese, dal 15 del mese l'atmosfera lavorativa diventerà molto più leggera. Salute: i Pesci dovranno lottare contro la loro proverbiale pigrizia e la golosità, cominciando ad avere uno stile di vita più dinamico e attento alla salute e all'attività sportiva.

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ARRIVA IL GELO
Decalogo contro il freddo
10 piccoli accorgimenti per resistere al freddo
Il gelo è arrivato in Italia. Oggi una perturbazione proveniente dalla Gran Bretagna raggiungerà il nostro Paese e, alimentata da aria fredda, determinerà una fase di tempo perturbato in particolare sull'Italia nord-occidentale e su buona parte delle regioni centrali dove si registreranno abbondanti nevicate e le temperature più basse degli ultimi anni. La protezione civile ha emesso un avviso di avverse condizioni meteorologiche valido dalla mattinata di ieri martedì 31 gennaio 2012 e per le successive 24-36 ore. Insomma, bisogna prepararsi al freddo. Ci sarà da battere i denti. Ecco alcuni dei consigli suggeriti dal Ministero della Salute per proteggersi.
1. IN CASA
Evitare che l'aria diventi eccessivamente secca (specialmente se sono presenti persone affette da malattie respiratorie e asma), umidificandola con appositi contenitori d'acqua posti sui radiatori e aerare periodicamente gli ambienti.
2. LA TEMPERATURA
Per il microclima dell'abitazione è meglio regolare il riscaldamento sui seguenti valori: temperatura tra 19 e 22 gradi, umidità relativa tra il 40 e il 50%, velocità dell'aria tra 0,10 e 0,15 metri al secondo.
3. PROTEZIONI
Usare protettori per le labbra e creme idratanti per le mani.
4. LE MANI
Una volta tornati a casa non mettere le mani o i piedi a contatto con fonti di calore, per evitare eccessivi sbalzi di temperatura. Meglio un impacco caldo o un massaggio con una crema.
5. MOVIMENTO
Effettuare attività fisica con una certa regolarità. Camminare è senz'altro l'attività da preferire, senza sforzarsi eccessivamente.
6. IN MONTAGNA
Ricordarsi che in montagna il tempo, specie al disopra dei 1.500 metri, può cambiare in brevissimo tempo, anche nel giro di un'ora, con forti sbalzi delle temperatura che possono scendere, perfino di 20 gradi
.
7. IN AUTOMOBILE
Portare con sé alimenti e acqua a sufficienza, coperte, abiti caldi, le medicine che si prendono abitualmente.
8. L'ALIMENTAZIONE
Assumere pasti e bevande caldi per soddisfare le aumentate richieste metaboliche. Bere almeno 2 litri di liquidi al giorno, preferendo bevande calde come té e tisane, o anche semplici spremute d'arancia.
9. FRUTTA E VERDURA
Assumere pasti a base di frutta e verdura che contengono vitamine e sali minerali, molto utili per difendersi dalle insidie del freddo. In generale sono consigliati tutti gli alimenti contenenti beta carotene ( precursore della vitamina A), in grado di stimolare le difese immunitarie e anche gli alimenti contenenti vitamina E.
10. CIBI CONSIGLIATI
Altri alimenti consigliati sono le carote, la zucca, le patate, i pomodori, gli spinaci, i carciofi, barbabietole rosse, broccoli, cavolfiori, peperoni. Bene anche quelli contenenti la vitamina E, come le mandorle, le nocciole e l'olio extravergine d'oliva. Il latte ed il miele possono essere un ottimo rimedio contro il freddo tranne nel caso delle persone malate di diabete.

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SPORT E PIANTO
Perché si piange nello sport?
Per gioia, per aver ottenuto un successo cercato da tempo forse da anni attraverso periodi di intensi allenamenti, di sacrifici per aver fatto anche rinunce importanti: Il tennista italiano Fabio Fognini si qualifica con fatica ai quarti, al Roland Garros di Parigi. “Negli spogliatoi piangevo un po’ per la gioia e un po’ per il dolore”, commenta il vincitore riguardo i crampi che lo hanno bloccato inizialmente, rivelatisi distrazione al muscolo femorale della gamba sinistra.
Per dispiacere, per aver subito una sconfitta: Sono rimaste impresse nella mente dei tifosi giallorossi le lacrime in panchina del difensore francese Mexes il 25 aprile dello scorso anno per la sconfitta contro la Samp, che sanciva l'addio al sogno scudetto.
Per le non ottime relazioni con lo staff sportivo di cui si fa parte.
Si piange a tutte le età, si inizia da piccoli per diversi motivi. Perché ci si sente obbligati a fare uno sport non scelto per gioco ma perché i parenti o gli allenatori ritengono che puoi diventare un campione allora già da piccoli bisogna allenarsi, adattarsi per arrivare ai mondiali alle olimpiadi come succede per le arti circensi, si sa che per raggiungere gli obiettivi per fare qualcosa in maniera eccellente c’è bisogna che la persona, il fisico, i muscoli, le articolazioni debbano subire un adattamento graduale e costante.
Si piange da grandi perché ci si trova bloccati in qualche percorso sportivo perché si è sperimentato la gloria, l’emozione da campione ma poi non ci si riesce più a restare sulla vetta del mondo ed allora non avendo investito in nient’altro non si sa che fare e ci si sente soli e a volte anche disperati, come è successo, per esempio a Serena Williams: La ex numero uno del mondo, rientrata la settimana scorsa dopo quasi un anno di stop, è tornata a giocare sul centrale di Wimbledon dove aveva vinto la finale dell'anno scorso contro Vera Zvonareva e, pur soffrendo un po', si è sbarazzata in tre set della francese Aravane Rezai (6-3 3-6 6-1): poi, sciolta la tensione, ha pianto per qualche minuto seduta sulla sedia coprendosi il viso con un asciugamano. "E' stato un anno disastroso - ha detto ancora in lacrime subito dopo la partita - non pensavo di riuscire a tornare, non pensavo di poter vincere ancora. Queste sono lacrime di gioia" .
Si piange perché lo sport fa anche male, da piccoli lo sport è gioco, ma da grandi capita che si metta da parte la motivazione intrinseca che ti permette di andare avanti per il piacere del gesto sportivo, delle sensazioni che si sperimentano, per il piacere di competere con gli altri, di combattere con gli altri, ed allora si può soffrire nel continuare a fare un’attività sportiva solo perché si deve diimostrare agli altri di essere forti, bravi, primi, imbattibili e se non si riesce senza il piacere intrinseco si puòsoffrire tanto.
Lo sportivo non è solo, è circondato dall’allenatore che dovrebbe conoscere le sue potenzialità, i suoi punti di forza e di debolezza, dovrebbe costruire con l’atleta un progetto di obiettivi raggiungibili, stimolanti, da rivalutare all’occasione, dare feedback adeguati, spiegare le sedute di allenamento, l’importanza del gesto sportivo, il significato, raccontare aneddoti, far parte della storia sportiva dell’atleta, condividere momenti di gioia e sofferenza, di vincite e di sconfitte, essere disposto ad ammettere di aver fatto un errore, di aver preteso, di aver sottovalutato, di non aver considerato.
I famigliari contribuiscono al benessere o al malessere dell’atleta, durante il percorso sportivo, l’atleta ha necessità di prendere decisioni sul proseguio della sua carriera sportiva, ha bisogno di proiettarsi sul futuro per immaginare quello che potrà essere, diventare, fare se dovrà abdicare dalmondo sportivo per motivi vari, esempio, infortunio, calo motivazione, impegni di allenamento diventati gravosi.
Si piange perché a volte non si è maturi, non si è pronti a subire una sconfitta, a volte nello sport per primeggiare c’è bisogno di grinta, aggressività e può essere che gli avversari ne approfittino per mettere uno sgambetto, per dare una spinta, per ostacolare uno più forte.
A volte ci si viene a trovare in situazioni spiacevoli quali l’assunzione cosciente di sostanze dopanti per diverse motivazioni, perché ci si sente obbligati, perché ci si affida a qualcuno di fiducia che cura l’alimentazione, l’integrazione, ed allora si pagano le conseguenze con sofferenza.
Lo sport è un mondo variegato, può essere interessante, stimolante, un insegnamento di vita, ma va preso con le giuste dosi e con le giuste persone altrimenti potrebbe comportare delusioni, disagi importanti, sarebbe importante costituire gruppi di studio, di lavoro, equipe multidisciplinari, composti da atleti, atleti, allenatori, educatori, psicologi, sociologi, medici, antropologi che studi il fenomeno dello sportivo nelle diverse sfaccettature per stabilire dei progetti e modalità di intervento ad iniziare dalle scuole materne ed adatti a ai vari contesti, scolastici, sportivi, aziendali in modo da prevedere delle attività di Psicoeducazione sportiva che portino al benessere, prevenzione della salute, educazione alla corretta alimentazione, educazione all’attività fisica, educazione all’etica sportiva, contemplando la possibilità di interessare campioni dello sport che possano testimoniare il loro percorso sportivo ed i momenti salienti che hano attraversato sia positivi di successo, di soddisfazione, realizzazione, sia quelli di sconforto, di sconfitte, di sofferenza.
Dott. Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
Via Veio 52/B Roma c/o Psico&Art
380-4337230 - 21163@tiscali.it
www.psicologiadellosport.net
Il libro è distribuito anche da:
ViviBene Roma - via dei Gelsi 24/d Tel. e fax 0621800596
Chiosco Roma - via dei Castani/p.za S.Felice da Cantalice 3478645198
Frizzi e lazzi Running Manfredonia Corso Manfredi 303

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ATTACCHI DI PANICO....
Cosa nascondono?
Gli attacchi di panico non capitano mai da soli. Sono spesso la manifestazione evidente di disturbi psicologici più importanti. Per questa ragione, è fondamentale scoprire cosa si cela dietro queste crisi per poterle curare senza mancare l'obiettivo. Uno sguardo ai malesseri che si accompagnano a quest'ansia dannosa.
Cause psicologiche
"Di fronte a una crisi di panico, tre sono le cause psicologiche che è opportuno citare", sostiene il Dott. Jean-François Borel-Ferrenq, psichiatra. Da un lato, la crisi di panico può essere scatenata da un "processo nevrotico", ovvero dal conflitto che si origina dalla coesistenza di un desiderio e di un divieto per uno stesso oggetto. Dall'altro, può avere all'origine una fobia, che si riferisce a una malsana paura legata a un brutto ricordo. Infine, la crisi di angoscia è una delle manifestazioni che si riscontra più spesso nel processo depressivo. In questo caso, si verifica prevalentemente di mattina e deriva dalla sensazione di non essere all'altezza di svolgere le attività che si presentano nell'arco della giornata. Si tratta di un disturbo che ha a che fare con l'energia a disposizione. Si riscontrano anche episodi di crisi di angoscia nei cosiddetti processi di "usura psichica" (depressione da usura psichica o ansia generalizzata), ma in questi casi le crisi si verificano piuttosto a fine giornata.
Malattie all'origine dell'ansia…
Eppure, in presenza di una crisi di panico, è indispensabile escludere l'esistenza di una patologia organica attraverso un esame clinico e biologico completo. Infatti, alcune patologie possono essere associate o avere inizio da una crisi di panico. "La patologia coronarica e, in particolare, la crisi di angor, nota anche come angina pectoris, è il disturbo più frequente in queste malattie", assicura il Dott. Jean-François Borel-Ferrenq. L'angina pectoris scatena un dolore - tipico (in particolare un dolore toracico) o meno -, sempre accompagnato da una sensazione d'ansia molto intensa. D'altronde, i termini angoscia e angor non hanno forse la stessa radice? Angor si riferisce sia all'"angina (angere = stringere) pectoris" sia all'angoscia (angustia = risentimento).
Stanchezza e angoscia: altolà alla malattia
In generale, tutte le attività che comportano un dispendio di energia possono scatenare manifestazioni di angoscia, soprattutto al risveglio, con la sensazione di non riuscire a "guadagnarsi la giornata". Tra questi fenomeni, è possibile citare le epatiti, le disfunzioni tiroidee, il tetano e pressoché tutte le forme tumorali allo stadio iniziale. In ognuno di questi processi esiste una sensazione di stanchezza. Pertanto, le crisi di angoscia accompagnate da una manifestazione di stanchezza possono orientare verso una patologia organica.
Tra il corpo e la mente…
I fenomeni di angoscia associano avvenimenti fisici e psichici. Un esempio: "Ho avuto un malessere caratterizzato da disturbi fisici. Quando mi ritrovo a un certo punto in una situazione che mi sollecita la "memoria biologica", il ricordo del malessere o del dolore mi scatena una crisi di panico… È ciò che possiamo definire una fobia della ripetizione, la cui origine è organica.
Infine, possono causare crisi di panico tutti i fenomeni legati all'indebolimento delle funzioni superiori. È quel che accade nell'insorgere di uno stato di demenza, di fenomeni di confusione indotti da sostanze tossiche, e così via.In ogni caso, se le crisi di panico si ripetono, è assolutamente necessario consultare un medico, che sarà in grado di scoprire il disturbo associato a questa condizione di malessere e di aiutarvi a superarla per ritrovare la calma.

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VALE LA PENA RIFLETTERCI
IMMAGINA CHE...
Immagina che esista una Banca
che ogni mattina accredita la somma di Euro 86.400 sul tuo conto.
Non conserva il tuo saldo giornaliero.
Ogni notte cancella qualsiasi quantità del tuo saldo che non sia stata utilizzata durante il giorno.
Che faresti?
Ritireresti o spenderesti tutto fino all'ultimo centesimo ogni giorno, ovviamente!!!
Ebbene, ognuno di noi possiede un conto in questa Banca
Il suo nome?
TEMPO
Ogni mattina questa Banca ti accredita 86.400 secondi.
Ogni notte questa Banca cancella
e dà come perduta qualsiasi quantità di questo credito che tu non abbia investito in un buon proposito.
Questa Banca non conserva saldi ne permette trasferimenti.
Ogni giorno ti apre un nuovo conto.
Ogni notte elimina il saldo del giorno.
Se non utilizzi il deposito giornaliero, la perdita è tua.
Non si può fare marcia indietro.
Non esistono accrediti sul deposito di domani.
Devi vivere nel presente con il deposito di oggi.
Investi in questo modo per ottenere il meglio nella salute, felicità e successo:
l'orologio continua il suo cammino.
Ottieni il massimo da ogni giorno..
Per capire il valore di un anno,
chiedi ad uno studente che ha perduto un anno di studio.
Per capire il valore di un mese,
chiedi ad una madre che ha partorito prematuramente.
Per capire il valore di una settimana,
chiedi all'editore di un settimanale.
Per capire il valore di un'ora,
chiedi a due innamorati che attendono di incontrarsi.
Per capire il valore di un minuto,
chiedi a qualcuno che ha appena perso il treno.
Per capire il valore di un secondo,
chiedi a qualcuno che ha appena evitato un incidente.
Per capire il valore di un centesimo di secondo,
chiedi ad un atleta che ha vinto la medaglia d'argento alle Olimpiadi.
Dai valore ad ogni momento che vivi,
e dagli ancor più valore se lo potrai condividere con una persona speciale,
quel tanto speciale da dedicarle il tuo tempo
e ricorda che il tempo non aspetta nessuno.
Ieri? Storia.
Domani? Mistero.
E' per questo che esiste il presente.
Ricorda ancora, il tempo non ti aspetterà.
Dai valore ad ogni momento a tua disposizione.
Lo apprezzerai ancor più se potrai condividerlo con qualcuno che sia speciale.
Buona vita!!!

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Come iniziare bene il jogging
Ci siamo, sei deciso, il running è fatto per te !
Per stare bene, migliorare la propria condizione fisica, liberarsi dallo stress o correre per sentirsi meglio, tutte le ragioni sono buone per fare jogging…
I benefici non sono più da dimostrare e ti senti pronto a varcare… la soglia della libertà, ma prima della tua prima uscita, segui i consigli del jogger…
Apprendere il jogging « tempo libero »
Qualunque sia l’’età e la morfologia, la facoltà più naturale dell’uomo è proprio
quella di camminare o correre. Il running è un’esercizio fisico completo che offre –diversamente dalla camminata - un’efficacia energetica poco dipendente dalla velocità, facilitando quindi gli spostamenti. Permette di rinforzare le capacità motrici e respiratorie a condizione di seguire un programma d’allenamento logico e adatto al ritmo di ogni corridore.
L’obiettivo e la progressività
Le qualità di endurance e di resistenza del corridore principiante si acquisiscono con gli allenamenti e la costanza (minimo 1 o 2 sedute a settimana). La progressività è la chiave di successo nell’apprendimento del running.
L’importante è prefissarsi degli obiettivi ragionevoli e fare di tutto per raggiungerli.
L’iniziazione al « jogging »
Durante la tua prima uscita, per partire con il « piede giusto », riscaldati alternando il tempo di corsa e di camminata senza prendere in considerazione la distanza. Dopo diverse sedute, potrai facilmente aumentare la durata delle parti di corsa rispetto alle parti di camminata e perché no, tentare 3 uscite a settimana… per esempio aggiungendone una la domenica !
I luoghi d’allenamento
Strada o natura? Per apprendere il jogging è preferibile correre su sentieri nel bosco non troppo sassosi, evitare strade asfaltate troppo dure e abbastanza monotone per il principiante di running. Si evitano così i gas di scarico molto inquinanti, e la respirazione sarà agevolata e si proveranno delle sensazioni di benessere fisico e visivo grazie alla scoperta della natura e tutto ciò in tutte le stagioni.
L’equipaggiamento del jogger
Hai la possibilità di amare il jogging ed esprimere questa passione in qualunque momento e in tutte le stagioni, ma è necessario un equipaggiamento adatto al running.
Le scarpe da corsa
Nella pratica del running, è fondamentale correre con delle scarpe ideate appositamente per la corsa. Dimentica le scarpe da ginnastica e scegli delle scarpe da corsa che sono studiate per ammortizzare gli urti e proteggere la caviglia estremamente sollecitata durante i passi sul suolo.
Rivolgiti a un negozio specializzato dove i professionisti del running potranno aiutarti a scegliere la scarpa più adatta al tuo piede, alle tue abitudini e al tuo programma di corsa settimanale.
Non dimenticare alcuni accessori indispensabili durante il running; nei mesi caldi il berretto per proteggersi dal sole, il porta-borraccia per idratarsi durante la corsa, la fascia e i guanti per proteggersi dal freddo nei mesi freddi.
Buona corsa!

Inserito da Il Team di OKKIOALLESPALLE-m il 2012-01-25 08:06:32
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COSA NON DEVI MAI DIRE AL TUO PARTNER!
5 cose da non dire al tuo partner
Le coppie consolidate dovrebbero potersi raccontare tutto, non è vero? Non serve più andare con i piedi di piombo come ai primi nervosi appuntamenti, con il terrore di parlare accidentalmente dell'ex facendo svanire l'opportunità di un secondo incontro. Per i partner di vecchia data, le informazioni non sono mai troppe. Non è così. La sincerità è un ingrediente fondamentale di qualsiasi relazione, ma lo è anche la premurosità. Le coppie non dovrebbero mai smettere di preoccuparsi di cosa raccontano l'uno all'altra. Le parole possono ferire e parlare incautamente può allontanare anche le coppie più affiatate. Non siamo a favore delle bugie, ma non consigliamo nemmeno di raccontare tutto ciò che viene in mente. Ecco cinque cose che faresti meglio a tenere per te se vuoi che la tua relazione abbia successo.
1. Dovrebbe essere più determinato sul lavoro
Dirgli di prendere posizione contro il suo capo, chiedere un aumento o cercare un lavoro migliore possono sembrare forme di sostegno, ma lui lo trova fastidioso. Se in ufficio attraversa un momento difficile, l'ultima cosa che vuole è sentirsi dire da te cosa dovrebbe fare, lo farebbe sentire ancora più inadeguato. Se invece in ufficio va tutto a gonfie vele, gli farebbe piacere una pacca sulla spalla. Suggerire di sostenere il proprio uomo sul lavoro non è un atteggiamento maschilista, ti aspetteresti lo stesso da lui. Lascia che ti racconti i dettagli anche banali della sua giornata di lavoro e raccontagli la tua. Ascolta le sue lamentele senza rispondere da maestrina. A volte ha semplicemente bisogno di sfogarsi.
2. Trovi imbarazzanti le sue manifestazioni pubbliche di affetto
Molti uomini preferirebbero ingoiare un rospo piuttosto che scambiarsi affettuosità con la moglie in pubblico. Se il tuo compagno ama il contatto fisico ed è espansivo, condividi le sue manifestazioni pubbliche di affetto. Sii orgogliosa del fatto che ti desidera a tal punto da voler far sapere a tutto il mondo che state insieme. Se preferiresti un po' più di riservatezza in pubblico, lanciagli un'occhiata ammiccante come a dire "risparmia le energie per dopo". Non umiliarlo rimproverandolo, soprattutto in pubblico. A meno che, naturalmente, la sua idea di manifestazioni pubbliche di affetto non sia infilarti le mani sotto la gonna.
3. Sei stata infedele al tuo ex
Condividere queste informazioni non serve a niente, se non a far preoccupare il tuo uomo che potresti fare a lui la stessa cosa. L'unica persona a cui potresti fare una confessione del genere è il tuo ex. Se è il tuo partner a sollevare questa questione o qualsiasi altro argomento spinoso che riguarda relazioni precedenti, rispondi sinceramente senza entrare troppo nei particolari. Il passato è passato, quello che conta adesso sono i sentimenti del tuo uomo e la solidità della relazione attuale.
4. I tuoi parenti o amici volevano che sposassi il tuo ex
Se c'è una cosa peggiore di parlare male del tuo ex è parlarne bene. Per quanto il tuo fidanzato o marito possa essere una persona adulta e indipendente, è sempre alla ricerca dell'approvazione dei tuoi parenti e amici. Se lui ti ama, vorrà disperatamente piacere ai tuoi parenti e amici. Se la tua famiglia non approva il tuo partner, è una questione fra te e loro. Potrebbero avere buone ragioni oppure no. È fondamentale non riversare mai su di lui le loro critiche, soprattutto se comprendono confronti non lusinghieri con il tuo ex. La vostra relazione non avrà alcuna possibilità se il tuo nuovo partner non si sente a suo agio con la tua famiglia. Il che ci porta all'ultimo punto...
5. Non puoi sopportare sua madre
Anche se la sua famiglia lo fa impazzire, è lui a doverlo dire mentre tu stai ad ascoltare con la bocca prudentemente cucita. I parenti possono essere esasperanti, ma questo non significa che non siano amati. Se ti unisci alle critiche nei confronti di sua madre, lui potrebbe in futuro tenere le sue parti anziché le tue. Anche se non intendevi offendere nessuno, difficilmente le critiche verranno dimenticate. Risparmia le opinioni sui parenti del tuo partner per le uscite con gli amici (non comuni).

Inserito da Il Team di OKKIOALLESPALLE il 2012-01-22 15:37:39
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TINA MAZE, LA POLEMICA CONTINUA
Tina Maze, mutande di plastica regolari. E lei fa lo strip
Per la Fis, dopo esami di laboratorio, è regolare la sottotuta usata dalla slovena che era finita sul podio nel supergigante di Bad Kleinkirchheim. Ma la Fis invita gli atleti a non usarla.
Curioso fuori-programma oggi a Cortina, dove la sciatrice slovena Tina Maze ha improvvisato un accenno di strip tease al traguardo, mostrando alle telecamere la canotta-reggiseno da gara con la scritta Not your business. Una risposta "scherzosa" - ha spiegato - dopo la polemica che aveva visto al centro l'avvenente sciatrice per l'uso di una sottotuta a membrana giudicata dalla Fis "non vietata" ma sconsigliata.
Ciò perché avrebbe una membrana simile alla plastica, vietata dai regolamenti di Coppa. Il caso era sorto dopo il secondo posto della Maze nel SuperG di Bad Kleinkirchheim, quando la Federsci svizzera aveva protestato con la Fis per l'uso della speciale tuta da parte della sciatrice.
Tina Maze, oggi terza nel supergigante di Cortina, ha risposto in modo ironico e piccante, spiegando che, per lei, su questa polemica di "tute e mutandine" è solo il caso di scherzare. Per la Fis, dopo esami di laboratorio, è infatti regolare la sottotuta usata dalla slovena. Come detto la Fis, in attesa di altri accertamenti, ha deciso di sconsigliarne l'uso agli atleti.

Inserito da Il Team di OKKIOALLESPALLE il 2012-01-20 08:48:29
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IL GOMITO DEL TELEFONISTA OVVERO LA SINDROME DEL TUNNEL CUBITALE
Meno nota della sindrome del tunnel carpale, quella del tunnel cubitale sembra essere più comune di quanto si pensi. Se amate le lunghe conversazioni al cellulare, e siete smartphone-dipendenti, fate attenzione: quel gesto così naturale di tenere il gomito flesso per telefonare con il cellulare può provocare l’infiammazione del tunnel cubitale. Il risultato della lunga telefonata? Avrete difficoltà nello svolgere azioni semplici come aprire un barattolo o chiudere il palmo della mano.
A cura di Andrea Cacia
CHANGING HAND: PREVENZIONE A COSTO ZERO
Non solo un problema degli amanti della conversazione telefonica ma anche di musicisti, in particolare di chi suona il flauto traverso, saxofono, violino e pianoforte. Si tratta della sindrome del tunnel cubitale, l’infiammazione del canale che si trova nel gomito attraverso cui passa il nervo ulnare. Come afferma Leon Benson, chirurgo editore per il The Journal of Bone and Joint Surgery e membro della American Academy of Orthopaedic Surgeons – AAOS, la causa principale è la continua sollecitazione del nervo ulnare dovuta alla sua trazione o compressione. Tra le patologie che possono influenzarla le arteriti (vasculiti – infiammazioni delle arterie) oppure eventi traumatici ma soprattutto la posizione scorretta mantenuta durante il sonno, per lungo tempo, oppure leggere un libro distesi sul letto in posizione supina, tenere il telefono sempre con la stessa mano o suonare a lungo uno strumento che richiede posizione fissa degli arti superiori. Secondo Leon Benson la prevenzione della sindrome è semplice: basta cambiare di mano il telefono durante le lunghe conversazioni telefoniche.
CHI COLPISCE E QUALI SONO I SINTOMI?
La sindrome colpisce maggiormente gli uomini di mezz’età che spesso si accorgono del problema dopo un controllo in seguito a una frattura, una lussazione o una tendinite che può essere la causa dalla sindrome.
Si manifesta con dolore al gomito, parestesie (mancanza di sensibilità al palmo della mano, all’anulare e al mignolo), ipostenia (mancanza di forza ai muscoli della mano) e stringere un oggetto o svitare il tappo di una bottiglia, per esempio, può diventare un gesto davvero difficile.
COME IDENTIFICARLO E CURARLO?
Durante la visita il medico esercita una pressione con le dita sul nervo ulnare: nella fase iniziale della sindrome, il paziente avverte una scossa elettrica che dall’avambraccio arriva fino al mignolo. In fase più avanzata il paziente può presentare paralisi croniche come “la mano ad artiglio” in cui le ultime due dita sono fisse in posizione semi-flessa. L’elettromiografia, che misura la capacità del nervo di condurre gli stimoli elettrici, è l’esame più indicato per la diagnosi. Il trattamento iniziale, prima di rivolgersi alla chirurgia, è quasi sempre di tipo conservativo: farmaci antiinfiammatori, oppure immobilizzare il gomito con tutori quando il paziente dorme, oppure far appoggiare il gomito su superfici morbide come i cuscini durante il giorno. Nei casi più lievi infatti è sufficiente sospendere le attività che gravano sul nervo, mentre nei casi più seri, che presentano dolori frequenti anche di notte, si rende necessario intervenire chirurgicamente. Dopo l’intervento il gomito viene immobilizzato per un periodo di tre settimane con una stecca di gesso che comprende braccio, avambraccio e polso.
L’INTERVENTO CHIRURGICO
In anestesia generale o loco-regionale (il paziente è sveglio ma non sente dolore al braccio), si procede recidendo le strutture a livello di gomito soggette a compressione del nervo, decomprimendolo e lasciandolo nello stesso posto nei casi lievi, in quelli più gravi viene portato il nervo davanti al gomito sotto pelle o all’interno del muscolo. Si applica poi un drenaggio per un paio di giorni. Il paziente viene dimesso il giorno dell’intervento e dovrà mantenere il braccio in posizione elevata per alcuni giorni. Il decorso è di una settimana mentre i punti vengono tolti dopo due settimane.

Inserito da Il Team di OKKIOALLESPALLE il 2012-01-20 08:47:17
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IL KENYA FA DOPPIETTA NEL CROSS DI PESCANTINA
Makalla e la Chepkorir hanno dato un tocco d’internazionalità alla seconda prova del campionato regionale. Garavello bissa il successo di Vittorio Veneto
Pescantina, 5 febbraio 2012 - Campionato veneto sì, ma con un tocco d’internazionalità. A Settimo di Pescantina, nel Veronese, la seconda prova della rassegna regionale assoluta di cross ha proposto all’attenzione generale i kenyani Daudi Lokitok Makalla ed Emily Perpetua Chepkorir. Entrambi tesserati per la società di casa, l’Atletica Insieme New Foods, si sono trovati perfettamente a loro agio sul percorso molto tecnico disegnato sui prati di Villa Bertoldi. Makalla ha dominato il cross lungo, la Chepkorir ha preceduto la Zanatta (Biotekna Marcon) nel corto. Nelle otto gare della giornata, il padovano Antonio Garavello (Assindustria Sport), leader nel cross corto, è stato l’unico a bissare il successo della prova inaugurale di Vittorio Veneto. L’azzurrino Emilio Perco (Ana Feltre) si è imposto tra gli juniores; il veronese Tommaso Biondani (Bentegodi) non ha avuto rivali tra gli allievi. In campo femminile, successi anche per l’intramontabile Silvia Sommaggio (Atletica Città di Padova) nel lungo, per Federica del Buono (Vicentina) tra le juniores e per Angelica Parodi (Mogliano) tra le allieve. RISULTATI. Maschili. Seniores/promesse cross lungo (10 km): 1. Daudi Liokitok Makalla (Insieme New Foods) 30’05”, 2. Marco Spada (Ana Feltre) 30’32”, 3. Giancarlo Simion (Silca Ultralite Vittorio Veneto) 30’33”. Seniores/promesse cross corto (4 km): 1. Antonio Garavello (Assindustria Padova) 11’45”, 2. Diego Avon (Biotekna Marcon) 12’08”, 3. Massimo Tocchio (Salcus) 12’08”. Juniores (6 km): 1. Emilio Perco (Ana Feltre) 19’16”, 2. Federico Polesana (Ana Feltre) 19’18”, 3. Matteo Stradiotto (S. Marco Venezia) 19’22”. Allievi (4 km): 1. Tommaso Biondani (Bentegodi) 12’27”, 2. Marco Corrà (Insieme New Foods) 12’51”, 3. Marco Lazzaro (Città di Padova) 13’00”. Femminili. Seniores/promesse cross lungo (6 km): 1. Silvia Sommaggio (Città di Padova) 21’39”, 2. Gloria Tessaro (Vicentina) 22’28”, 3. Ilaria Fantoni (Assindustria Pd) 23’17”. Seniores/promesse cross corto (4 km): 1. Emily Perpetua Chepkorir (Insieme New Foods) 13’27”, 2. Michela Zanatta (Biotekna Marcon) 13’34”, 3. Ilaria Benetti (Insieme New Foods) 14’33”. Juniores (4 km): 1. Federica Del Buono (Vicentina) 14’15”, 2. Laura Dalla Montà (Vis Abano) 14’25”, 3. Elisa Bortoli (Dolomiti Belluno) 14’50”. Allieve (3 km): 1. Angelica Parodi (Mogliano) 11’35”, 2. Suaila Sa’ (Bentegodi) 11’39”, 3. Silvia Ferrazzi (Vicentina) 11’40”.
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SEI CONTENTO DI ESSERE FELICE????
VIENI DA 1/6 H
CONTINUANO PER TUTTO FEBBRAIO LE PROMOZIONI SU CALZATURE ABBIGLIAMENTO ACCESSORI SPORTIVI
SCONTI FINO AL 40%
SALUTI SPORTIVI
TEAM 1/6 H
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Benefici del cioccolato
Cioccolato
Il cioccolato è sempre stato il simbolo della dolcezza, della seduzione culinaria e, purtroppo, anche della ciccia!
Poeti, cantanti e romanzieri, declamano da sempre le sue doti di squisito seduttore. Molto spesso, senza dover chiamare in causa l'alta cultura, è anche la valvola di sfogo: chi, causa brutta giornata o carenza d'affetto, non ha mai afferrato una tavoletta di finissimo cioccolato da 750g e divorata alla velocità della luce?
Molto spesso, in virtù di ciò, ci si è chiesti se questa straordinaria prelibatezza fosse opera angelica o demoniaca. Studi e studi sul cioccolato hanno dimostrato la sua sorprendente capacità di interagire con alcuni neurotrasmettitori, sostanze chimiche del nostro cervello che portano messaggi tra i neuroni.
Ma vediamo tutti i benefici che la cioccolata ci dona!
Cioccolato Vs Sesso
Una delle sostanze presenti nel cioccolato è la teobromina, molto simile alla caffeina, che funge da eccitante. Nella cioccolata è presente anche la fenilatilamina, liberata dall'organismo nelle fasi di innamoramento.
Il cioccolato pare strizzi anche l'occhio al romanticismo di coppia: il calo di calorie e di grassi derivati da un'alimentazione ipocalorica, come nel caso di una dieta, oltre a calorie e grassi, causa anche calo del desiderio e atteggiamenti ostili verso il partner. Non rinunciare ai dolci, senza ovviamente esagerare, da un senso di benessere generale e ci rende più desiderose e meno scontrose. Non ci voleva certo un ricercatore per concepire un tale risultato!
Cioccolato Vs Longevità
Mangiare del cioccolato fa vivere di più! Componenti del cioccolato come caffeina e teofilina, determinando infatti un'alterazione dell'attività enzimatica, contrastano la formazione delle cellule cancerose e l'insorgere di patologie cardiache.
Il cioccolato possiede alcuni tipi di polifenoli, detti flavonoidi, che neutralizzano i radicali liberi in esubero, riducono il rischio di malattie cardiache e tardano il processo d'invecchiamento.
I polifenoli procurano anche benefici al sistema cardiovascolare. Infatti, il cacao arresta l'attivazione delle piastrine, primo passo della formazione degli emboli, e rende più fluido il sangue.
I polifenoli modulano anche le cellule immunitarie, processo utile a prevenire malattie che coinvolgono l'attivazione del sistema immunitario, come l'eczema e l'artrite.
Cioccolato rimedio anche per lo stress??
Il cioccolato contiene magnesio, indispensabile per il metabolismo, per la funzionalità degli enzimi, per la trasmissione neuromuscolare degli stimoli nervosi, per permettere all'organismo di adattarsi a situazioni stressanti.
Mangiare cioccolato, in parole povere, da al cervello lo stesso benessere (con molti meno danni) chimici dei farmaci anti ansia. I carboidrati e gli zuccheri contenuti nel cacao, infatti, permettono la produzione delle endorfine e degli oppioidi, prodotti naturalmente dal cervello, più velocemente di molti psicofarmaci.
La reazione ormonale e chimica dell'organismo ad un bel morso di cioccolato, quindi, risulta molto simile all'azione di alcuni antidepressivi. Così, quando i carboidrati e lo zucchero nel cioccolato raggiungono il sistema digestivo, ubriacano il cervello di ormoni del benessere, ovvero le endorfine!
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Cose poco note sulla neve
Per alcuni è solo un disagio, per altri un'occasione da non perdere. La neve divide le simpatie degli adulti ma si accaparra tutto l'entusiasmo dei bambini. Scopriamone alcune curiosità.
A scuola ci viene insegnato, per semplificare, che nevica solo a 0°. Eppure non è così, non del tutto almeno: l'imprecisione sta nel fatto che quando l'acqua precipita può formare piccolissimi cristalli anche se incontra strati dell'atmosfera con temperature al di sotto del fatidico zero. Per la precisione, i fiocchi di neve si formano tra 0° e -5° sia quando i cristalli si "scontrano" sia quando si saldano pin virtù della presenza sulla loro superficie di una sottile pellicola d'acqua che fa da "colla" mentre si gela. Se però la temperatura è più bassa i cristalli si incontrano quando sono già ghiacciati, senza cioè possibilità di attaccarsi gli uni agli altri. A questo punto risultano troppo leggeri per arrivare al suolo.
[Yahoo! Lifestyle - Cose poco note sulle orecchie]
Chi torna da viaggi suggestivi, specie nelle lande gelate del Nord Europa, assiste a fenomeni che, immortalati con fotografie e video, lasciano di stucco gli amici "invidiosi" rimasti in città. Infatti, se qualcuno vi racconta di aver visto la neve rosa, verde, rossa o bruna non necessariamente sta raccontando una frottola: queste colorazioni sono effettivamente possibili e con maggiore facilità là dove ci sono particolari alghe permanenti. I pigmenti delle alghe, vitali per la loro sopravvivenza dato che le proteggono dalle radiazioni ultraviolette, che dipingono la neve con macchie colorate si chiamano carotenoidi e xantofille. Certo è che normalmente la neve è bianca nonostante sia fatta di acqua che, a sua volta, è trasparente: come mai? Si tratta di una questione di riflessi di raggi di luce che, deviati di cristallo in cristallo, ci restituiscono tutti i colori di partenza: la percezione che quindi ne risulta è il colore bianco.
[Yahoo! Lifestyle - Cose poco note su...il caffè]
È soprattutto chi vive in metropoli assediate dall'inquinamento acustico che, con la neve, all'improvviso, scopre una città diversa. Come gli animali che si zittiscono con le eclissi di sole, così, viali, piazze e tangenziali vengono ricoperte, come d'incanto, da un silenzio quasi irreale. Il meccanismo che attutisce i rumori che si verifica quando nevica si basa sullo stesso principio dei pannelli fonoassorbenti degli edifici: i piccoli spazi d'aria tra un fiocco e l'altro, quando si depositano, fanno da cuscinetti smorzando i suoni.
Prendersi a pallata di neve è una di quelle tentazioni a cui è difficile resistere, a prescindere dall'età: e così, anche se non si è attrezzati con guanti in goretex, non si può nascondere, per un istante, un sottile piacere nell'immergere le mani nella neve gelata. Certo, poi non ci si può lamentare delle mani che si arrossano: è uno stato temporaneo. La ragione per cui accade è l'alternanza, 5 minuti una dopo l'altra, inevitabile a certe temperature, tra vasodilatazione e vasocostrizione. Tranquilli, comunque: è il segnale che il vostro corpo sta combattendo contro il congelamento.
Come ci si fa a scaldare in una casa di neve come gli igloo? È uno dei paradossi della natura. La neve, infatti, ha tutte le carte in regola per essere considerato un "isolante". Ovviamente c'è il trucco per spiegare questo fenomeno che fa sì che dentro una casa di ghiaccio si possano anche tranquillamente raggiungere temperature minime di 15° quando fuori imperversa la tempesta: l'aria all'interno, con la presenza umana, si scalda più velocemente per una questione di capacità termica, cioè la quantità di calore che il corpo deve assorbire (o cedere) affinché la sua temperatura si alzi (o abbassi) di un grado Kelvin. Il ghiaccio non ha una spiccata capacità termica, quindi trova velocemente un equilibrio con i corpi circostanti senza sottrarre molto calore.
Anche l'inquinamento può provocare la caduta di neve, una neve che viene definita "chimica": è notizia di pochi giorni fa che alcuni paesi della Val Padana si sono svegliati ricoperti da una sottile coltre di neve nonostante il cielo fosse sereno. Si tratta di un fenomeno sul quale anche gli scienziati faticano a trovare risposte condivise. Di sicuro c'è che la sua composizione ha registrato un mix di agenti naturali (freddo e umidità) e... scarichi industriali.
Tanti i Guinness World Record che ha come protagonista la neve: dal pupazzo realizzato nel Maine e alto 37,21 metri al record di permanenza sdraiati a contatto con la neve stabilito in Cina nel gennaio 2011 e fissato in 46 minuti e 7 secondi.
Secondo una statistica pubblica dal Mirror sulla popolazione inglese, quando nevica in maniera abbondante una persona su cinque non si presenta sul luogo di lavoro.
Non sapete perché si invoca il sale sulle strade quando nevica? Semplicemente il salgemma abbassa il punto di congelamento della neve facilitando il suo scioglimento.
Il fiocco di neve medio scende a una velocità di 1.7 metri al secondo.
Vi hanno detto che gli Inuit, gli stoici popoli del grande freddo hanno più di 100 modi per definire la neve? Non è vero. Si tratta di una leggenda metropolitana: in realtà gli Inuit hanno solo un paio di parole-radice legate al concetto di neve-nevicare. Semmai, nella loro lingua vengono formate parole molto lunghe aggiungendo tanti affissi descrittivi che sembrano dar vita a loro volta ad altri modi di dire "neve".
La paura persistente, anormale e ingiustificata della neve si chiama quionofobia: chi ne è vittima ha chiara la sua non pericolosità eppure la semplice visione provoca fastidio. Il pensiero di toccarla è anche peggio.
La neve artificiale che spesso viene sparata sulle piste da sci è in realtà replicabile con un piccolo esperimento anche in forma "privata". Almeno questo è quello che sostiene il professor di fisica al California Institute of Technology Kenneth Libbrecht. Questi gli ingredienti: ghiaccio secco, una bottiglia di plastica di cola, tre tazze di polistirolo espanso, nylon per pescare e una graffetta...
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Che cos’è lo sbadiglio?
Per stanchezza, per fame, per noia o semplicemente perché si ha voglia di dormire: lo sbadiglio fa parte della vita di tutti giorni ma pochi sanno che cos’è. Anche altri animali sono in grado di sbadigliare o è solo una prerogativa umana? Da cosa è provocato?
Perché si sbadiglia?
L’atto di sbadigliare consiste nel susseguirsi della normale inspirazione ed espirazione ma eseguiti in maniera molto profonda. Ad oggi, la scienza non ha ancora spiegato chiaramente quali siano i meccanismi fisiologici per cui si sbadiglia: alcuni ipotizzano che sia un modo per immagazzinare ossigeno nell’organismo, in deficit di tale gas ma in eccesso di anidride carbonica per i motivi più disparati, altri hanno avanzato la teoria secondo la quale lo sbadiglio manterrebbe sotto controllo la temperatura sia del cervello che del corpo. In generale, lo sbadiglio migliorerebbe la circolazione dell’organismo e la salute del cuore, aumentando gli scambi d’ossigeno del sangue e permettendo alla gran parte dei muscoli del corpo di “stiracchiarsi” (in Medicina si chiama “pandiculazione”). Il biologo ed evoluzionista Andrew Gallup, dell’università di Princeton, ha osservato che lo sbadiglio è più frequente in alcune stagioni dell’anno, avvalorando l’ipotesi della funzione termoregolatoria, in base alla quale viene ad abbassarsi la temperatura del cervello. Infine, c’è chi sostiene che venga generato da alcuni neurotrasmettitori, come la serotonina, in grado di regolare le emozioni, i ritmi sonno/veglia e il senso di fame: lo sbadiglio non sarebbe altro che un riflesso scaturito da queste particolari condizioni, comuni negli esseri umani così come in altre specie animali. I medici hanno rilevato che un feto di tre mesi è già in grado di sbadigliare, anche se si trova nel ventre materno, fenomeno davvero curioso. Anche se le cause sono poco chiare, molti hanno tentato di trovare delle spiegazioni plausibili al motivo per cui si sbadiglia. L’interpretazione condivisa dai più è l’ossigenazione del corpo e del cervello, con conseguante rilassamento, in seguito a situazioni più o meno impegnative su entrambi i fronti. Alcuni scienziati della Rutgers University, nella città di Newark in New Jersey, hanno accostato tale stato di rilassamento con quello stato neurologico generato in seguito ad uno starnuto o ad un orgasmo, avvalorando la tesi che i tre fenomeni siano collegati tra loro. In effetti, sono tutti scaturiti dallo stesso nervo, il valgo: se si sbadiglia, si starnutisce o si ha un orgasmo, si perde momentaneamente il contatto con la realtà, sensazione decisamente apprezzata perché in grado di generare piacere e rilassamento.
Il significato etologico dello sbadiglio
Lo sbadiglio esiste da circa 200 milioni di anni: tra le diverse interpretazioni di questo meccanismo, non bisogna escludere la teoria secondo cui è considerato un segnale di avvertimento nei confronti dell’avversario. Così come il sorriso, quando si sbadiglia si mostrano i denti e si mette in guardia il nemico avvertendolo della possibilità di utilizzarli in un attacco; questo rientrerebbe nell’universo del linguaggio non verbale dell’uomo, in grado di comunicare con i gesti ancor prima che con la parola. Il Dottor Walter Smitson, psichiatra e docente presso l’università di Cincinnati, ha spiegato che lo sbadiglio è una strategia passiva/aggressiva utilizzata per esprimere l’aggressività: spesso, infatti, non si ha la possibilità di sfogarsi per una situazione che genera rabbia o dolore e il corpo reagisce sbadigliando, cioè con un comportamento ancestrale di liberazione. Una teoria sociologica sostiene altresì che lo sbadiglio, essendo un atto involontario ma spesso generato anche dall’imitazione dell’altro, sia un riflesso inconscio che il cervello classifica come atto di apprendimento: questa interpretazione spiegherebbe come mai lo sbadiglio è così “contagioso”. Infatti, a tutti è capitato di sbadigliare subito dopo aver visto qualcuno farlo, sia che si tratti di un altro essere umano che di un animale: gatti, cani, pesci, l’uomo non è l’unica specie vivente a sbadigliare, anche se probabilmente è la sola a farlo per stress.
Il contagio emotivo dello sbadiglio
Come detto, lo sbadiglio è contagioso, perché nel momento in cui si vede qualcuno anche solo accennarlo non si può far a meno di fare lo stesso. Questo curioso fenomeno è stato studiato da un gruppo di ricercatori italiani guidati dai Dottor Elisabetta Palagi e Ivan Norscia, dell’università di Pisa e in collaborazione con l’Istituto di Scienze e Tecnologie della Cognizione – CNR di Roma. La ricerca è stata condotta su un campione di 109 persone di diverse nazionalità e ha dimostrato che è molto più probabile che uno sbadiglio “contagi” persone appartenenti allo stesso nucleo familiare e amici, piuttosto che dei perfetti estranei. Gli zoo di Falconara (nei pressi di Ancona), Lignano Sabbiadoro (vicino Udine) e Pistoia hanno collaborato allo studio, che si ispira alla ricerca del Dottor Steven Platek, docente di Psicologia presso la Drexel University di Philadelphia. Lo sbadiglio mostra quindi la sua valenza empatica e imitativa, allontanando quelle ipotesi che lo vedevano influenzato dall’appartenenza di genere o dall’età. È la vicinanza emotiva dei soggetti a determinare se e in quanto tempo lo sbadiglio riesca a contagiare il prossimo, soprattutto perché le aree del cervello che percepiscono quello di terzi risultano essere sovrapposte a quelle in cui risiede l’emotività, spiegano i ricercatori, mettendo in campo il ruolo dei cosiddetti neuroni specchio.
Via libera a stiracchiamenti e sbadigli, è importante per la salute non trattenerli… ma non dimenticate di mettere la mano davanti alla bocca!
Luisa Fioravanti
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CROSS, SI CORRE A PESCANTINA E SAN BIAGIO DI CALLALTA
Domenica nel Veronese si disputa la seconda prova del campionato regionale assoluto di società. Master di scena nel Trevigiano. Indoor sabato a Padova
Padova, 3 febbraio 2012 - La corsa campestre si sdoppia nel fine settimana veneto. Domenica 5 febbraio, a Settimo di Pescantina (Verona), è in programma la seconda prova del campionato regionale assoluto di società. Tre settimane dopo la gara inaugurale di Vittorio Veneto, i prati nelle vicinanze di Villa Bertoldi ospitano un appuntamento che sarà anche decisivo per definire l’ammissione delle squadre venete ai campionati italiani di società, in programma a Correggio (Reggio Emilia) il 4 marzo. La manifestazione è organizzata dall’Atletica Insieme New Foods (Claudio Arduini, tel. 328-4503583) in collaborazione con il Comitato Amici del Cross di Settimo. Questo il programma. Ore 10: allieve (3 km). 10.15: allievi (4 km). 10.35: juniores femm., seniores/promesse femm. cross corto (4 km). 11: juniores masch.; seniores/promesse femm. cross lungo (6 km). 11.35: seniores/promesse masch. cross corto (4 km). 12: seniores/promesse masch. cross lungo (10 km). >>>Per gli iscritti al cross di Pescantina: clicca qui
Domenica 5 febbraio si correrà anche a Rovarè di San Biagio di Callalta, nel Trevigiano. Organizzato dall’Atletica Idealdoor Libertas San Biagio (Silvano Tomasi, tel. 333-3556084), il 4° Cross Città di San Biagio è valido come terza prova del campionato regionale master di società. Di contorno, il campionato provinciale giovanile (categorie esordienti, ragazzi e cadetti) individuale e di società. Questo il programma. Ore 9.15: amatori e master femminili; master maschili dalla categoria MM60 (4 km). 9.45: amatori e master maschili sino alla categoria MM55 (6 km). 10.20: esordienti femminili (500 m). 10.30: esordienti masch. (500 m). 11: ragazze (1 km). 11.10: ragazzi (1 km). 11.20: cadette (1,5 km). 11.35: cadetti (2 km).
Domani, sabato 4 febbraio, appuntamento nel mini-impianto indoor dell’Arcella a Padova. La 4^ manifestazione regionale, per allievi, juniores, promesse e seniores, comprende esclusivamente gare di salti: alto e lungo. Alle 15.45 sono in programma l’alto femminile e il lungo maschile. Alle 17.15 toccherà all’alto maschile e al lungo femminile.
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La città più fredda del mondo
Se pensate che in questi giorni l’Italia sia fredda, provate ad andare a Yakutsk, in Siberia, la città più fredda del mondo. Per far chiudere le scuole, la temperatura deve scendere a 50 gradi sotto lo zero. A meno 45 pare che la radio dica: Fa freddo ma non troppo. Chi vive a Yakutsk e sopporta il clima a dir poco non ospitale può però mettere da parte un po’ di soldi, grazie agli stipendi altissimi e alla riserve di gas naturale. La temperatura record l’ha raggiunta due anni fa, quando è scesa a 63 gradi sotto lo zero.
Nella top ten del gelo ci sono due città europee, Helsinki (che ha toccato i -32) Varsavia e Minsk. C’è la capitale del Canada, Ottawa. C’è Astana in Kazakistan. Tra gli aneddoti che si raccontano, a Ottawa, ci sono i 73 centimetri di neve in un giorno, del 1947, e la tempesta di ghiaccio del 1998. Astana vorrebbe che fosse suo il primato, ma per ora deve accontentarsi del secondo posto nella lista delle capitali più fredde. Al primo posto c’è quella della Mongolia, Ulan Baator, che ha una media annuale di 1 grado centigrado.
Per quanto riguarda l’Italia, il record è stato toccato il 9 gennaio 2009 nella Busa di Manna, a 2550 metri, altopiano delle Pale di san Martino, quando i termometri fecero registrare un inquietante meno 43. Il precedente record era del 1929, meno 41, sul Monte Rosa, capanna Regina Margherita.
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Giovedì 02 Febbraio PerCorri Riviera
Con lo stesso entusiasmo e la stessa voglia di correre ci troveremo stasera davanti al negozio UN SESTO ACCA di Cazzago di Pianiga per una nuova uscita di allenamento in compagnia, sui classici percorsi di 6 e 12 km!!!
Il freddo non ci fa paura!!!!!
Vi aspettiamo numerosi....come sempre ricco buffet e soprattutto the caldo!!!
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Lo stress buono
"Altolà allo stress", "cure antistress", tanti slogan pubblicitari che lanciano lo stesso messaggio. Ma è proprio guerra al male del secolo, ovvero lo stress? Non proprio! Se un eccesso di stress può portare a improduttività e frustrazione, in piccole quantità, a volte, si rivela un’inattesa fonte di motivazione.
Lo stress è positivo per natura.
Per definizione, lo stress esprime un adattamento naturale dell’organismo a una situazione di aggressione. Lo stress è dunque il segno di una adeguamento del corpo alle modificazioni ambientali. Oggi, purtroppo, si assiste a un abuso di interpretazione, ovvero, non tutti i mali possono essere causati dallo stress, come vogliono farci credere.
Quando l’aggressione è troppo forte, l’organismo si lascia sopraffare dallo stress e diventa difficile gestirlo. Al contrario, a piccole dosi, può migliorare le capacità di adattamento alle situazioni aggressive.
Quando lo stress ci motiva
Primo appuntamento, colloquio di lavoro, esame o competizione sportiva… Sono tante le situazioni ansiose che possono provocare uno stato di stress.
Per molti lo stress non è paralizzante, al contrario rappresenta una motivazione ulteriore… Quando lo stress è vissuto come una sfida da superare, può trasformarsi in una forza stimolante. Lo testimoniano gli sportivi di alto livello. Riescono a beneficiare positivamente dello stress e, senza questo, le loro performance forse risulterebbero minori. D’altra parte, al momento di un colloquio di lavoro, lo stress può aiutare a concentrarsi meglio e a essere più reattivi. E poi, un primo appuntamento avrebbe lo stesso fascino senza il famoso "groppo in gola"?
E’ tutta una questione di equilibrio. Un carico eccessivo di stress può nuocere alla nostra salute fisica e morale. Ma, se è poco e controllabile, diventa una vera e propria carta vincente!
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Le zuppe fanno perdere peso?
Le zuppe fanno davvero perdere peso?
Troppo spesso si dà per scontato che minestre, minestroni, vellutate o zuppe, siano uno dei modi più efficaci per perdere peso. In realtà, abbandonando i rimedi dimagranti fai da te, per dimagrire è sempre meglio prendere in considerazione una dieta salutare e bilanciata, oltre che fare fitness in modo costante. Una dieta a base di zuppe, se non è ben equilibrata, può diventare pericolosa non solo per la nostra salute ma anche per la linea.
Basti pensare, infatti, a tutte quelle zuppe pronte che contengono condimenti o ingredienti particolarmente calorici. Le zuppe liofilizzate, ad esempio, possono contenere quantità eccessive di sale, addensanti e conservanti, dai quali vi consigliamo di stare sempre in guardia.
La dieta a base di zuppa di cavolo è una delle diete più popolari per dimagrire. Non tutti sanno, però, che nonostante questa dieta porti a una rapida perdita di peso, quando si torna al normale regime alimentare, si tende a riprendere i chili persi. La dieta di zuppa di cavolo, inoltre, non fornisce al corpo tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno, poiché manca dei principali gruppi alimentari, come le vitamine.
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Non è possibile neanche generalizzare in tema di zuppe e minestre perché, a detta dei ricercatori, anche il tipo di zuppa consumata può influire sul proprio appetito durante il giorno. Ma, a tal proposito, gli studi sono spesso in conflitto.
I risultati di uno studio condotto dall'istituto EPHE di Parigi, rilevano come le persone che hanno mangiato una zuppa con legumi e verdura a pezzi, si sentivano più sazie rispetto a chi aveva, invece, consumato una minestra solamente a base di verdure e acqua.
D'altra parte, secondo i dati di uno studio condotto dall'università della Pennsylvania, i soggetti che hanno consumato la zuppa prima di un pasto, sentivano lo stesso livello di sazietà a prescindere dalla zuppa consumata.
Che poi, oltre alla reale efficacia in tema di appetito, le zuppe restano ancora un punto interrogativo a proposito delle loro capacità dimagranti.
A dimostrazione di ciò, uno studio pubblicato sulla rivista American Dietetic Association riporta come i soggetti che hanno incluso una zuppa di verdure nella loro dieta dimagrante, hanno perso lo stesso numero di chili di quelli che portavano avanti una tradizionale dieta senza minestre.
In verità, includere zuppe e minestre in un regime dietetico può, effettivamente, essere un aiuto per dimagrire; ma l'unico rimedio realmente efficace è solamente quello di limitare l'assunzione di calorie nella propria alimentazione quotidiana.
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CROSS, MIRKO COCCO E LA MARSURA CONCEDONO IL BIS
Nella seconda prova del campionato regionale giovanile il vicentino e la trevigiana hanno bissato il successo ottenuto due settimane fa a Vittorio Veneto. Oltre 800 atleti in passerella al Parco San Giuliano di Mestre
Mestre (Venezia), 29 gennaio 2012 - Oltre 800 atleti, in maggioranza under 16, hanno partecipato al 1° Venice Cross, valido come seconda prova del campionato regionale giovanile e master, andato in scena ieri mattina al Parco San Giuliano di Mestre. Il vicentino Mirko Cocco (Atletica Ovest Vicentino) tra i cadetti e la trevigiana Nikol Marsura (Villanova Sernaglia) tra le ragazze hanno bissato il successo ottenuto due settimane fa, a Vittorio Veneto, nella prima prova stagionale. La veronese Francesca Tommasi (Insieme New Foods Bussolengo), al primo anno di categoria, ha dominato a sorpresa la gara cadette. Mentre il fratello di Mirko Cocco, Luca, ha completato la doppietta famigliare imponendosi tra i ragazzi. Grazie anche alle due vittorie individuali, l’Atletica Ovest Vicentino si è imposta nella classifica di giornata sia tra i ragazzi che tra i cadetti. Le bellunesi del Gs La Piave si sono imposte tra le cadette, mentre le trevigiane della Villanova Sernaglia non hanno avuto rivali nella categoria ragazze. Tra i master, i più veloci sono stati il vicentino Giovanni Battista Bidese (Alpini Vicenza) e la veneziana Mirella Pergola (Venicemarathon Club). Leadership di società a Sernaglia (uomini) e Atletica Città di Padova (donne). RISULTATI. Maschili. Settore giovanile. Cadetti (2 km): 1. Mirko Cocco (Atl. Ovest Vicentino) 8’11”, 2. Valentino De Nardin (Bellunoatletica) 8’14”, 3. Vitaliy Maslovatyy (Città di Padova) 8’16”, 4. Francesco Quaglio (FF.OO.) 8’19”, 5. Nicholas Ferrato (Vis Abano) 8’23”, 6. Stefano Bernardi (Gs Quantin) 8’24”. Società: 1. Atl. Ovest Vicentino 74. Ragazzi (1,5 km): 1. Luca Cocco (Atl. Ovest Vicentino) 6’15”, 2. Riccardo Garbujo (Sernaglia Villanova) 6’17”, 3. Jacopo Piazza (Novatletica Schio) 6’24”, 4. Michele Accorsi (Csi Fiamm) 6’26”, 5. Abel Campeol (Gagno Ponzano) 6’31”, 6. Davide Avesani (Insieme New Foods) 6’32”. Società: 1. Atl. Ovest Vicentino 83. Master. MM35 (6 km): 1. Manuel Cimarelli (Atl. Città di Padova) 24’43”. MM40 (6 km): 1. Vanni Scroccaro (Idealdoor Lib. S. Biagio) 18’21”. MM45 (6 km): 1. Giovanni Battista Bidese (Alpini Vicenza) 18’20”. MM50 (6 km): 1. Rinaldo Menel (Pro Loco Trichiana) 24’57”. MM55 (6 km): 1. Lorenzo Andreose (Salcus) 26’43”. MM60 (4 km): 1. Orazio Masiero (Voltan Martellago) 18’23”. MM65 (4 km): 1. Giovanni Ambrosini (Alpini Asiago) 19’20”. MM70 (4 km): 1. Ivano Marcato (Voltan Martellago). MM75 (4 km): 1. Benvenuto Pasqualini (Idealdoor S. Bioagio) 22’51”. Società: 1. Sernaglia Villanova 203. Femminili. Settore giovanile. Cadette (1,5 km): 1. Francesca Tommasi (Insieme New Foods) 6’06”, 2. Anna Giovanelli (Ana Feltre) 6’21”, 3. Ilaria Fantinel (Ana Feltre) 6’26”, 4. Francesca Comiotto (Gs La Piave 2000) 6’37”, 5. Sofia Casagrande (Silca Conegliano) 6’39”, 6. Mariaelena Agostini (Lib. Sanp) 6’41”. Società: 1. Gs La Piave 2000 Bl 145. Ragazze (1 km): 1. Nikol Marsura (Sernaglia Villanova) 4’11”, 2. Francesca Crestani (Marostica Vimar) 4’19”, 3. Deborah Zilli (Sernaglia Villanova) 4’22”, 4. Giulia Schiff (Riviera del Brenta) 4’25”, 5. Beatrice Zanon (Sernaglia Villanova) 4’27”, 6. Anna Montresor (Insieme New Foods Vr) 4’34”. Società: 1. Sernaglia Villanova 119. Master (4 km). MF35: 1. Valeria Furlan (Sernaglia Villanova) 20’17”. MF40: 1. Moira Campagnaro (Città di Padova) 19’19”. MF45: 1. Mirella Pergola (Venicemarathon Club) 19’13”. MF50: Olivetta De Conti (Sernaglia Villanova) 20’23”. MF55: 1. Maria Eugenio Tosetto (Assindustria Pd) 23’47”. MF60: 1. Agnese Bombardieri (Assindustria Rovigo) 23’53”. MF65: 1. Olga Gambardi (Voltan Martellago) 32’33”. Società: 1. Città di Padova 41.
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Come combattere la depressione invernale
Scritto da www.laredazione.org.
L'inverno ci deprime? Avanti con i rimedi!
La temperatura che cala, le ore di buio che aumentano, virus e influenze: l'inverno è un vero e proprio nemico del nostro umore. In questi mesi, infatti, noi donne ci sentiamo avvolte da uno strato di insoddisfazione e depressione. Niente paura: basta poco a farci tornare il sorriso e buttarci il malumore alle spalle. Ecco i nostri consigli!
E luce sia!
L'accorciarsi delle giornate, ed il conseguente aumento delle ore di buio, fanno sì che un po' tutti si sentano giù di tono. Cerchiamo di goderci più che possiamo la luce del giorno. Non andare a letto tardi così che ci si possa alzare presto e godersi più che si può la luce naturale. Se siamo in ufficio ed è una belle giornata, approfittiamo della pausa pranzo per farci una bella passeggiata sotto il sole: il sorriso non tarderà ad arrivare.
Alimentazione sana
L'inverno tende a farci ingrassare: vita più sedentaria, piatti più ricchi e meno crudi e, non per ultima, la depressione invernale. Non solo tutto questo ci rende più grasse ma purtroppo, anche carenti di di vitamine e minerali, indispensabili per contrastare le infezioni (vitamina C), i radicali liberi (provitamina A), la depressione (Omega 3), lo stress e la stanchezza (vitamina B, magnesio).
Torniamo a mettere sotto i denti frutta e verdura ad ogni pasto, diminuiamo i farinacei (pane e pasta) ed aumentiamo le proteine (il pesce in particolare). Se non basta, facciamo una cura a base di integratori, senza eccedere con le dosi.
Accarezza il tuo corpo
Il nostro corpo è in una fase di bassa energia, diamogli una scossetta: regaliamoci un massaggio! Sono un toccasana sia per il morale che per la salute, anche se molto spesso è l'ultima soluzione che ci viene in mente. Cinese, indiano o giapponese? Non c'è nessun vincolo. Scegliamo quello che più ci aggrada, tanto l'obiettivo è unico per tutti e tre: ripristinare la circolazione dell'energia vitale, stimolando determinati punti del corpo. Non improvvisiamo, però: le mani che ci palperanno devono essere quelle di un esperto o rischiamo di non trarne alcun beneficio.
Rimedi naturali
Il nostro organismo deve cercare, in questi casi, ad imparare a farcela da solo o, al massimo, chiedendo un piccolo aiuto alla natura. Impariamo a conoscere le cose che ci circondano. La carota, per esempio, attenua la stanchezza, il pino silvestre ci aiuta a liberare i bronchi, pappa reale e ginseng sono dei potenti e naturali ricostituenti e la lavanda allontana lo stress.
Sport
L'attività fisica, soprattutto quella invernale, è un toccasana non solo per il fisico, ma anche per il morale. Praticare uno sport, infatti, fa produrre all'organismo sostanze (dopamina, serotonina, endorfina) che generano benessere psico-fisico. Non c'è uno sport ideale per il nostro benessere mentale: l'importante è praticarne uno! Per i più pigri e freddolosi (per la serie "io non vado in palestra e per strada si gela") si può sempre ricorrere a qualche console interattiva!
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DOMENICA SI CORRE ALLE PORTE DI VENEZIA
Il Parco San Giuliano, tra Mestre e la laguna, ospita il 1° Venice Cross, valido come 2^ prova del campionato regionale giovanile e master di corsa campestre
Padova, 27 gennaio 2012 – L’inverno sui prati propone un debutto assoluto. Domenica 29 gennaio, al Parco San Giuliano di Mestre (Venezia), è in programma il 1° Venice Cross, appuntamento valido come 2^ prova del campionato regionale giovanile e master di corsa campestre. Per la prima volta un cross troverà ospitalità nel grande parco confinante con la laguna veneziana, già sede di transito della Venicemarathon. La concomitanza con le gare del campionato regionale giovanile e master, due settimane dopo il debutto di Vittorio Veneto, fungerà da ulteriore motivo di richiamo. A margine, una gara per esordienti a livello provinciale. La manifestazione è organizzata dalle società Gruppo Atletico Coin, Essetre Running e Gs Tortellini Voltan. Questo il programma della mattinata (entrata al Parco San Giuliano dalla Porta Gialla). Ore 10.15: master masch. sino alla categoria MM55 (6 km). 10.45: master femminile e master maschile dalla categoria MM60 (4 km). 11.10: esordienti masch. e femm. (gara provinciale). 11.20: ragazze (1 km). 11.30: ragazzi (1,5 km). 11.40: cadette (1,5 km). 11.50: cadetti (2 km).
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Un giorno perso per godersi la vacanza
Holiday, relax & fun: non è sempre così facile. Tenete infatti bene a mente questi numeri: 21 ore e 31 minuti. Perché è questa la formula del relax. A individuarla un gruppo di esperti che ha rilevato che ci vuole quasi un'intera giornata per i turisti affinché inizino a beneficiare completamente del viaggio, ad abbandonare i pensieri, a lasciar da parte ogni preoccupazione.
Insomma è solo dopo quasi 24 ore, durante il secondo giorno, che inizia la vacanza con la V maiuscola quella fatta di divertimento, spensieratezza e riposo. Il perché lo spiega uno studio della società globale HomeAway.co.uk, svolto su un campione di 2000 adulti britannici. Il primo giorno infatti, si è soliti disfare le valige, recuperare le forze e sistemare l'alloggio, rimandando alle ore successive la tintarella e il tuffo in mare.
Circa un terzo dei vacanzieri, spiega Marie Chenailler, portavoce della società HomeAway al DailyMail, è ansioso e inizia a preoccuparsi del viaggio 72 ore prima della partenza. Da vincere, oltre alla tensione per la partenza, l'agitazione di non trovare una casa non adeguata alle proprie necessità, l'irreperibilità dei pasti, la difficoltà nel conquistare un lettino in spiaggia per potersi spaparanzare al sole. Fonte di meno stress, continua Marie Chanailler, è invece l'albergo. Generalmente infatti chi sceglie questo tipo di sistemazione arriva più rilassato e meno teso.
Ma abbiamo davvero bisogno di imparare a gestire le preoccupazioni, di imparare a impossessarci del nostro tempo in modo da non buttare un giorno di vacanza? Ebbene sì. Siamo talmente abituati a pianificare che ci dimentichiamo il motivo per cui stiamo andando in vacanza. Certo ci sono componenti esterne su cui non si ha controllo — voli in ritardo, autostrade congestionate dal traffico — ma ce ne sono altre che possono aiutarci a rilassarci più velocemente come il cercare un supporto nel partner, o lasciare i ragazzi un po' più liberi di fare le loro cose, o ancora , cercando di dimenticare tutte le ansie della vita quotidiana.
Ma non è tutto. Lo studio inglese ha evidenziato altre fonti di stress legate ai viaggi all'estero. La maggior parte delle persone inizia infatti a prendere confidenza con la moneta locale solo dopo 2 giorni, nello stesso tempo il nostro orologio biologico inizia ad adattarsi al fuso orario in un volo a lungo raggio. Per scivolare in modalità "out of office" ci vogliono invece 3 giorni per un terzo degli intervistati, mentre un quarto si inizia a rilassare circa a metà del soggiorno.
Quello che stupisce di questi dati è che per decidere, pianificare e programmare la vacanza, gli intervistati impiegano appena cinque ore e 29 minuti, molto meno rispetto a quanto impiegano a godere della stessa. Insomma, quasi la metà dei britannici, ha detto che spesso tornano a casa ha subito bisogno di un'altra vacanza, perché l'esperienza è stata così… stressante.
Francesca Airaghi
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CORRI COL CUORE - “EDIZIONE STRAORDINARIA”
DOMENICA 29 Gennaio 2012
ALLENAMENTO COLLETTIVO SUI 12 KM
RITROVO ORE 8:30
PARTENZA ORE 9:00
Parco della Cava di RUBANO (PD) – Via Valli, n.2
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26 Gennaio 2012- La 32enne russa Tatyana Aryasova è stata sospesa due anni per essere stata trovata positiva all’amido idrossietilico (un estensore di plasma che permette di camuffare il doping sanguigno) dopo la vittoriosa maratona di Tokyo del 27 febbraio 2011. La vittoria alla giapponese Noriko Higuchi.
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TORNA TRIVENETORUN: TUTTI DI CORSA, VINCE CHI FA PIU’ CHILOMETRI
Il 12 febbraio, con la mezza maratona di Vittorio Veneto, scatta l’edizione 2012 dell’originale rassegna promossa da Maratona di Treviso. Nove gare in cinque province, tra Veneto e Friuli-Venezia Giulia. Il cronometro non serve: più si corre e più si sale in classifica
Treviso, 25 gennaio 2012 – Pronti, via! Maratona di Treviso lancia la nuova sfida. Dopo il successo dell’anno scorso, è ai nastri di partenza l’edizione 2012 di Trivenetorun. Formula che vince non si cambia, e allora Trivenetorun proporrà gli stessi obiettivi (in termini di gare, ma anche di chilometri) che hanno caratterizzato la stagione 2011.
La seconda edizione della rassegna si svilupperà nell’arco di dieci mesi, da febbraio a dicembre. L’obiettivo – e qui sta la grande novità introdotta l’anno scorso da Trivenetorun - non è correre veloce, ma partecipare al maggior numero possibile di gare tra le nove che compongono l’originale rassegna.
Si correrà sulle strade di due regioni, Veneto e Friuli-Venezia Giulia, e i nove appuntamenti saranno ospitati in cinque diverse province: Treviso, che farà la parte del leone, con un pokerissimo di appuntamenti, e poi Belluno, Verona, Vicenza e Udine.
Le distanze delle singole prove andranno dai 15 chilometri della Paradiso Garda Run 15, che si riproporrà sulle sponde del Lago di Garda dopo il bel debutto del 2011, ai 42,195 chilometri della Treviso Marathon, uno degli appuntamenti più attesi della prima parte di stagione.
Il primo appuntamento è già vicinissimo: il 12 febbraio si correrà a Vittorio Veneto, in occasione dell’11^ Maratonina Vittoria Alata. Saranno questi i primi 21 chilometri da inserire in classifica. A seguire, la già citata Paradiso Garda Run 15 (Peschiera del Garda, 26 febbraio), la 9^ Treviso Marathon, il 4 marzo, la 5^ Belluno-Feltre (25 marzo, 30 km) e il 4° Crossroad (Miane, 1 aprile, 20 km).
Quest’ultimo appuntamento, il quinto stagionale per Trivenetorun, rappresenterà anche il giro di boa dell’annata. La seconda parte della rassegna si svilupperà infatti tra settembre e dicembre.
Si riprenderà a correre in occasione della 7^ Mezza del Brenta (Bassano del Grappa, 2 settembre, 21,097 km). Poi toccherà alla 13^ Maratonina Città di Udine (23 settembre, 21,097 km), alla 5^ Maratonina di San Martino (Paese, 11 novembre, 21,097 km) e infine alla 3^ Prosecco Run, che il 2 dicembre, a Vidor, ancora nel Trevigiano, concluderà la rassegna con gli ultimi 25 chilometri.
Al termine delle nove gare sarà stilata una classifica individuale, basata sulla somma dei chilometri percorsi: previsti premi per chi avrà percorso almeno 140, 160 oppure 180 chilometri. Ma il riconoscimento più prestigioso andrà agli atleti che parteciperanno a tutte e nove le gare, mettendo insieme, nell’arco della stagione, 216 chilometri.
Verrà anche stilata una classifica di società, risultante dalla somma dei chilometri percorsi dagli atleti tesserati per il singolo club. Con Trivenetorun la passione va proprio di corsa. E il cronometro può restare a casa.
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TRIVENETORUN
Ufficio Stampa
Mauro Ferraro
t. +39 338 2103931
www.trivenetorun.com
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La classifica delle maratone più partecipate nei cinque continenti nel 2011, Roma è 18esima:
Le prove con oltre 10.000 arrivati
1 46536 New York City Marathon - Usa
2 35670 Chicago Bank of America Marathon - Usa
3 34688 Virgin London Marathon - Gbr
4 33328 Tokyo Marathon - Jpn
5 32977 BMW Berlin Marathon – Ger
6 31133 Paris Marathon – Fra
7 26175 Osaka International Marathon - Jpn
8 23879 Boston Marathon - Usa
9 20895 Washington Dc Marine Corps Marathon - Usa
10 20103 Kobe International Marathon - Jpn
11 19739 Honda Los Angeles Marathon - Usa
12 19078 Honolulu Marathon - Usa
13 19000 Chunchon Chosun Ilbo Marathon - Cor
14 15470 Stockholm Marathon - Swe
15 15343 Singapore Sundown Marathon - Sin
16 15278 Oiso Shohan Marathon - Jpn
17 13512 Orlando Walt Disney Marathon - Usa
18 12611 Maratona di Roma Acea - Ita
19 12564 Barcelona Maratò Popular - Esp
20 12438 Frankfurt Commerzbank Marathon - Ger
21 11245 Dublin Marathon - Irl
22 11185 Haspa Hamburg Marathon - Ger
23 10082 Philadelphia Marathon - Usa
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23 Gennaio 2012, il Commissario Tecnico della Nazionale di ciclismo, Paolo Bettini, ha attaccato Davide Rebellin ad una domanda del giornalista: «A Pechino ci fu lo scandalo Rebellin, che dovette restituire la medaglia d’argento per doping», ha risposto così: «Non dovrà mai più accadere perché, oltre all’immagine di un corridore, si macchia anche quella di una Nazione. E’ inaccettabile. Meglio tornare senza medaglie, che vivere uno scandalo di queste proporzioni, ai ragazzi ho parlato chiaro. La Federazione sta attuando una lotta durissima al doping: basta con i furbi. Il ciclismo deve ritrovare credibilità e serenità, perché è tra gli sport più belli e più amati dalla gente, seguito da milioni di persone»
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